klata

prawie 110kg i jakiś tam zarys krat, barki pocięte, klata też, czwórki spoko %_)

bohoo - spodziewałem się właśnie poruszenia tego tematu klatka+ triceps / plecy + biceps. Do tej pory ćwiczyłem właśnie Klata+bic/ plecy+ tric. Chciałem teraz zmienić to aby weszło coś nowego do treningu. Tzn. myślałem że sam fakt że zmienię bic z tricem to już będzie coś innego w treningu. Co do piłki nożnej to tak z przymrużeniem oka można mówić [...]

bohoo z ta nazwą bill star się nigdy nie spotkałem ale domyślam się że 5x5 to chodzi o to że 5serii po 5powtórzeń? Zaraz o tym poczytam. A co do tego splitu to wygląda u Ciebie tak: 1dzień - klata + przód barków , 2dzień - plecy +łydki, 3dzień - biceps + triceps, 4 dzień - nogi i znów bic i tric? tak?

elegancki trening miałam - siła! - sztangi się nie bałam %-) na bareczki wyciskałam, trica też nie zaniedbałam klata wpadła oczywiście, wszystko poszło zaj**iście %-) a interki też mi wpadły, wszystkim twarze dzisiaj zbladły a jak tam? :-D

Więc dziś były nogi, które miały być wczoraj i niedługo będzie klata.

ja dzis malo spamowalem, rano nogi, teraz klata niedawno.

Wzrost 180, waga koło 90, bic 43, klata 125, pas z 80, udo z 72, łyda 45

very k***a najs. Ja waga 68.7, bic 35.5 lyda 36.5, przedramie 28.5, klata 102,5, udo 57.5

omlet na 99% ja dzisiaj jeszcze klata i cardio na rowerku mam, muszę rozciągać to durne biodro

ja idę do szkoły odebrać 150zł i płytę ze 100 dniówki 8-) a potem klata+tric+brzuchy

ja zaraz do szkoły odebrać hajs i klata + tric do skatowania, potem 20 minut cardio na rowerku (w sumie lubię) i do domu 8-)

u mnie ok Spędziłem z Kasią wczoraj ze 5 godzin... taki trening :D Nogi też potyrałem, dzisiaj klata + fit jump Dream robimy trening wspólny w weekend ?

Jutro klata! I pieczone ziemniaki!

dxis klata

Klata, trice szmato!

No, czekam na ten projekt, ale mam wielką nadzieją, że nie wezmą ludzi, u których wypiski będą wyglądać tak: Cześć. Dziś klata. Dieta Koniec To ma być show! Pościgi! Strzelaniny! Wybuchy! Ryż! Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2015-04-28 18:58:12

https://www.youtube.com/watch?v=CQmHRRhtHlA Mi już klata na pompie się zaczyna podobać %-)

Kotlet, co wrzuciłeś, bo mi nie wyświetla. Ja dzisiaj właśnie jakaś dziwna pompa, klata + bary + triceps i wyglądałem, jakbym na scenę miał k***a wyjść! Nie no, aż tak nie, ale mega mega mega

Robier jak w0jt plecy+barki Pon Klata+Tric Śr Plecy+barki Pią Nogi+bice+(posladkiżart)

Na złą pogode to najlepiej robić zestaw dyskotekowy (klata+bic) Od razu sie humor poprawia