klatę

jak dla mnie to wiadomo: klasyczne wyciskania na stojąco są niezłe! jednak wyciskanie zza głowy na siedząco dystansuje absolutnie wszystko - wiadomo Potwierdziło się to co dawno przypuszczałem, jadąc klate na skośnej ławeczce naprawdę nie trzeba się martwić o przedni naramienny... Zdziwka mała przy okazji szrugsów ze sztangą z tyłu. Ostatnio tak [...]

[...] udziału, zdecydowanie trzeba go więc dojeżdżać jakimiś kilkoma izolacjami. Do tej pory spotykałem się ludźmi ćwiczącymi w taki sposób: w dniu klaty cały zestaw wyciskań na klatę i do tego jedno ćwiczenie na triceps. W dniu pleców cały zestaw na plecy i do tego aż np. 3 ćwiczenia na bica.... tymczasem wg.tych badań powinno być na odwrót, w dniu [...]

Robiłem dawno temu gilotyne i pamiętam że świetnie pompowała klate. Ale zaprzestałem ze względu na opinie o szkodliwości. Tylko z tego co mi sie wydaje to w gilotynie nie chodzi tyle o szeroki chwyt co o to żeby opuszczać w okolice szyi, obojczyków ? Czy się myle ?

mnie wszystkie masqaradki maltretuja klatę a szkoda bo ładne są

Kurczaki to chyba cale zycie sa ON. Jak by pakowaly to byly by jeszcze wieksze:) Chinczycy musza sie troche pobawic genetykom a niebawem beda kurczaki z dloniami a w ubojni bedzie specjalna silka gdzie beda robic klate,uda itd.:)

[...] w szoku. Matka i babka oczywiście mnie straszyły, że będę wielka jak kulturystka, a mi mięśnie w ogóle nie chcą rosną. LOL Brat wie, sam ćwiczy, pytał się ile biorę na klatę, potem się śmiał, że jestem słabeuszem :-D. On chociaż nie ma dylematów, że biorę za dużo, z jego pespektywy słaba jestem, on bierze więcej. Ale mój brat jest git, [...]

117,5na klate pękło to jestem...

w martwym w niedziele próbuje 130kg na klate ale cienko to widze Chaczyk pytanie gdzie trenuje do mnie? Pzdr/

poprawilem rekord na klate... ...o kilogram. zaraz biore krete i na pake. jeszcze 18 dni cyklu. Zmieniony przez - adexn w dniu 2007-05-09 17:33:34

ja tez chce... ale ja sie testuje tylko na klate...reszty nie...cwicze tym czym daje rade kurde czopek orzeszq wtraca mi sie do dzialu na motoryzacji z dzialu gdzie ja jestem modem wywalil mi tematy z pajacykiem i polskim sercem zabije- wykasuje mu wszystko z jego dzialu chocbym mial moga stracic

Nie wrócę tam... dobrze, że pierwsze wejście darmowe no nie licząc ręcznika za 3zł. Ogólnie siłownia do dupy jak dla mnie, 0 klimatu, same baby na siłowni do tego wredne, nie miałby kto sztangi podawać hantel największy 30kilo to nawet nie powiosłuje sobie, żadnej sztangi no... 1 krótka łamana, no ale co założe sobie po 40kilo z każdej strony [...]

150 na klate ciska??

Iwonka ile bierzesz na klate?

Ile na klate targasz?

No ale ile targasz na klate

Ale i tak wynik ładny Greku a Ty ile na klate bierzesz, więcej niż lodzianin?

na klate to 2 krowy ida lekko

ten profil na fotce niezle s****ienie . Ja klate w piatek robie razem z tricem i chyba zapodam jakiegos giganta zeby sie spompowac z lekka

hej bejbe.140 na klate biore!!! http://www.youtube.com/watch?v=IWUCKmsPvkk Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2008-01-23 00:25:24

siema wresszcie zaczelo sie booom 150kg na klate po 8 ruchow macham