klatka

Ostatnio widzialem jak koles polozyl sie na skosnej lawce zaparl sie nogami lezal tak jakby mial robic brzuszki. Lecz nie robil brzuszkow a wyciskal stanga w taiej pozycji tlumaczac ze to dobze robi na klatke prawda--- falsz ???

mam pewne pytanie czy mozna stosowac wykonywac takie cwiczenia wyciskanie lezac wyciskanie skos góra wyciskanie skos doł chodzi mi o to czy moge robic te cwiczenia w sensie ze cały czas wysciskanie , czy bedzie lepiej jak zamienie którys skos na np. rozpietki

Mam pytanko czy lepiej jest ćwiczyć klate i triceps czy klate i biceps ??? Jedni muwią ze klate robi sie z bicem a inni ze z tricem. Oco chosi ????? bo jusz sam nie wiem jak mam robić. Aha muj staż 2 lata na sucho. Poradźcie, narq.

Witam forumowiczów otórz mam problem.Biorę na klatę 70kg i mam wklatce 107cm.Tylko teraz mam problem bo nie wiem jak ją rozciągnąć.Chodzi o to ,że wokół sutków jest spora a wyżej już prawie wogóle i chcę zrobic coś żeby ją podnieść.

Jakie ćwiczenia wykonywać żeby rozbudować góre środek i dół klatki

Mam problem ... od pewnego czasu ( okolo roku ) zauwarzylem ze moja klatka wogle nie rosnie . probowalem zmieniac treningi co 2-3 miesiace ale to nic nie pomaga .

mam pytanie gram w piłkę nożną i obawiam się że podczas wizyt u lekarza sportowego lekarz zabroni mi grać w piłke z powodu tej szewskiej klatki czy ona jakoś przeszkadza pod czas gry czy lekarz z takiego powodu morze zabronić mi grać ?

Witam mam problem z klata odstaje od reszty i tu moja prozba prosilbym o jakis plan,cwiczenia aby cos sie z klatka ruszylo:)

Siema! Mam pytanie jak ćwiczyc aby rowijąc powiedzmy tylko jedną czesć klatki?? Gdyż ostatnio zauwazylem ze lekko wiekszą mam lewą czesc niz prawą. Z Góry Dzięx

witam , mam pytanko jak "zapełnić" klatke piersiową w miejscu gdzie jej mięśnie się łączą jak by po środku brzucha ,ćwicze i juz dość ładna mi się robi , nie jest płaska tylko jak by odstająca ale jak wypracować klatke w tamtym miejscu ?

a wiec mam 18 lat staz rok ale z przerwami masa ciala 80-83 kg na 188 wzrostu dieta to staram sie jesc okolo 2600-3000 kaloti na dzien moj problem to odstające łopatki lekkie garbienie sie i słaba górna klatka jak to poprawić

Witam od poniedziałku zacząłem ćwiczyć na siłowni i w środę robiłem klatkę z barkami i następnego dnia spuchła mi lewa pierś a prawa nie, zakwasy mam straszne ale to chyba nie od tego hmm? nie znam się w tej dyscyplinie wiec proszę o normalne odp dzieki pzd :)

Witam ćwiczę już z 3 miesiące na siłowni ale mam cały czas miękka klatkę a np biceps triceps jest twardy jak skała.pomocy

co myślicie o klatce i nigach na jednym treningu?? pozdrawiam bartezz

Witam. Mam problem. Moja lewa strona klatki jest troche większa od prawej. Jak wyrównać tą prawą strone? Jestem praworęczny.

Czy jest tak, że im większe ciężary wyciskamy, tym mamy lepiej rozbudowaną klatkę piersiową? Słyszałem to od kilku sportowców w ich filmach na YT. Albo chodzi o to że jak progresujemy z obciążeniem, to klata jest w szoku i lepiej się rozbudowuje?

Witam czy wie ktoś dlaczego mam taki odstęp między piersiowymi, może genetyka? Czy z czasem mi to się zrosnie czy coś? /SFD/2019/10/11/05c091d3dea54fbca99c438d1f533ea4.jpg

MAM PYTANIE NARAZIE DYSPONUJE TYLKO ŁAWECZKOM POZIMOM CZY MOGĘ NA NIEJ MIEĆ WSZYSTKIE MIĘSNIE KLATKI PIERSIOWEJ DOBRZE ROZWINĘTE CZY MUSZE SE ZAKUPIĆ SKOŚNĄ ŁAWECZKE? POZDRO

cześć mam pytanie czy moglby ktos napisać taki wzorcowy plan ćwiczeń na mase na klatkę, żeby ani nie pominąć środka klaty ani żadnej jej części. Oraz drugie pytanko ile razy w tygodniu powinno trenować się brzuch. Oraz jakie ćwiczenia najlepiej.Odwdzięczę się.

Witam .Cwicze dwa miesiace i zauwazylem ze lewa strona klatki jest wieksza od prawej . Da sie to jakos wyrownac ??? Prosze o odpowiedzi Zmieniony przez - Grand19911 w dniu 2009-12-25 09:41:46