klatka

Nie wiem dlaczego rozbiles klatke na 2 dni i to jeszcze gorna jej czesc cwiczysz na nastepnym treningu po barkach. Sprobuj moze tak: pon - Klatka, tric sr - grzbiet, bic pt - barki, nogi na kazdym treningu dorzuc brzuch, na wieksze grupy rob 10-14 serii (klata, plecy, nogi), na mniejsze 6-9,10 (bic, tric, barki - kazdy akton: przod, tyl, bok [...]

Przemku,z doświadczenia własnego oraz obserwacji kolegów zgadzam się, że z klatką nie ma większego problemu.Martwy jest najcięższy siłowo natomiast zagrożenie kontuzją jest niewielkie.Najgroźniejszy jest przysiad ze względu na możliwość stracenia równowagi ale po jakimś czasie można wyeliminować to zagrożenie,jest za to przysiad najłatwiejszy [...]

Jkd nie jest stylem. To pewna koncepcja treningu. Moze bys skuteczna, albo i nie. W zaleznosci od interpretacji. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Newton dzwigniuje Pele Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

unik Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Zdaje sie ze o jubilerstwo. Kolega cos o karatach wspominal. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Boruta w ciagu 19 lat zdobył doswiadczenia w kilkunastu stylach i szkolach walki. A Ty? Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] A w ogole to wypadaloby sie przedstawic. Bo chcialbym poznac blizej osobe ktora majac przeczytane raptem 33 posty na tym forum wyglasza komentaze na moj temat. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-03-04 00:25:05

[...] po lektórze 33 postow (ile w tym moich?) wysnuc takie wnioski na temat mojej tolerancji. Niestety jak widze idzie to w parze z egocentryzmem. Nie obraz sie, ale aby mnie rozdraznic, to bys sie musial troche bardziej postarac. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Widzisz moj drogi. To forum ma kilka ciekawych opcji. Jedna z nich powoduje ze mozna sprawdzic ile postow ktos napisal i ile przeczytal. Klamstwo ma krotkie nozki. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] mozesz walczyc zarowno w stojce jak i parterze. I tam i tam szanse masz tylko jesli jestes naprawde duzo lepszy od przeciwnikow a oni nie potrafia wspoldzialac. A i tak najlepszy na kilku jest noz (a jeszcze lepsza spluwa). Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] ma. Brazylijskie jiu-jitsu to trening techniki i jej zastosowania. W Warszawiwe wal do Mirka Okninskiego. treningi: Sala zapasnicza Gwardii ul. RAcławicka 132 Nastula Judo Fitnness Club ul. Ogólna 9 ul. Swidnicka 6A Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] Bo wszystkie 7 (slownie siedem) postow jest w tym temacie. Albo przylazles tutaj z zewnatrz tylko po to aby mnie atakowac, albo jestes jednym ze stalych madrali ktory zapragnal poszalec pod innym nickiem. Tak czy siak EOT. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Herring i Wowczianczin Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

[...] masy dzwigajac na klatke 40kg w serii. Napewno NIE ZNAM sie na tym tak bardzo jak Wy wie c nie bede polemizowal ale z tego co wiem to rozwoj masy idzie w parze z rozwojem sily. A co do sylwetki to mam calkiem niezla i nie narzekam gdyby nie klatka ktora jest nieproporcjonalnie mala ! Pozdrawiam wszystkich i jeszcze raz dzieki za Wasze opinie

Wiesz saleta nadal uwazam ze nie masz do konca racji poniewaz ty z tego co widze masz naturalne tendencje do wyciskania na lawce - ale do ciebie zwaraca sie kolega u ktorego klatka jest najwiekszym problemem to co dobre dla ciebie nie musi byc dobre dla niego.Ja go rozumiem bo sam mialem problem z klata po 7 miechach( na czysto) robilem rzysiad z [...]

Jesli ktos chce mnie sprawdzic , nic nie stoi na przeszkodzie aby wpadl to Trojmiasta i sie przekonal. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Zyio-łokcie(jak w Atlasie)prostopadle do tułowia(im bliżej tułowia,tym mniej pracuje klatka,a mocniej tricepsy)-jak masz jeszcze jakieś wątpliwości-pytaj. Norton-serię łączoną możesz śmiało rozbić-podałem ją jako przykład (przeczytaj uważnie całą dyskusje w tym poście).Co do przenoszenia,to trudno jest wyrobić sobie"czucie"klatki(ważne [...]

Piekne tez startuja. Duzo ladniejsze od jakichs wieszakow na ubrania. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie

Te panie na obrazku beda walczyly podczas najblizszej kobiecej gali HnS w USA Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo Gracie