kiełki

siemka ! mam prosbe , a mianowicie abyscie sprawdzili moja diete.zanim jendak zapodma wam moje menu , powiem wam cos o sobie: -wiek 16 lat -wzrost 180 cm -waga 80 kg pragne zauwazyc, ze raczje nie mam problemow ze zdpbyciem masy miesniowej - cwicze tak od lutego bylo to poczatkowo takie "snucie" sie po silowni, a pozniej trening nie [...]

siemka ! mam prosbe , a mianowicie abyscie sprawdzili moja diete.zanim jendak zapodma wam moje menu , powiem wam cos o sobie: -wiek 16 lat -wzrost 180 cm -waga 80 kg pragne zauwazyc, ze raczje nie mam problemow ze zdpbyciem masy miesniowej - cwicze tak od lutego bylo to poczatkowo takie "snucie" sie po silowni, a pozniej trening nie [...]

Jesteś szczupła ale masz wystający brzuch? Uważaj!Taka wypuklość nie tylko szpeci ale może okazać się niebezpieczna dla zdrowia.U kobiet tłuszcz bardzo często odkłada się w jamie brzusznej z powodu stresu,co zwiększa też ryzyko chorób serca. Wypukłość brzucha może też być spowodowana wdęciami.By uporać się z „wystającym problemem",postaw na [...]

Piękne włosy i paznokcie?To żaden problem,musisz jeść tylko dużo galaretke,owoców i szpinaku... Zauważyląś że ostatnio wypada Ci coraz więcej włosówniż zwykle,a Twoje paznokcie staly się kruche i lamliwe ,mimo że stosujesz różne kremy i odżywki?Zadbaj o to by odżywić he także od wewnątrz.Włosy lubią żelazo,biotynę,witaminę A,kwas foliowy i [...]

[...] sensacyjna wiadomość, tym lepsza. Dlatego jedni piszą że mleko jest zabójcze, a drudzy że zbawienne. Znacie jakąś żywność, która nie jest szkodliwa? Zostały chyba już tylko kiełki pszenicy... Wśród nich są też tacy, który mają ogromną potrzebę straszenia wszystkich dookoła. Czują się szczęśliwi, jak uda im sie kogoś przestraszyć. Bo to daje im [...]

"Zostały chyba już tylko kiełki pszenicy... " Kiełki mogą byc alergenem. hehehe Zdr.

[...] posiłków wolno popijać czerwone wytrawne wino oraz piwo w rozsądnych ilościach. Warto mieć w spiżarni: "serek" sojowy tofu (można zastąpić mięsem, np. wołowin±), kiełki sojowe, a także każde inne kiełki, samodzielnie wyhodowane lub kupione, świeży korzeń imbiru (imbir w proszku), chińskie grzyby suszone (krajowe grzyby suszone, np. [...]

>>>>>DIETA DLA ZAPRACOWANYCH Uwagi wstępne 1.Oprócz napojów wymienionych w diecie, w czasie odchudzania możesz pić bez ograniczeń wodę mineralną niegazowaną i niesłodzoną herbatę. 2. Ostatni posiłek należy zjadać co najmniej dwie godziny przed snem. 3. Wegetarianki mogą zastąpić 100 g mięsa, spożywając: * 100 g ryby - 69 kcal * 400 [...]

[...] cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, dynia, chrzan, cykoria, eskalora, czosnek, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, okra, kiełki lucerny, marchew, mniszek lekarski, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, szpinak. Niewskazane: Bakłażany, białej kapusty, chińskiej kapusty, czerwonej [...]

[...] Kalafior 2,4 Kalarepa 2,2 Kapusta biała 2,5 Kapusta czerwona 2,5 Kapusta pekińska 1,9 Kapusta włoska 2,6 Karczochy 5,4 Koper ogrodowy 6,1 Kukurydza 2,4 Lucerna kiełki 2,4 Marchew 3,6 Ogórek 0,5 Papryka 2 Pasternak 4 Pędy bambusa 2,2 Pieczarka 2 Pietruszka korzeń 4,9 Pietruszka liście 4,2 Pomidor 1,2 Por 2,7 Rabarbar 3,2 [...]

[...] Śniadanie 3 Otręby-5g, twaróg-100g, mięso z udźca z indyka - 65g, mleko - 5g, cebula - 3g Obiad Pierś z kurczaka-200g, szpinak- 00g, czosnek-5g, śmietana 18%-10g, olej- 10g, kiełki - 10g Kolacja Sery - 80g, wino - 100g Opcja 3 (kcal - 1724, B - 175, T - 100, W - 31) Śniadanie 1 Kiełbasa podwawelska - 200g, olej - 5g, cebula - 5g Śniadanie 2 [...]

[...] Kalafior 2,4 Kalarepa 2,2 Kapusta biała 2,5 Kapusta czerwona 2,5 Kapusta pekińska 1,9 Kapusta włoska 2,6 Karczochy 5,4 Koper ogrodowy 6,1 Kukurydza 2,4 Lucerna kiełki 2,4 Marchew 3,6 Ogórek 0,5 Papryka 2 Pasternak 4 Pędy bambusa 2,2 Pieczarka 2 Pietruszka korzeń 4,9 Pietruszka liście 4,2 Pomidor 1,2 Por 2,7 Rabarbar 3,2 [...]

[...] płatki owsiane; - B6 (pirydoksyna) - drożdże, banany, chude mięso, drób, warzywa strączkowe; - B12(kobalamina) - wątroba wołowa i cielęca, owoce morza, jaja, mleko, sery, kiełki pszenicy, drożdże; - kwas foliowy - sałata, warzywa kapustne, natka pietruszki, buraki, ogórki, grochy, fasole, soja, soczewica, pomarańcze, chleb razowy i wątroba; - [...]

[...] białko 15g, miód 5g, oliwa 20g 12.45 - twaróg chudy 100g, białko 15g, miód 5g, oliwa 20g 15.45 - kurczak pierś 200g, oliwa 15g, słonecznik 30g, brokuły 150g, cebula 10g, kiełki 30g 16.00-17.00 SEN 17.00 - białko 15g, carbo 50g, kreatyna 5g 17.30 - 19.00 TRENING 19.30 - białko 15g, carbo 50g, kreatyna 5g 22.00 - twarożek 100g Wersja 2 6.45 - [...]

[...] podroby, banany, kakao Siarka - wołowina, jagnina, wątroba, drób, kapusta, fasola, jaja, ryby, mleko, ser Cynk - mięso zwierząt, owoce morza, ryby (węgorz, śledzie), zboża, kiełki pszenicy, jaja, drożdże piwne, warzywa, ziarna słonecznika, dyni, otręby pszenne Selen - podroby, grzyby, brokuły, zboża, ryby, skorupiaki, kapusta, czosnek, cebula, [...]

[...] się pić dużo płynów, co najmniej półtora litra dziennie. Ponieważ brak magnezu może być przyczyną skurczu łydek, należy dbać o prawidłową zawartość magnezu w diecie. Jest to możliwe dzięki spożywaniu bogatego w magnez pożywienia (kiełki pszenicy, otręby, kakao, siemię lniane, orzechy, proso, ryż i ryby) lub przyjmowaniu preparatów magnezu.

Rano ryzu dodaje do gainera. Wychodze z autobusu i w dordze do szkoly sobie popijam gainerka. Nie ma czasu - wstaje strasznie wczesnie. Takie uroki zasranej wsi. Rodzynki dodam, a warzywa to w sumie tak przykladowo w diecie podalem - zwykle to sobie robie jakas salatke (pomidor, cebula, ogorek kiszony, kielki soi). Mialem sobie skrapiac octem [...]

[...] spożyte NNKT należy wzbogacić pożywienie w odpowiednią ilość witaminy E (tokoferol). Bogatym źródłem tej witaminy są produkty zbożowe zwłaszcza otrzymane z pszenicy, kiełki pszenicy, płatki owsiane oraz halibut. Dużą jej ilość zawierają także oleje, masło i margaryny, lecz ich udział w diecie jest znacznie mniejszy. Zdrowy człowiek może [...]

Jeśli ma się całe nasiona można je poddać kiełkowaniu i jadać kiełki. Można też hodować na liście. Therapeutic uses Internal use Fenugreek is used internally for a variety of problems, such as to treat diabetes in adults (late-onset diabetes), poor digestion, gastric inflammation, digestive disorders and tuberculosis. It is also used for painful [...]

[...] 90g Ser Salami pełnotłusty 150g Posiłek: Kiełbasa Myśliwska sucha 150g Drugi Posiłek: Kotlet mielony 320g Ryż brązowy 100g Soja kiełki 100g Groszek zielony 100g Kukurydza kolby 100g Kolacja: Serek wiejski 100g Orzechy arachidowe [...]