kilogramy miesiace

[...] - "na rzeźbie" rano; - "na rzeźbie" po trenigu? Dodam, że mam 29 lat, ważę ok. 100 kg (choć podobno na aż tyle nie wglądam - sam się dziwię gdzie mam te kilogramy, mam nadzieję, że to nie otłuszczenie organów wennętrznych )przy wzroście 184 cm i że niestety sporo z mojej masy to tkanka tłuszczowa. Od niedawna, po latach raz [...]

[...] wiem,z autopsji,że nie obżeram się a jednak...tyję. Może nie nabawiłabym się takiej otyłości, gdybym się nie odchudzała. Po każdej kolejnej diecie zyskuję kolejne kilogramy. Ostatnio odchudzałam się rok temu, przez 2 miesiace,efekt, schudłam 1kg i słaniałam sie na nogach, zasypiałam na stojąco.Jadłam wtedy na sniadanie musli z jogurtem [...]

[...] pomyślny dla mnie ani w przysiadzie ani w martwym ciągu ani w wyciskaniu żołnierskim, ale udało mi się przebić formę na ławce a sami wiecie jak trudno wyciułać jakiekolwiek kilogramy w tym boju, zwłaszcza jeśli 3 miesiące wcześniej było się w kompletnym lesie Wyszedłem z roztrenowania szybko jak nigdy wcześniej, co utwierdziło mnie w [...]

[...] raz w miesiącu analizę składu ciała ale taką prawdziwą bo sam pomiar wagi to trochę.mało. W miesiąc spadło mi 4cm.z brzucha, 1 z bioder oraz 2cm z ud. To mówi więcej.niż kilogramy. Nazwałbym to progresem.3tygodniowym prędzej niż 2miesięcznym (pierwsze fotki sprzed 2miesięcy). Czunga - klatka, tricepsy oraz nogi były moimi najmocniejszymi [...]

[...] nie schodzę, bo to jest moja waga. Mogę zrobić limit nawet dzisiaj, wystarczy pobiegać- tutaj jest bardzo gorąco. Jeszcze zostało 1,5 tygodnia, bez problemu zrobię te 2 kilogramy. MK: Chciałem spytać o długą przerwę, jaką miałeś po Urlichu. Są zawodnicy, którzy po długiej przerwie potrafią się rewelacyjnie zaprezentować. Liachowicz [...]

[...] tego jako prawdy objawjonej a po prostu wlasne odczucia. ps.2 na poparcie tej teorii, mam aktualna sytuacje z MC - nie robie zadnego programu na sile bo sie redukuje }:-(((, Jedynie siadam 3 razy w tygodniu i kilogramy dochodza na patyk niemalze z identycznym wspoczynnikiem jak w WL (pozostaja modly, zeby bonus swierzaka trwal jak najdluzej :-D).

[...] nogi plecy i klatka najbardziej się rozrastają barki również teraz na splicie dotyram ręce i kaptury które są zaniedbane i powinno być już całkiem przyzwoicie teraz jest chłodniej więc kilogramy łatwiej będą wchodzić ale 5 kg też już cieszy :) Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-09-09 18:58:11 Zmieniony przez - Rasper w dniu 2011-09-09 19:08:54

[...] troszkę widoczne - ale są i nie mogę pozwolić aby jakiś głupi wybryk to zniweczył... sam się dziwię że idzie mi tak dość dobrze i znoszę brak słodyczy, których pochłaniałem kilogramy - trzymajmy się celu - za dwa miesiące chcemy wyglądać ok. a dodatkowo chcemy naprawić organizm - zdrowie moi drodzy jest najważniejsze. Wyobraźcie sobie teraz [...]

[...] do nastepnego grudnia jedynie odrabiac bedziesz straty Wodzu ale przeciez ostatnio dolozylem kilo w kazdym cwiczeniu. Ja zreszta w zime zawsze chudłem, natomiast w wakacje kilogramy ida mi same w gore. Wiem ze to dziwne ale przypomne ze mam wakacje i ponad 2 miesiace nic nie robic. kazdemu innemu kogo trenuje dalbym mozliwosc wejscia na jeszce [...]

[...] zamrozić i z głowy. W tygodniu zostaje tylko wyciągnąć z zamrażalnika i dorzucić świeże warzywa. Ale trzeba chcieć to zrobić, a nie wymawiać się brakiem czasu. Zrzucić kilogramy bez treningu, zwłaszcza na początku redukcji i przy sporej nadwadze można, ale bez trzymania michy, to nic z tego nie będzie. Co do treningu - jest spora szansa, [...]

Jem tą odżywkę od 1993 r. jak się nie mylę. I nigdy z nią nie miałem problemów. Łatwo przeliczyć 17 lat około 1 kg na 2 miesiące. Zjadłem jej już 102 kilogramy. I teraz uczulenie ? Wiem co mówię, coś jest nie tak i tyle.

[...] starcilam 16 kg. Chodzilam wtedy 2 razy w tygodniu na Step Amerykanski i POTWORNIE sie glodzilam. Tragedia. A kiedy przerwalam cwiczenia, szybciej niz zrzucialam niepozadane kilogramy, odzyskalam je spowrotem. Wg diety Montignac'a jem dopiero 2 dni a juz zaowazylam duzo lepsza kondycje. Na wadze jeszcze nie stracilam, ale czuje sie szczuplejsza, [...]

[...] że mi się uda. Bardzo dziękuję za miłe słowa i będę wdzięczna za wszelkie rady. Zostały mi jeszcze dwa egzaminy, bardzo ciężkie... ale dam radę i nie złamię zasad. Przytyło mi się i mam wielką ochotę na jakąś ekspresową dietkę, ale wiem, że to nie ma sensu bo kilogramy wracają jak bumerang... Pozdrawiam wszystkich i sorki za długość posta...

[...] miesiące , z czego 2 spędziłam z rodzicami na działce . Z ciekawością zaglądali mi do talerzy (bo jadłam po swojemu ) i dziwili się co ja kombinuję . Widzieli moje zlatujące kilogramy ( z 60 do 52kg ) . Widzieli , że nie robię sobie krzywdy . Wtedy jednak nie dali się namówić na Montiego . Ostatnio mama trochę przytyła i wiecie co ? Dojrzała do [...]

[...] Klatka mała, ale jeszcze 3 miesiące temu to były same kości, teraz od dłuższego czasu staram się dostarczać +3 tys kcal dziennie, stąd i sylwetka niezbyt ładna, ale jakoś te kilogramy trzeba zdobyć, zwłaszcza że u mnie idą bardzo powoli. Siła powoli też rośnie, jeszcze niedawno nie potrafiłem podciągnąć się ani razu na drążku, teraz robię to już [...]

[...] hardgainer zrobiłem w tym roku już 8 kg mięśni i powód do świętowania jest to nie lada. Po latach zastojów i takich, w których wagę udawało się pchać do przodu o 1-2 kilogramy, nagle taki progres. Wynik jest chyba porównywalny z tymi na sterydowym wspomaganiu, zwłaszcza jeśli weźmie się pod uwagę, że mam na siłowni nastoletni staż, co [...]

Witam! Jestem Mikołaj (garenge) i mam 17 lat. Jak pozostali koledzy pragnę zrzucić zbędne kilogramy. Moja droga z odchudzaniem nie zakończy się tylko na tym teście, ponieważ planuję przez całe lato „ ciąć”. Wątpię żebym schudł na tyle, aby w lato już masować Do rzeczy ! Staż: 2 miesiące na siłowni wiek: 17 waga: 110,5 kg szac. [...]

[...] teraz do drugiej grupy, która już jest bardziej wymagająca pod względem suplementacji. Po okresie około 4 miesięcy zauważymy, że co raz ciężej jest zdobywać kolejne kilogramy. Logicznie stwierdzając większa masa potrzebuje więcej wartości odżywczych. Z pomocą przychodzą nam bardziej złożone suplementy i odżywki. Gainery Najczęściej [...]

[...] tworzac deficyt kaloryczny, to jak mam schudnac zwiekszajac liczbe kalorii? Myslalam o tym, zeby systematycznie zaczac zwiekszac kalorie, ale dopiero wtedy jak zaczne gubic kilogramy na obecnej diecie. Czy zle mysle? Czy to nie jest tak, ze moj organizm potrzebuje przyzwyczajenia do jedzenia po tych wczesniejszych prawie dwuletnich glodowkach na [...]

[...] że zacznie się teraz progres ciężarem bo póki co mam lekką obawę jeśli chodzi o walkę z ciężarem w martwym. Myślę, że czasami mogę dociągnąć kilka powtórzeń lub dołożyć kilogramy na sztandze ale odkładam sztangę nie raz niepotrzebnie i kończe serię. Nie mam tego problemu już w siadzie czy w OHP gdzie nie mam już obaw o swoją technikę i [...]