klatę

hehe no nie wazne Moze kiedys skojarzysz. Pokaze ci pare sztuczek na klate

Do autora postu : nie wiesz ze te plany to tylko propozycje? Jezeli komus nie pasuje dane cwiczenie to zawsze moze je zastapic innym. Uwazam ze fbw jak kazdy treniung nie jest pozbawiony wad ale to juz lepsze niz poczatklujacy wykonujacy 12 serii na klate podczas jednego treningu trenujac splitem. Co do MC i innych trudnych technicznie cwiczen, [...]

pyzaaaa ja w miare mozliwosci cwicze cale cialo na basenie jestem 3 rzy w tygodniu. chodze do klasy o sprortowym profilu a wiec duzo sportow ogolnorozwojowych tez jesta tutaj pytalem sie o te pompki bo cwicze w domu i ciezko jest samymi pompkami cwiczycz klate i szukam jakis wyprobowanych sposobow

trojbojowo to raczej nie polecam;pa dlaczego??:]a to dlatego ze tu glownie chodzi o sile a nie wytrzymalosc o ktora ci chodzi chyba dobry moim zdaniem byl by zakres ruchu w twoim przypatku jesli chodzi o klate oczywiscie np 14 lub 12 do 6 chociaszzz moze ktos nastepny doradzic cos bardziej konrketnego i bardziej sprecyzowanego;p

44 serie na klate Stary Split wcale nie jest takim super treningiem. FBW IMO bedzie lepsze

poszukaj takiego gdzie bedzie oparcie na klate PS toffik jakie ****a plecy? Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-29 19:02:36

musial sie pomylic z tym oparciemna plecy poszukaj na klate bedzie ci lepiej..pzdr..

nie na klate chodzi mi o to ze odwracasz sie plecami i mozesz np robic sobie jakies arnoldki albo wyciskania hantelkami, francuza na siedząco hantlem, bardzo wygodne rozwiązanie

z tych dwóch to bym brał z mabro ale lepsze są z oparciem pod klate

W takim razie kupie z marbo ale jeszcze sie wstrzymam bo napisałem do takiego kolesia z allegro co ma modlitewniki z tym oparciem na klatę ...Mam nadzieje ze pójdzie sie z nim dogadać :P wszyscy w tym temacie macie po sogu :P

ale mi nie chodzi o o parcie na klate rys. wyżej na klate to ono nie jest ci potrzebne

Oczywiscie że robie... W innych partiach widac jakies postepy po cwiczeniu lecz klata stoi w miejscu stad moje pytanie klate !

tofik ale kirsi napisał ze cwiczy sie o wiele lepiej z tym oparciem niz bez wiec wole z tym opraciem chyba ze to bez roznicy ale juz dwie osoby sie wypowiedziały ze lepiej sie cwiczy jak jest te opar na klate ..

jeżeli chodzi o modlitewnik z oparciem na klate to z tego co widzialem to tylko integra takie robi (Magnus) na allegro. I to jest naprawdę wygodne... tyle tylko, ze oni chyba niesprzedają samych modlitewników żeby doczepić do łąwki a po 2 ich rzeczy są doczepane z boku a nie od góry... a co do tego rysunku to ja neiwiem czego ty sie chcesz akurat [...]

King Odin ale czego nie rozumiesz? coś mam źle? :( przeciez klate mozna robic z tricepsem, nogi mozna osobno, plecy mozna osobno, barki z bicepsem tez jest ok... więc czego nie rozumiecie? aha i jeszcze przedramię moge dorzucić w jakis dzien...

Wydaje mi sie ze nie chodzi tylko o cwiczenia aby zmienic ,,zapadnieta'' klate na super extra :)... chodzi o postawe ciała w codziennym zyciu ... staraj sie miec plecy proste klatke piersiową wypnij do przodu ...przy cwiczeniach rowniez staraj sie klate wypinac do przodu , nie garb sie . wszedzie gdzie jestes czy to idziesz gdzies , czy siedzisz w [...]

Ja sprobowal bym FBW i wprowadzil priorytet na klate

Mam takią sprawe mój kumpel żalił mi sie że ma "wklęsłą" klate chyba chodziło że zapadnięta.Nie ćwiczy na siłowni ani nie ma dostępu do jakiegoś sprzętu(tylko hantelki) pytał mnie co ma zrobić a ja pytam was za odpowiedzi dziękuje

siemano juz mam!!!! Zaczynam od 1 grudnia ostra jazde, az sie podjaralem. Wale tak 1 miesiac monohydrat , bcaa i carbo na rozgrzewke od stycznia meta axio 10 mg jeden tabs w dawkach: 10 dni po 20mg 10 dni po 30mg 10dni po 40mg 2 dni po20mg Rzazem wychodzi 100 mety/10mg czyli 200 normaknej piatki Luty clomid 12 tab i regeneracja watroby, kreatyna [...]

napisałeś które oparcie lepsze to tobie doradziliśmy ja mam modlitewnik z podparciem na "klate" i dobrze sie trenuje nieciśnie itp )może kup modlitewnik od użytkownika kamil88 dobry solidny i tani sprzęt Pozdro