klata

[...] mi to wychodzi i mogę się bardziej skoncentrować i lepsze czucie mięśnia . U mnie to działa . Tu nie chodzi o bycie silaczem itd Bardziej chodzi jak np ktos robil forme Np klata 200kg w seriach a teraz 50kg . A to ze sie da to wiem,chodzi bardziej o wasze odczucia i porownanie do duzych ciezarow i progresu Jak robiłeś wcześniej 200 to teraz [...]

Moim zdaniem ktoś kto robi szybkie ruchy mostki czy o zgrozo odbija od klaty np ciężarem 150x10 to wątpię by poprawnie wykonał 100x10 Mostek przy wyciskaniu nie dość, że zwiększa bezpieczeństwo to pozwala mocniej aktywować klatkę, zresztą nie da się zrobić poprawnie wyciskania bez mostka. Te trzymanie nóg w powietrzu, co wygląda jakby się [...]

Jeszcze 2 lata temu cisnolem ciezary Klata normalny trening 40kg 20x 80kg 12x rozgrzewka " serie glowne 160x10 170x10 180x8 200 x8 czasem jak lepszy dzien 220 konczylem na 4 ruchy. Mostkow nigdy nie robilem zawsze plecy dupa twardo na lawce. Ale od kond pamietam to tak cwiczylem nawet nie probowalem mostkow. Teraz ciezary duzo mniejsze i sylwetka [...]

Dobra spróbuje coś z tego. Lipa, takie zrosty i gule od tych krótkich estrów, ze już nie mogę po pośladach przez długi czas. Zostało prawe udo bo jak dałem w lewe to w nerw poszło nie wiem jak i cała czwórka podskoczyła %-) Ja bije Klata,plecy,nogi,posladki Polecam

Panowie zmienię temat. Ptanie do osób, nie na utrzymaniu, redukcji, tylko chcących dowalić mięsa, w połowie/szczycie masy ile czasu Wam zajmuje trening? Jak 2 partie np.klata i triceps to maksymaknie godzina. Ogolnie nie trenuje dluzej jak godzina

włansie pierwsze co sie rzuca zeby zrobic to giry wywalic w inny dzien , ale nie chce tak.Ma byc klata pn sr pt.

Jak gleboko wbijacie bpc i tb500 w miescie typu klata? Normalnie dlugimi iglami czy slinowki 90stopni i tyle? I jesli na jelita pijecie to normalnie w soli i jakie dawki:)?

Najpierw poślad a potem jak się dobrze przyjmie to polecam klatę dla niewielkich ilości typu 1ml. Igła 0,45x16, łatwy dostęp czego chcieć więcej Ta amatorowi w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło [...]

Najpierw poślad a potem jak się dobrze przyjmie to polecam klatę dla niewielkich ilości typu 1ml. Igła 0,45x16, łatwy dostęp czego chcieć więcej Ta amatorowi w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło [...]

Najpierw poślad a potem jak się dobrze przyjmie to polecam klatę dla niewielkich ilości typu 1ml. Igła 0,45x16, łatwy dostęp czego chcieć więcej Ta amatorowi w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło [...]

Najpierw poślad a potem jak się dobrze przyjmie to polecam klatę dla niewielkich ilości typu 1ml. Igła 0,45x16, łatwy dostęp czego chcieć więcej Ta amatorowi w klatke i stan zapalny sie przeniesie na pluca albo serce i ko. Sredni pomysl. Jak mu dvpy nie urwie to nagle z klatą będzie miał problem? Miałeś tak kiedyś że na jeden mięsień wchodziło [...]

Mi na masterze i winie tez rosną jakieś tam na barkach i nawet na klacie i ogólnie szybciej zarost gęstnieje %-) Gdzie zawsze klata itp była gładka jak dupa niemowlaka :-D Zreszta mi na combo tren wino master szybciej kudły rosły nawet na łbie, a wąs co drugi dzień musiałem golić xD

Mi na masterze i winie tez rosną jakieś tam na barkach i nawet na klacie i ogólnie szybciej zarost gęstnieje %-) Gdzie zawsze klata itp była gładka jak dupa niemowlaka :-D Zreszta mi na combo tren wino master szybciej kudły rosły nawet na łbie, a wąs co drugi dzień musiałem golić xD Ale rosną i tak zostaje czy wypadają? :D Z każdym cyklem mastera [...]

Właśnie od czasu jak zacząłem podgalac wewnętrzna stronę rak , bicepsy na tamte wakacje z 2-3 razy tak teraz jest tragedia . Brzuch klata to samo .

Temat zerwana klata. Czy krwiak wychodzi zawsze po kilku/kilkunastu godzinach? Zawsze cycek robi się zniekształcony? Jak rozpoznać ze to już zerwanie a nie tylko jakieś nadciągniecie? Zrobić usg. Krwiak to normalny proces powolnej drogi do samoleczenia się.

[...] na noc. Korzysta z tych samych szlaków co kortyzol ;-) Ja bym dał skoro masz mocne prio ale inne partie tez bym choć pod utrzymanie trenował, nie odpuszczał całkiem. Zawsze można wywalić jedne barki a wrzucić klata plecy, a łapki też przy okazji popracują. Tylko właśnie czy warto na taki czas wrzucać Gh dał bym z insa plus saa oczywiscie.

[...] trzezwy to forum spotowe nie hyperreal. Przeciez jest we mnie dusza niesmiertelna co tylko steruje robocikiem cycem ja nie wiem co wy ryjecie, ciało padnie a ja fruwam dalej jak ktos tego nie wie to musi byc smutny i czuje lęk /-)/-) pomału szykuje sie do swiatecznego treningu klata biceps Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2020-12-26 03:57:43

Właśnie wszedłem, żeby o tym napisać, bo minęły 2 tygodnie. Wygląd, delikatnie na plus, od razu to widać po barkach i kapturach, a klata też bardziej kwadratowa jakby się robi. Morda też na trenie się zmienia, nie wiem jak to opisać, ale wygląda lepiej %-) Siła zdecydowanie na plus dokładam regularnie, niektóre rekordy przebite i to z zapasem. Ale [...]

Właśnie wszedłem, żeby o tym napisać, bo minęły 2 tygodnie. Wygląd, delikatnie na plus, od razu to widać po barkach i kapturach, a klata też bardziej kwadratowa jakby się robi. Morda też na trenie się zmienia, nie wiem jak to opisać, ale wygląda lepiej %-) Siła zdecydowanie na plus dokładam regularnie, niektóre rekordy przebite i to z zapasem. Ale [...]

[...] z Cycem %-) ta w p***ziet mi z medytacją, przykrecam yeba ne kolowrotki do sufitu na silowni, sufit zazbrojony drut nadrucie, zaraz tym yebne ale musze to zrobic bo dzis klata i biceps, nowe wyciagi sniłem o nich teraz jak sie doyebie na tych kolowrotkach to wszystkie dupeczki beda wiedzialy kto jest numerem jeden Zmieniony przez - Cycu_ś w [...]