klatę

Wiekszosc ludzi znajacych sie na rzeczy powie ci tak jak ja... Tylko dlaczego nie chcesz obrabiac calego ciala na jednej sesji trenigowej? Bo koledzy sie beda smiac, ze oni robia tylko klate i bica?

Jabi w nowej formie :P Siodem podobny jak ćwiczysz na klate ? bo ja płaska progresja od 75->105kg 4x wyciskanie skos góra progresja 65->85kg 4x rozpietki na atlasie 32kg (na 2 łapy) 4x Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2007-11-28 16:40:47

a robiliscie keidys rozpietki na lekkim skosie w dól od ławeczki do brzuszków ? fajnie rozciaga klate Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-11-28 16:42:38

ja niemam poręczy ale kupie na alego -chyba teraz jade trica i już mam dość a to 2 cwiczenie z 3 PS: 30min temu na klate regresja na płaskiej ,od 103kgx10 jeee

ja mam tak ***ową klate ze sadze ze wyciskasz niewiele mniej odemnie ,wiec sie nie wypowiadam aderos-dzieki,jasne ze zapłace

DObra jaki jest najtanszy No-Booster chyba AAKg z Olimpu najtaniej wychodzi Aktualnie jem go od wczoraj eee no i nie wiem bo robilem klate i trica jutro jak bede robil pica to powiem czy dobrze dziala Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-12-20 13:51:43

Jabi bardzo dobra forma na fotkach. Możesz tutaj wkleić swój plan na klatę? Masz jakieś swoje sekrety, żeby klata rosła, bo ja mam z nią spory problem

Co to za argumenty: "trenerzy mówią, że Mendes był nieprzygotowany", Ciśniecie po Stevenie a sami walicie babole aż miło. Co mają trenerzy mówić? "Mendes ył przygotowany nieźle ale w pisde dostał bo to chuy nie nr 2 piórkowej"? Jakis przyklad gdzie inni trenerzy/zawodnicy mowili ze zawodnik byl nieprzygotowany ? Biora porazke na klate. Podobna [...]

Z jakiego powodu ten avatar? Chyba nie chcesz mi powiedzieć że Conor wygra z Aldo? }:-( Z tego co wiem Brazylijczyk nadal ma wszystkie kończyny. każdy miał a i tak przej**ał %-) biedny Aldo straci pas , Shogun jak już widziałeś jest 1 nogą na emeryturze - gość nie jest w stanie przyjąć "na klatę" konkretnego ciosu

Nie dzialaja streamy mi w tablecie a nie chce mi sie z tym bawic, jutro sprobuje nie natknac sie na spojler i obejrze na necie a teraz do spania ide wiec zeby nie bylo tekstow ze steven sie powiesil jak bedzie juz po poludniu a mjie na forum jeszcze nie bedzie jak aldo wygra a jak przgra to widze wszystkich delikwentow w avatarach condona tzn [...]

Nie dzialaja streamy mi w tablecie a nie chce mi sie z tym bawic, jutro sprobuje nie natknac sie na spojler i obejrze na necie a teraz do spania ide wiec zeby nie bylo tekstow ze steven sie powiesil jak bedzie juz po poludniu a mjie na forum jeszcze nie bedzie jak aldo wygra a jak przgra to widze wszystkich delikwentow w avatarach condona tzn [...]

grani nie martw sie polowa z tu obecnych i tak nie targa na klate wiecej niz 50kgx10

Cybul ja cwicze klate z barkami jak dla mnie MASACRA, barki dostaja max w dupcie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-03-09 20:48:22

[...] ja po skończeniu testu robię masę, a poźniej od 1 maja moze jedziemy z siłą razem w teście? Za parę dni już ustalę z Senegrothem parę spraw dotyczących treningu . Zdradzę, że ładnie poszła masa, wygląd zdecydowanie na +, a ile na klatę pójdzie to naprawdę nie mam pojecia. Nie mogę sie doczekać Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-03-10 11:37:12

trzymam kciuki!!!ja z tego co patrze dzisiaj nie mam ciężkiego treningu ale już od piątku sie rozkręca pewnie ja mogę jechać o 1 majasiodema pewnie tez i jeszcze kogoś sie zkreci i będzie gitara i co będziesz robił podobny plan na klatę do mojego Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-03-10 11:38:47

remik ja jestem na cyklu c++xp wyniki ładne ja tylko muszę przysiad poprawić...a klatę katować i katować

ja dzisiaj tez klate niezle skatuje ;d

ja to wale klate z plecami w superseriach!! poce sie niesamowicie a ciezary te same nawet na plecy dzisiaj troche wiecej było!! waga idzie do przody z brzucha tak jakby spadło!!

Wczoraj w Polowie treningu Spac mi sie zachailo i czulem zmulenie tak wiec duza ilos kofeiny i tyle cukru xle wplynela na mnie Ale robilem Klate jeszce dosypalem KO -- Fajnie mi sie spompowaly Cycki Barki Trice z tym ze 19 g KO i Massacra i Kawa. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-03-11 09:29:38

co ty gadasz no chyba ze 300kg na klate juz ciskasz