kimono

witam tez bede wpadal :D a co do szamy ja jem przed samym spaniem a potem zaraz w kimono i w chwile zasypiam :) gdzie znajde jakas aktualna forme ?

[...] jak nie mam nic z takich rzeczy w domu bo nie kusi, ale nie mam z tym problemu i też potrafie swoją słabą silną wolnę wykorzystać :-P Przede mną ostatni posiłek, mecz i w kimono. TRENING Nogi + 40min cardio na czczo Siady 20x60kg/15x80kg/12x90kg/8x100kg/6x105kg/6x110kg Suwnica 15x150kg/12x190kg/10x210kg/8x230kg Wyprosty 15/12/10/8 Uginanie nóg [...]

[...] więc trochę pozmieniałem koncepcje treningu. Tak czy owak wszedł okej, nie trzeba walić schematami dzień w dzień. Reszta dnia okej, skończyłem właśnie gotować, będę jadł i kimono. TRENING Plecy + 30min cardio na czczo Ściąganie drążka szeroko do klatki 20/15/12/10/8 Wiosło hantlą 15x40kg/12x42,5kg/10x45kg/8x45kg Wiosło sztangą nachwyt [...]

noo zapraszam oczywiście, z Bdg to już rzut beretem pora iść w kimono, 3maj się i ciśnij, pozdro

30.01.2013, dzień 26 DNT Wezmę aparat na siłkę jutro i jak będzie ktoś kumaty to poproszę o nakręcenie filmików. Tymczasem miska na jutro i idę w kimono. Koło godz. 20 miałam w reku czekoladę mleczną i..... odłażyłam ha! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0413de627a6f41f7859c433dd7621cfd.png Zmieniony przez - Marta693 w dniu 2013-01-30 21:55:35

[...] się też szykuję trochę rąbania, a jak będzie za mało, to z psem pójdę. Tzn, mam nadzieję, że i też pójdę, jak nie będę do nocy robił czegoś innego. W dodatku na koniec dnia dowiedziałem się, że jednak udało się pchnąć najważniejszy egzamin w tym roku i jesdem meeegga zadowolony. A teraz idę w kimono, bo o 8 już muszę być u mechanika. Do jutra!

[...] 103,4 watt 6min 100,1watt tja...;-)#-P brzuch: 2x { 20x proste 20x odwrotne 15x odchylanie/ prostowanie tułowia na ławeczce } rozciąganie i prosto po treningu w kimono:-P MISKA: BWT 132/195/50 1757kcal założenia: 130/195/50 1740kcal http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda979a634cc72f045860/esther/dzien/2013-02-28 +omega, [...]

Ano. Ale kupilbym jakies co wyglada dobrze (kimono). Wrzuce wrzuce. Treningi zrobione. Miska do czwartku godz 19 trzymania w 100%. Dzisiaj od rana także %-). Rano dzisiaj aeroby 52 min na placu zrobione. 12 minut wiecej - za karę %-)

Franek Kimono - King Bruce Lee Karate Mistrz

Elo ! Maniek - Co to jest - "Franek Kimono - King Bruce Lee Karate Mistrz " ?? Doszła do Ciebie ta piosenka co Ci przesłałem ??, Podoba Ci się ?? Rynek - Wszedłem, SOG'a nie moge dać ale fajny art Zmieniony przez - grom1234 w dniu 2006-08-31 09:54:10

Pak napisz cos wiecej o tej robocie,przede wszystkim w jakich godzinach Maniek wyślij mi tego hita Franka Kimono rzecz jasna na [email protected]

grom spoko jest jak cos to daj tytuly jesczze jakies ja se sciagne.. Mam cala plyte franka kimono..

[...] w międzyczasie pukając dalej i w końcu poszedłem się walnąć na jakiejś niewygodnej kanapie na korytarzu, mając ręcznik jako koc. Poleżałem czas jakiś w zimnie i uderzyłem w kimono na godzinę, po czym obudziłem się obolały, poczłapałem do siebie i tym razem drzwi zastałem otwarte, ale czasu na sen już nie było. W wolnym czasie na WF z rana [...]

[...] ułożyłem już sobie przykładowe plany diety na recomp:) ------------------------- to jak wbijesz Autopsy odp, to z rana sobie trenng zrobie bo już bardzo czekam na to:P chyba kolega nie bd ze mną trenował więc troche lipa z ławą ale jakoś sobie poradze elo. bd za godzine na chwile i kimono;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-05-02 22:04:28

[...] mlekiem + banan + oliwa z oliwek 2 gainer 90g 3 ryz z piersiami i warzywami 4 jw 5 jw 6 Gainer 90g 7 SZEJK Potem poszedłem biegać, zeszło mi z godiznke, spociłem się jak świniak hehhe ! 8 razowy z sałatką z tuńczyka + kawa inka + deser czekoladowy + banan i kimono hehehe ! Muszę porobić trochę fot bo coś jest mało kolorowo w Teście Pozdrawiam !

kurva!! matka zamowila jakies nowe lozko do mojego pokoju i bede musial tachac jutro przed treningiem jakies ***ane wyra. jestem normalnie wkurviny.ale za to jutro po treningu ide na grilla zjem jakas malucienka kielbaske. Ide w kimono narka wielkoludy

Marynują się na jutro dobra lecę w kimono do jutra byki

Ja w klubie disco mogę robić wszystko, wyciągam damy spod opieki mamy. I małolaty spod opieki taty, na bramce stoję, nikogo się nie boję. Ja jestem King Bruce Lee Karate Mistrz!! polecam Franek Kimono - King Bruce Lee Karate Mistrz

ranek Kimono - King Bruce Lee Karate Mistrz.mp3 Maniweke 0

pak i cos dla Ciebie Franek Kimono - Tankowanie nocą Tankowanie nocą - troche przed północą Tankowanie nocą bez świadków i gwiazd Kto nocą smaruje - ten bak zatankuje Ten sie nagaruje po dach że aż strach