klatę

[...] waga (kg): 69 - zasięg ramion (cm): ?? - obwód brzucha (na wys. pępka) (cm) ?? - obwód uda (10 cm poniżej jaj : ?? - ile wzrostu ma wasz ojciec (cm): 180 - ile wyciskacie na klatę (kg): 95-100 - ile macie w bicepsie (cm): 41 i jestem rocznik 94 (obecnie 14 lat)wiec w polsce chyba malo takich osob o takich wynikach. . pie.rdolic cioty !! kazdy dba [...]

ale ty masz ogromna klatę!!!

W ogóle Cutler ma jakąś tą klatę ch****ą. Wszyscy jak napinają klatkę to widać, a temu ani drgnie.

walcz o klate i tare

tyraj klate potem plecy i nogi

kto tak pisał?? ty masz wielka klatę ogromna

widać że sie nie opierniczałeś przez te 6lat ale mogłeś bardziej klate dotyrać jak coś to zapro na moj blog:)

sluchaj ludzi a daleko nie zajdziesz wszyscy tak mowia o nim a pewnie nikt nawet nie widzial jak sie leje :) jak podejdzie z kumplem to proste but pysk/klate dobijasz 2giego odrazu i po srpawie ;] im wiecej o tym bedizesz myslal tym bedizesz mial wiecej obaw

po kotek z avka juz ma taka klate spompowana ze sie nie misesci i bierze wiecej kb i daltego strona wolniej idzie

ja bym zamienił nogi i barki ćwiczyłbym w piątek a klate i trica w poniedziałek...

Dlatego, że całą polska ćwiuczy klatę w poniedizałek. Ja wolę w piątek ;D takie dopompowanie tygodnia ehheh

pisalem w innym dziale ale chcialem sie z wami podzielic. pisalem z nudow ale moze kogos to zainteresuje nie mówcie że jestem sknera nie robie tego dla sogów cholera nie mówcie że jestem sknera dałbym wam ostatniego gainera nie mówcie że jestem suchar wygrałbym na olympi puchar nie mówcie że jestem sezonowiec tylko czasem zjem sobie [...]

Kurcze nie mogę was słuchać. Po hooooj trzeba ćwiczyć klate w pon, a nogi w piątek ludzie

Oto mój plan FBW: A Klatka:wyciskanie płasko 3s Barki:wyciskanie w staniu 2s Tricepsy:unoszenie tułowia 2s Plecy:MC 2s, drążek 2s Nogi:prostowanie nóg w siadzie 2s, przysiady 2s Bicepsy:uginanie ramion ze sztangą 2s B Klatka:wyciskanie hantli skos 3s Barki:wyciskanie hantli siedzac 2s Tricepsy:wyciskanie wąsko 2s Plecy:wiosło 2s, drążek 2s [...]

mam sprawe mozecie mi pomoc i napiac jakis trening.Mam w domu sztange,hantle,ławke,ławke skosna i drazek czy mozecie napisac mi jakis trening dla koszykarza trenuje kosza 3 razy w tyg i mam 3 dni na silke.prosze o pomoc zalezy mi zeby zrobic bica,trica,klate i brzuch

tekst miazga :D w szkole do nauczyciela trzeba podbić od wf i wyjechać "a tak w ogóle to ile ciśniesz na klatę, jak taki mądry jesteś" Zmieniony przez - mnkk w dniu 2008-10-12 23:31:47

ja miałem nauczyciela w-f stary koleś brał 95 na klatę ,kumpel do niego "jak ktoś wyciśnie więcej niż pan będzie miał 6 na koniec"to ci.pe zwiesił i powiedział"na 6 to trza po zawodach jeździć"ogólnie chyba siłka na w-f mało jest przydatna Zmieniony przez - piotrekzx w dniu 2008-10-13 00:47:24

[...] warunkach domowych to mierzenie obwodów - obwody spadają to fat leci. Mierzymy przede wszystkim pas, talię, uda; można też łydki i biceps; no i nie wiem jak to u dziewczyny klatę mierzyć... , pod biustem(?), nad biustem(?)... Cierpliwości, odchudzanie jest procesem długotrwałym; przepraszam za szczerość ale po 20 dniach raczej nie będzie [...]

kamilx2 sog szkoda ze nie dłuższe i nie było "a w jaki to dzień wypada...w poniedziałek robię klatę "hahaha nagnilem z tego

Zrobie klate i zobaczymy co bedzie, dzieki znajomki.