klatę

fenomenalme ma te plecy. za to nogi... eidt: dopiero teraz zauwazylem, ze mial zerwaną klate. ktos wie cos wiecej? Zmieniony przez - hayzer w dniu 2013-10-07 23:58:33 Klaty nigdy nie miał zerwanej. w 2008 lub 2009 operacje na kolano miał. W tym roku operacje trica.

Potężnie jesteś nabity mocny. Ile na klatę ciśniesz?

shi (tak napiszę na wszelki wypadek, żeby nie było) ale ćwiczenie samego tyłka się nijak nie ma do niczego. Nie wiem jak to wytłumaczyć - to jak facet, co ćwiczy samą klatę i kończy wyglądając jak zgarbiony flaming. Nie ćwiczy się jednej partii. Pupa to silne mięśnie, wymagają dużych obciążeń. A takie obciążeń nie ruszysz, bez równie mocnych ud, [...]

Dobra, meldować się czy ktoś próbował metody SST? Od tygodnia oglądam filmiki Patricka i na razie jest plan wprowadzić to na klatę i plecy. W przyszłym tygodniu spróbuję jeszcze biceps i może nogi na tym co dam radę zrobić nogi :-)

Jeszcze depilacja bobra i będzie widać ładną klatę! Chudo wyszły rączki. Brzuch elegancki.

Co to w ogóle za pytania? Jak na początku nie biorę 130kg na klatę to źle? Chyba logiczne, że nie od razu dźwiga się nie wiadomo ile..

Tu psychiatra jest potrzebny myślisz że zrobisz sylwetke, o ile to ludzie będą cie szanować? Nie ma czegoś takiego jak jakaś magiczna motywacja wena tylko pracowitość. Sylwetka głowy. Nie wyleczy. Dokopiesz komuś, myślisz ze zrobisz klate to co? Jak nie masz charakteru do bicia co widać to siłownia tego nie zmieni i wiem co mówie bardzo dobrze.

Pierwsze ćwiczenie na klatę-ciężary poszybowały mocno w górę :) /SFD/2016/10/22/273e15c0205e46bf94288fcb877f6bb9.jpg /SFD/2016/10/22/d773b84da2b745e682c7415c48bf4d53.jpg /SFD/2016/10/22/15223ad1a3914b929a0ccc895b2da946.jpg /SFD/2016/10/22/c7c84f8c324148ad9170814185836644.jpg /SFD/2016/10/22/29958e2fcae7410597e950fdd4661743.jpg [...]

Nie sądzę. 2 tygodnie, to jest nic. PS. gość z mojej klasy robi tylko pompki i teraz wygląda tak, że jest szeroki w barach, ma trochę wypukłą klate oraz chude rączki i nóżki :)

Znajomi się dziwili jakim cudem robiąc 750 pompek dziennie nie jestem "przypakowany" mimo, że miałem twardą klatę i pokaźnego trica pompki przede wszystkim kształtują wytrzymałość. Ja sam robiłem 750 codziennie a jeżeli opuściłem jeden dzień to w drugim nadrabiałem 1400... robiłem to tylko dlatego bo ojciec stał nade mną (miałem małe [...]

dla mnie wielki shit!! sam jablczas pssssssssssss efektow zero, zjadlem 3 duze puszki i rewelacji nie bylo, po reaktorze mnie dopiero torglo ostro :D 2cm w bicu poszlo, na klate 15 kg wiecej, masa 6 kg, choc codziennie biegalem :P

ja własnie to teraz kupiłem. 2 tygodnie już jest za mną, ale są moce z 72 na 80 już poszło, a jeszcze z dobre 5 tygodni cyklu, dodam że tylko mam do tego carbo, ciekawe ile będzie na klate po skończeniu tego cyklu :) Oby 90 :D jak będe miał 18 lat to chce 110 podnosic, teraz mam 16 ;)

No, bo ta "posterydowa ciąża" za bardzo jest widoczna. Oglądałem gdzieś filmik z jednego pokazu. Bebech miał dale niż klate.

A wy tą kamizelką/pasem przyciskacie opatrunki czy gołą klate ??? I pozniej bez opatrunkow tez to trzeba dociskac jakis czas ?

jak ja zdjełem gips zadnej opuchlizny niebyło teraz jestem prawie 2 tygodnie po zdjeciu gipsu i tak na siłowni cwicze juz normalnie (klate wale 100 w seriach i nic mi niejest) lecz pozostaje nadal narośl która mnie wkurza bo dziwnie to troche wygląda ale cuz za głupote sie płaci:P i dam jeszcze porade tym ktuzy złamali ta kość lub jakąś inną 3 [...]

no dobra, zalozmy ze mam gino, i co mozna z tym zrobic? tylko operacja? czy moze jakies tabletki z hormonami np? oczywiscie regularnie wykonuje tez cwiczenia na klate.

bluem co ty gadasz na glupoty chlopie z tym cieplo zimno!!!kazdemu sie kurczy od zimna i innych czynikow czy mial gino czy od dziecka ma klate jak tarzan! jak tobie nie reaguja na zimno to wlasnie masz cos z***ane zdrowy sutek reaguje u zdrowego faceta u kazdego w kazdym wieku!!!a ze twoje nie reaguja to chyba normalne bo sa 2 dni po operacji [...]

bluem co ty gadasz na glupoty chlopie z tym cieplo zimno!!!kazdemu sie kurczy od zimna i innych czynikow czy mial gino czy od dziecka ma klate jak tarzan! jak tobie nie reaguja na zimno to wlasnie masz cos z***ane zdrowy sutek reaguje u zdrowego faceta u kazdego w kazdym wieku!!! Bo każdy od urodzenia ma gruczoł! I jeśli Ty nie wiesz to się nie [...]

wiesz co akurat nie przez net. Znalazlem w wawie sklep ktory ma takie same kamizelki. Jak bedziesz wybieral to wez sobie mniejsza,Ja wzialem sobie L ale jak ja przymiezylem w domu to smialo moglem wziac mniejsza np ,,M,, wiec zmierz klate i bierz mniejsza.

Też miałem taki brzuch... uciskasz klatę więc i żebra i mięśnie brzucha więc wypycha go u dołu więc spoko :D