klatę

no to teraz ja. Swego czasu kilku moich kumpli postanowiło sobie zrobić w piwnicy jednego z nich siłke.No i któregoś dnia do nich wpadam zobaczyć co tam zmajstrowali,patrze,a chłopaki zrobili sobie drążek,przymocoany do ściany za pomocą dwóch jakby szyn,przykręconych do ściany na kołki rozporowe,ale jakieś takie małe.Pytam się,czy to ich wogóle [...]

ćwiczymy raz z kumplem klate wpada jden koles na silke do nas i podklada sie pod 100 kg ,pytam sie czy stanąc z tylu on ze to wycisnie,jak zdjął ze stojaków ręce mu zadygotaly i sztnga w dół zatrzymała mu sie na ustach ..po 0 minutach tak mu wary spukly jak u jakiegos murzyna 1 godzine sie zniego brechtalismy :P

Witam! Sytuacja z mojej siłowni, jakieś 5 lat temu: Jeden koks wyciska na klatę na płaskiej drugi go asekuruje, w pewnym momencie asekurujący dla żartu kładzie kolesiowi **uja na czole, na co wszyscy w ryk,włączając w to gościa pod sztangą, którego oczywiście przygniotło. Sytuacja druga: Było to w 1997 roku kiedy nie było jeszcze takiego dobrego [...]

Kolega z Ośki taki niećwiczy ni nic pali waje chuderlak typowy 17 latek wpadł do mmnie na siłke wziął 50 na ławie machnoł wycisnoł wrzuciłem 60 bierze do klatki podnosi do góry i niedał rady i opuszcza Szybko spadała ta sztanga na głowe w ostatniej chwili sztange do gury podniosłem wszysyc jawnie przyzychizwoali i pieli Ja mówie do niego n a [...]

1. jakes 2 lata temu mialem silke w piwnicy bralem 100 na max na sztandze zalozone 60 ojciec z wujasem wchodza i gadaja nagle wujas mówi ze malo jest nalozone ja do niego niech sprubuje to podniesz on ze nie ma sprawy kladzie sie spuszcza sztange na klate i nie moze podniesz ja mu po,magam a ojciec stoi z boku i sie z niego leje po czy msam sie [...]

10.11. 2005 jak bilem rekord na klate (150) to kumpel co mnie asekurowal tak darl ryj zedym podniosl ze mi naplul w oko wszystko uwiecznilem usuncie spacje bo cenzura gwiazdkuje ;d tnie ale po przesunieciu obejrzane od nowa normalnie leci

[...] za każdym razem robią maxa atakując 70-75 przez godzinę,a kończy się na tym,że się ganiają po siłowni Jeden z nich raz zaatakował to 70/5,nagle trach spadła sztanga na klatę on fioletowy,krążek poleciał na nogę,drugiemu kumplowi robiącemu biceps :) Kumpel.. przysiad.. schodzi nisko.. twarz czerwona.. zęby sciśniętej jak u dobermana.. toczy [...]

Kiedys kumpel robi serie na klatę, ja w tym czasie zacząłem śpiewać brechowe piosenki. Ale role sie odwróciły. Ja położyłem się na ławeczce. Kiedy przygniotła mnie sztanga kumpel chwycił za hantel i zaczął robić serie. Ja krzyczę coś w stylu "****a, pomóż", a on ze spokojem: "muszę zrobić serię". Najlepsze jeszcze, że robiłem [...]

Na moją piwniczną siłke przychodzi stary, mocno już podpity %%.No i kładzie się na ławke i bierze na klate ( tylko 40 kg ) było, i zamiast wyciskać sztange, to tylko trzyma ją w górze, ja się pytam co on robi?, a on mówi że to mu na wytrzymałość idzie :D --- Ćwicze z kumplem w piwnicy, było troche głośno.Nagle słyszymy jak ktoś wali w drzwi z [...]

A jeszcze 2 historyjka. Przychodzi sobie taki gośc na siłke, na oko ze 60kg 180 cm i nic popatrzył co chłopaki robią. Postał tak z 20 min i w końcu ruszył do modlitewnika. Pieknie mu szło gryfem, cały czerwony po 3 seriach po 10 razy czerwony jak burak, uśmiechniety wstaje i siada na ławke. I nie było by nic w tym dziwnego gdy nie to że zapomniał [...]

[...] ostatnio fajna sytuacja. Mój kolega, Boguś jest takim początkującym, ale kocha ćwiczyć klatkę No więc na karzdym treningu po zrobionym planie, on robi sobie kilka seryjek na klatę. No i kiedyś któryś z nas wyciskał 50kg na płaskiej, skończył i chciał zrobić rozpietki na największym skosie, ale ktoś go zagadał, tak że założył tylko skos i odszedł [...]

ok na silce u mnie w zasadzie nie da sie cwiczyc bo jest taka beka ale dam kilka przykladow 1) koles siedzi taki zamulony , nagle jego brat zaczyna go jechac ale cie zamulilo po tym koksie a od walenie konia juz to nie masz juz lini papilarnych :) 2) inny koles dawno nie byl u fryzjera i mial kask z wlosow :D , cwiczy cwiczy nagle jeden [...]

U mnie w silowni pewnego dnia byla smieszna sytuacja:D A zaczelo sie tak... Przyszedl taki staly bywalec, rozpoczyna trening od wyciskania sztangi lezac. Mial zamiar zrobic serie rozgrzewkowa obciazeniem 50kg. Polozyl sie, zdjal sztange ze stojakow i... probowal podrzucic sztange bo za szeroko zlapal i zlapac wezej, niestety... nie zlapal sztangi [...]

byl okres,ze cwiczylem z kolega u jednego kolesia w piwnicy ,owy kolo robi klate , kumpel stoi nad nim i go asekuruje, i nagle pochyla sie aby zdjac ciezar i kichac mu sie zachcialo,to kichnal na niego ;) a temten wstal i mowi: zle sie czuje,on mnie zarazil,ide na gore ;) trening dokonczylismy bez niego bo jeszcze barki robilismy a kolo jest [...]

Robiłem skos klate... ostatnie powtórzenia.. max ciezar.... ciiiiiisneeeeeeee cisneeeeeeee ostroooo... jeszcze 2 powt do konca i nagle leci w radiu na full "maaxiiiii kinggggg" a jeden koksu chyba pobudzony zaczal spiewac "mmmmmsaxi kinnnng" zachrypnietym głosem ... Ja z tego wszystkiego zostalem prawie zabity przez sztange... [...]

przeczytalem prawie cały temat ale teraz ja: 1.kiedys na moja silownie przychodzilo cwiczyc dwóch kolesi,no ise cwiczyli ale przerwy to mieli za***i***to wygladalo tak:seryjka jakiegos cwiczenia-papierosik-odpoczynek-nastepne cwiczenieczyli u nich przerwa trwala tak conajmniej 10 minutzwala wchu***znich 2.raz kumplowi zalozylem z 50 kg bo sam [...]

ja wczoraj jak rekordy robiłem to sobie mysle a co tam dołoze jeszcze na sztange podniosłem opuszczam odbijam od klaty i spowrotem na klate bo siły brak wiec sztange na bok...spadło obciazenie z tej strony co przechyliłem ale na drugiej stronie zostało i mnie przeciazyło i sie zyebałem z ławeczki po wylądowaniu zaczałem sie smiac sam z siebie [...]

[...] jeden kumpel mówi mi że zaczął ćwiczyć . Ja mu powiedziałem chodź do mnie to zobaczysz jak my ćwiczymy . Więc wieczorem przybył jak mówił , ja tam się mecze z 70kg na klatę n serie ... A on do mnie mówi że on 65 bierze za rozgrzewkę a dalej robi 80 ... Ja mówię do niego dobra to weź to ... Chłopaczyna się położył wyrwał i nawet spuszczać [...]

Ja pamietam jak bylem z kumplami na silce i moj kumpel gruby jak krowa wzial 60kg na klate i odkladajac nie trafil na stojaki i calosc zwalila mu sie na ryj. Wtedy nie wiedzielismy co robic ale dzis to wydaje sie smieszne

[...] prawej strony zacisk :) a akurat to była moja ostatnia seria na przysiad z sztangą na barkach 50kg (bez asekuracji to wolę więcej nie brać), i źle sobie pod ciepłem gryf na klatę i mi się wszystkie krążki wysuły na podłogę a lewą stroną o mało co w mordę nie dostałem (i chwała bogu), teraz z perspektywy czasu (6 miesięcy) wiem że ciężarki to nie [...]