klatę

Ci się przejmujesz, ja na klatę też leszcz jestem

a moja klate widzieles? strona 38

Witamam zamiar zaczac cwiczyc planem WODYNA 15/10/5 ZESTAW Z AKCENTEM NA POPRAWIENIE WYCISKANIA LEZAC. WERSJA 2 NA "PIWNICZNA" SILOWNIE, TAKA ZE SZTANGA, PLASKA LAWKA I STOJAKAMI moje pytanie: 1 POLOWICZNE WYCISKANIE LEZAC (PELNE JEST W FAZIE ROZGRZEWKI POZNIEJ NADAL PELNE ZWYCZAJOWE 60% I 70%.. DALSZE SERIE SA JUZ POLOWKOWE : 80%, 90% [...]

ja chcę też 50kg na klatę

ja chcę też 50kg na klatę popros Moralesa on taki uczynny chlopak.....ja bede w piatek wyciskać juz to widze ale moze sie uda to zadedykuje Tobie

ale najpierw popracuję nad techniką,żeby milej się potem oglądało a wiecie co? czuję dzisiaj klatę

dobra bez zartow....ide spać jutro na mnie 50 i 52.5 na klate czeka dobranoc wszystkim dobranoc tygrysku.....miłych snow

a ja wiecie co? muszę sobie jeszcze raz puścić filmik i popatrzeć na fajne poślady ja sobie na jedne dzisiaj na siłowni popatrzyłam.....kasia Ty wiesz czyje....i to Jego wina ze mi na klate nie szło.....kasia on na stowe nas czytał posyłał mi takie spojrzenia ze juz nie wiedziałam gdzie mam patrzec a jak młotki robiłam nade mna stanął i mi sie [...]

Tak Sene, rób klatę i biceps a od czasu do czasu barki i triceps

http://www.youtube.com/watch?v=IsVGUuPn2Sk 648 kilo na klatę, jedną ręką. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2009-11-09 10:07:06

wiesz Wuchta my z Milenką przyjedziemy 21.11 na polibudę i będziemy się uczyć jak dobrze brać na klatę a teraz uciekam...może uda się pobić nowy rekord w ciągnięciu

wiesz Wuchta my z Milenką przyjedziemy 21.11 na polibudę i będziemy się uczyć jak dobrze brać na klatę nam to juz chyba nic nie pomoze....ale sprobowac mozna

A ja dzisiaj rekordowo na klatę, 80x3. Wiem, że to cienizna, ale na zmęczonych barkach, więc nie jest najgorzej. Ruszyło do przodu w końcu +5kg

ale olewam klate najważniejsze poślady są no właśnie...ja po obejrzeniu zdjęć jestem załamana,jest gorzej niż myślałam...teraz jak Morales zobaczy takie tłuste poślady to już całkiem będzie katastrofa

Dodałam wypiskęęęę 14 na klate pyykłoooo <3 Jaram sie.

ujowy to ty masz brzuch i klatę a nie chcę Ci robić przykrości i Ci tego nie mowię

[...] mi na priv, to ocenię fachowym okiem, czy jest tak tragicznie jak twierdzisz. Ja tu codziennie chcę widzieć wypiskę z miski w połączeniu z gotowością przyjęcia opyerdolu na klatę Odnośnie treningu: zwiększaj obciążenia co serię. Jeśli robisz ostatnią serię z takim samym obciążeniem jak pierwszą, ti ciężar jest za mały. Dokładaj ciężaru nawet [...]

[...] zazwyczaj chce się pozbyć tej ciężkiej odpowiedzialności która drzemie na jego barkach. Powiedzieć że to czyjaś wina jest dużo łatwiej, aniżeli wziąć całą sprawę na własną klatę. Do czego zmierzam. Otóż wszystko co nas dopada powoduje masę napięć w całym naszym organizmie. Im więcej negatywnych emocji tym mięśnie stają się napięte niczym [...]

syzyfki the best, zapamietajcie. Nie k***a siady, nie wykroki. Pika - jestem primo ladniejszy, secundo wiekszy i wiecej biore na klate %-)

syzyfki the best, zapamietajcie. Nie k***a siady, nie wykroki. Pika - jestem primo ladniejszy, secundo wiekszy i wiecej biore na klate %-) legenda : Kolor czerwony - proszę odczytywać 1 kwietnia %-)