klatę

Jest młody , dopiero zaczyna , nie każdy od razu leci więcej na nogi niż na klatę . Jedni maja bardziej rozwinięte nogi wtedy skupiają sie na np klacie a inni na odwrot . Najważniejsze , ze ma checi :-))

Nie no forum sportowe, a ludzie sie gramatyki czepiają Musze odwiedzić jakieś forum literackie, ciekawe czy tam sie czepiają że za mało na klate ktoś ciśnie

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Ćwiczysz tylko klatę ?

po pierwsze napisz jaki jest twoj cel po drugie po co ci tyle cwiczen na klate??

no tak krzywde sobie chlopak zrobi pakujac 10 na klate i robiac pomki i brzuszki a bialko to juz w ogole go zabije pomocni jestescie nie ma co wiec tak zastosuj sie do 10 wskazowek zywieniowych dieta poki co bedzie narazie zbedna, bialko raczej tez bo spokojnie w tym wieku i z takim stazem dostarczysz wszystkiego z pozywienia, zacznij unikac [...]

bo myslisz ze mam zle w glowie tak jak ci co se strzykaja sterydy.. raz probowalem wiecej na klate to moj rekord to 45 ale zeby se nic nie uszkodzic to podnosze sobie 10 :) duzo razy i 4 serie :)

"Jednak jeżeli zależy ci na proporcjach to ćwicz wg. normalnych planów, bo takie armaty mogą optycznie pomniejszyć klatkę" Jak to mogą pomniejszyć klate?? Prosił bym rozwinąć... I jeszcze jedno pytanie... Czy mógłby mi ktoś wyjaśnić dokładniej ten armageddon?? chodzi mi np o to: "Tricepsy Wyciskanie na ławce z wąskim uchwytem 2* 20 [...]

Było więcej wagi i lepiej na nitro ale sporo zeszło, na klatę biore narazie mało tak ze 65kg bo pytacie

Na pewno nie chce używać tej siły do bicia niewinnych przechodni}:-(. Kiedyś wierzyłem w mity, że jak będę podnosił np 120kg na klatę to będę tak silny, że sam szafę wniosę na drugie piętro8-). Chce trenować to po to żeby nie było takich sytuacji, że nie dam rady przenieść chociażby biurka itp. Raczej trudno by mi było ćwiczyć nosząc worek z [...]

Dlaczego na klate i brzuch tak duzo cwiczen? Na reszte partii po jednym cwiczeniu ok, ale klata i brzuch to przesada.

Ok, to może na klate zostawić same pompki na poręczach, bo słyszałem, że to b.dobre ćwiczenie. A brzuch tak dużo, bo chyba jestem endomorfik i przydałaby się lepsza stymulacja ale nie jestem pewien. A przerwy między seriami? 2 min? Coś koło tego?

ssmanbor dziekuje za cenne uwagi, a na temat pompek na klate i na nogi i brzuch dasz jakies rady?

Az tak duzo serii na klate ?

Czytałem tylko nwm co dodać, aby moje mięśnie były bardziej wytenowane ;c Dokładniej chodzi mi o klate oraz kaloryfer, jakie ćwicxenia mogę dodać, aby w/w mieśnie były bardziej widocxne

napiszcie mi co w jakie dni cwiczc nie bede zakladal inneg otematu juz a wiec cwiczylem do tej pory poniedzialek klata- biceps sroda barki kaptury triceps piatek plecy przedramie brzuch a tearz moge cwiczyc tylko w weekendy poniedzialki czwartki i paitki wtorek sroda odpada. Rozpiszcie mi aha i chce cwiczyc klate z tricepsem bo to dobre [...]

hymm... koles u nas na silowni (wyciskal 235kg max na klate) mowil ze dzieki takiej koszulce mozna okolo 15kg wiecej wycisnac ;o nie chcialo mi sie troche wierzyc, ale jak widze co tutaj piszecie to chyba uwieze :) a tak wogole kto uzywal ktos z Was czegos takiego? __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD [...]

[...] nie smaruj tylko rozstępów, ale też okolice narażone na ich powstanie, bo jak już rozstęp powstanie to nic nie zrobisz, nie usuniesz go. Najlepiej smaruj całe bicepsy, klatę, barki oraz motyle, tam najczęściej się pojawiają. Do tego smarowanie ZAWSZE przed snem na noc oraz rano w miarę możliwości czasowych. Jest wiele kremów do wyboru, z [...]

ten pacjent to jakis wal...doszedl (niby) do 190 na klate i pyta jak odblokowac ome (???) chyba ze ta 190-tka chce wzbudzic powazanie..

mam jeszce pytanie... nie ma to roznicy jakbym zrobil w 1 dniu barki z tricem,2 plecy, 3 klate i bicho a w 4 nogi?? dla mnie nie ma to roznicy ale chce sie dowiedziec dokladnie.

Jak masz gadac głupie to nie pisz bo w niczym mi to nie pomoże.Ćwicze już ok 8 miesięcy w tym miesięczna przerwa.Regularnie ćwiczyłem klate.Coś więcej chcesz wiedzieć?