kiełki

Cześć. Potrzebuję pomocy. Mam 27 lat, 170 cm wzrostu, ważę obecnie 70kg. Zaczynałam 4tygodnie temu, z wagą 74kg i te 4kg schudłam tak naprawdę w ciągu pierwszych dwóch tygodni, pewnie zeszła sama woda i od dwóch tygodni w ogóle, w ogóle nic. Od 4 tygodni cały czas taka sama dieta, czyli ok 1200 kcal. Zrezygnowałam z soli, cukru nie używałam [...]

[...] 1. 7.30 - 4 jajka (jajecznica) / ser twarogowy - płatki owsiane (+ rodzynki) / kasza manna - mogą być orzechy włoskie / ziemne Posiłek 2. 10.40 - warzywa (kukurydza, soja kiełki, marchewka itp. ) - twarożek / chude mięso (wołowina, pierś z kurczaka, ryba) tuńczyk w puszce - kasza / ryż lub makaron + 1-2 łyżki oliwy z oliwek Posiłek 3. 13.25 - [...]

[...] t:6,5 + kcal:190, b:6, w:31, t:3,6 + kcal:110, b:2,5, w:15. t: 4,5 - 3 kromki chleba razowego + ser biały(chudy)100g + szczypiorek, rzodkiewka, ogórek/ pomidor, kiełki kcal:228,b:7,w: 46,t:1,5 + kcal: 96, b:16,5, w:2,5, t:0,4 - garść orzechów włoskich 30g kcal: 194, b: 4,8, w: 5,4, t:18,1 Posiłek 2 11:00 - jajecznica z trzech [...]

[...] materii mam dobrą. 6.Ile posiłków dziennie i jak często powinienem jeść produkty zawierające witaminy żeby osiągnąć jak najlepsze efekty? Lepiej cały dzień podjadać orzechy, kiełki i pić wodę, czy raczej nażreć się i napić raz a dobrze? Wiem że na niektóre pytania są odpowiedzi w innych wątkach, ale w przypadku diety stuprocentoworoślinnej to [...]

[...] wrzątku z trawą cytrynową oraz imbirem, kasza powinna być al dente Mięso obrać, porwać na kawałki i włożyć do miski, paprykę oraz cebule pokroić w niedużą kostkę, dodać kiełki, fasole i wstępnie wymieszać. Imbir oraz czosnek zetrzeć na tarce i dodać do reszty składników sosu, wymieszać do jednolitej konsystencji i doprawić do smaku. Sos [...]

[...] w paski paprykę i pokrojoną w drobną kostkę cukinię. W między czasie, w osolonej wodzie gotujemy czarny ryż (ok. 35 minut). Kiedy papryka i cukinia zmiękną, dodajemy odsączone kiełki fasoli i gotujemy jeszcze ok 5 minut. Całość podajemy z ulubionym warzywem. Przepis pochodzi z mojego bloga. Zmieniony przez - Karo0oL w dniu 2014-02-20 10:17:46

[...] idzie to świeże np brokuł, marchewka, papryka, ogórek pomidor itd. Często do kurczaka lubie warzywa z patelni (Hortex bez przypraw) , oczywiście owoce, jogurty naturalne, kiełki.Mąka pszenna zamieniona na pełnoziarnistą, tak samo makaron.Nie wiem czy dobrze, ale ograniczyłam węglowodany do 100g. Ćwiczę od miesiąca 5-6razy w tydoniu. Głównie [...]

[...] odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Sulforafan Porcja 1 kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60 kap. Zawartość jednej porcji zaw: Sulforafan (z Broccophane® , kiełki borkuł, koncentrat 20:1, standaryzowany do 0,4% sulforafan 400 µg Mąka ryżowa, żelatyna (otoczka kapsułki), stearynian magnezu i/lub krzemionka (substancje [...]

[...] kg noi wyrobic sobie jakieś mięśnie.Ułużcie mi jakiś plan cwiczeń proszę was nie znam się na tym a nie chce wyglądac jak... Proszę o jakis program diety, ale nie jakieś kiełki czy coś. Chciałbym w miare normalnie jeść:D Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 84 Wzrost: 180 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód [...]

Cześć. Miałem kiedyś dziewczynę, oboje lubiliśmy na ostro...i robiliśmy takie oto danie: Składniki: w moim przypadku na 3 posiłki -Pierś ~600g -Ryż biały 200g -Papryki: piri-piri, chilli, jalapeno -Bazylia w chilli -Mini kukurydze -Kiełki fasoli mung -Cebula -Trawa cytrynowa -Sos chilli z czosnkiem. BTW: B:~120g T:śladowe ilości W:~200g Kcal: [...]

[...] pochodzenia roślinnego, jak i zwierzęcego, a do najpowszechniejszych źródeł tej witaminy należą: mleko i przetwory mleczne, jaja, mięso, produkty z pełnego ziarna, kiełki zbóż oraz drożdże. Witamina B2 ulega rozpadowi pod wpływem światła, jest natomiast względnie odporna na wysoką temperaturę. Do podstawowych koenzymów witaminy B2, [...]

[...] - mieszam, serek wiejski. Co drugi dzień ryba do tego - makrela wędzona, łosoś, filet z pstrąga, dorsza. W dni bez rybne jajko gotowane na parze, dodatki to buraczki z foli, kiełki, fasola z puszki. Deser jabłko. Kolacja - godz. 19 - pomidor, papryka zielona/czerwona, ogórek zwykły, rzodkiewka, kalarepa, oliwki - mieszkanka całość miska ok 300g [...]

Witam Co sadzicie o ostatnio reklamowanych ciastkach lu go?? LU GO! to przepyszne ciastka, zawierają pełnowartościowe i pożywne składniki: mleko, owoce, kakao oraz różnorodne zboża (pszenica, jęczmień, żyto, owies). LU GO! to zdrowszy wybór udowodniony naukowo. Stopniowo uwalniane węglowodany przez 4 godziny Żeby dobrze zacząć dzień [...]

[...] pomidor, ogórek, sos jogurtowy lub vinegret DZIEŃ 3 ŚNIADANIE: Białka jaj gotowane 5szt, pomidor, cebula, sałata lodowa, przyprawy II ŚNIADANIE: Fasolka szparagowa 200g, kiełki, słonecznik, papryka zielona, cebula, pomidor OBIAD: Ryba lub kurczak 200g z brokułami gotowanymi PODWIECZOREK: 100g szynki chudej z kurczaka lub indyka z migdałami [...]

[...] z otrębami, pieczywo chrupkie, pumpernikiel Mąka pszenna i żytnia niskiego przemiału Kasze o dużej zawartości włókna roślinnego: gryczana, jęczmienna, płatki owsiane, kiełki pszenne, kasz jaglana Mleko odtłuszczone świeże i zsiadłe, kefir i jogurt Chudy twaróg i biały ser Białka jajek, żółtka tylko w ograniczonych ilościach Mięso [...]

[...] Dodaję warzywa do 4 posiłków. Na śniadanie tylko jem owoc (zazwyczaj banan) i przed treningiem nie jem warzyw. Z warzyw są to głownie pomidory, papryka, rzodkiewki, sałata, kiełki słonecznika, ogórki, kalafior,brokuły. Staram się jeść ich jak najwięcej, w rezultacie to wychodzi ok. 500-600g dziennie. Posiłek pierwszy i ostatni jem każdego dnia [...]

Witam wszystkich. Mam big prosbe o pomoc w redukcji. Nie posiadam typowej diety, ulozonej pod siebie, bo z roznych powodow (kasa, praca, lenistwo) mi to nie wychodzi, ale chcialbym prosic o pomoc/opinie/sugestie na temat mojego stylu jedzenia, tak zebym sobie jakiejs krzywdy nie zrobil (przebialkowanie, cokolwiek innego. Generalnie straaaszzznie [...]

[...] ale naturalne ilości są często nie wystarczające, co powoduje, że konieczna jest suplementacja choliną. Do naturalnych źródeł choliny zalicza się żółtko jajka, strąki, kiełki pszenicy, orzeszki ziemne i mięso. W celu przyspieszenia tempa przyswajania do choliny dodaje się dwuwinian. Z choliny powstaje acetylcholina, niezbędna do [...]

[...] występują praktycznie we wszystkich produktach żywnościowych (zarówno zwierzęcych jak i roślinnych), jednak za najbogatsze ich źródła uważane są: wątroba, warzywa liściaste, kiełki zbóż, drożdże, jaja. Nieznaczne ilości produkowane są także w organizmie człowieka przez bakterie jelitowe. Foliany są wrażliwe na działanie światła, wysokich [...]

"Stek, ryż, bulion, kiełki i herbata - tak wyglądała kolacja Pawła Nastuli na dzień przed walką w gali Otoko Matsuri. W piątek po południu Nastek miał krótki sparring z olbrzymim Paulo Cesarem Silvą (218 cm wzrostu i 175 kg wagi). - Trzymajcie za mnie kciuki - powiedział serwisowi budo.pl nasz mistrz olimpijski w judo. Za kilkanaście godzin stanie [...]