SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

klata i biceps

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trening jaki podział ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trening dla ektomorfika czy taki podział może być ? klata + triceps plecy + barki + biceps nogi + brzuch

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2018-09-14 18:43:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Połączenie dni (trening)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Może by takie połączenia w takie dni PON klata-biceps WTR plecy-triceps ŚR WOLNE CZW barki-przedramie PT Uda-łydki SOB WOLNE ND WOLNE Może tak byc?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 384 Data: 2012-07-03 00:33:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening-rzeźba,siła

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam !!! Czy można trenować siłę i rzeźbę? Czyli np.: klata, biceps, triceps itd.- trenuje na siłe, a tylko nogi i brzuch na rzeźbę?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 626 Data: 2013-02-04 20:40:55 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)

  • trening

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jaki nowy plan? plan na dwa dni w tygodniu. aktualny plan to pierwszy dzien klata i tricepsy. drugi dzien plecy i biceps.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-06-19 12:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dobicie miesni

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie! Co polecacie na dobicie miesnia ? jakie cwiczenie ile serii i ile powtórzen ? Dobijany: Biceps, Triceps , Klata?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 768 Data: 2013-01-03 21:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • wymiary zawodnika fitness

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jakie powinien mieć wymiary zawodnik fitness przy wzroscie 182cm aby moć w ogóle myśleć o starcie w zawodach? Prosze podac klata/biceps/brzuch/uda

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 484 Data: 2012-09-08 12:18:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃCIE MÓJ PLAN

    Temat
    Trening dla początkujących

    PON: klata, plecy,nogi WT: biceps,triceps,przedramiona ŚR: bieganie CZW: to samo co w poniedziałek PIĄ: to samo co we wtorek SOB: bieganie zapraszam do oceny

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2013-05-14 16:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Split do poprawy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PN. Klata+Kaptury WT. Biceps+triceps Śr. ------- Czw. Barki+przedramie Pt. Plecy+triceps Sb. Nogi

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 2011-09-11 11:34:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc cwiczenia partii

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej powiedzcie czy taka kolejnosc w splicie 4 dniowym jest dobra Nogi Biceps Barki Wolne Klata triceps Plecy Wolne Wolne

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2016-09-19 15:39:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy taki plan pasuje??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dzień I -Klata -Motyl -Nogi Dzień II -Bary -Plecy -Kaptur Dzień III -Biceps -Triceps -Przedramie

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2008-02-02 10:54:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • No i co dalej robic !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wzrost 185 cm Waga 70 kl biceps 31 cm 65 na klata cisna, po jednym cyklu kreatyny co dalej wdupj... ?? Rumcajs

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2004-01-02 20:41:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Potrzebuje porady !

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam ułożony plan treningowy na 6 dni , chciałem sie dowiedzieć czy jest on dość dobry , Klata, Plecy, Barki, Triceps, biceps, Nogi +przedramie ?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 459 Data: 2013-12-10 13:56:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plaan pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy taki trening na mase będzie dobry pn barki - klata - nogi czw plecy - biceps - triceps mam 20 lat trenuje 2 miesiące ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 659 Data: 2013-10-07 22:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy to dobry plan na masę..?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Czy to jest dobry plan na masę ? Dobre zestawienie? klata/triceps nogi off barki plecy/biceps/przedramię off off

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2011-01-06 13:09:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie obwody mężczyzna trenując silowo 2 , 3 razy fbw max jest w stanie zrobic

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Przy diecie 2500- 3000 kcal jest mozliwe osiagnac biceps od 35 do 38 cm , pas kolo 80 klata 105- 107 udo 60, lydka 40. Mozliwe?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2017-05-28 17:01:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy do sprawdzenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    15lat,183cm wzrostu 74kg 1-klata,triceps 2-barki,nogi 3-plecy,biceps Poniedzialek,środa,czwartek

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 894 Data: 2014-08-19 23:38:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jakie polecicie ćwiczenia polecicie które są najlepsze na mase? Klata, Biceps, Triceps, Barki, nogi.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2013-02-16 06:49:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomożecie ocenić trening ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Poniedziałek : Klata + biceps Wtorek : Plecy + kaptury Czwartek : Nogi + przedramię Piątek : Barki + triceps

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 735 Data: 2016-02-07 21:08:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Może być taka kolejność w splicie?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Poniedziałek: Klata + barki Wtorek: Plecy Sroda: wolne Czwartek: Biceps + triceps Piątek: Nogi Może być taka kolejność nie ze sobą nie koliduje czy coś?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 249 Data: 2017-05-07 12:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • OCEŃ TO!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Oceń mój trening-pon=klata+triceps wt=nogi+przedramie cz=bary+kaptury pi=plecy+biceps

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 2004-01-27 01:28:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: spirulina żelazo thermomix witamina hipertrofia animal cuts protein Biowell wołowe owsianka supermocy desery K2 kuchnia pistolet hukowy Collapse faftaq kalistenika wielkanoc isolate
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane