[...] NIE ZNAJAC GRAMATURY ALE WYDAJE SIE BYC SKUTECZNA I DOBRZE DOBRANA. Śniadanie:godz.6:30.3Wasy z sezamem(lub chleb Kołodziej 2 kromki)+wędlinka(duszony schab,szynka gotowana,kiełbasa krakowska sucha-na zmianę)+zielenina(rzodkiewki,sałata,papryka,ogórek,pomidor(na zmianę). /ZAMIEN PIECZYWO WASA (PRZETWORZONE) NA PELNOZIARNISTE, NIE ZAPOMINAJ O [...]
kiełbasa raczej słabo...bo niewiadomo co jest w niej w środku, a zwykle mamy tam cukier i inne "ulepszacze" ale wiadomo, że jak nie ma nic normalnego w pobliżu to już lepsza taka kiełbacha pozzzzzdrawiam ............................. "I'm nothing if not redundant. I also repeat myself" Fish
Jeśli spożywasz przetworzone produkty, takie jak kiełbasa, konserwy mięsne, fast food'y... i inne takie "ścierwa" za przeproszeniem, to na 100% przekraczasz dobową dawkę sodu. Czasem jak się coś takiego weźmie do ust to aż skręca od nadmiaru soli. Sól zabija! już jednorazowa dawka 500 g soli wysyła na lepszy świat co drugiego człowieka [...]
08:00 płatki owsiane 100 gr + 500 ml mleka + (15 g białka) = 35g bialka, 80-100 g ww chleb 160 g + kielbasa 200 g chleb 160 g + ser żólty 100 g płatki kukurydziane 100g + mleko 500 ml + (15 g białka) [...]
[...] · szklanka mleka · makrela wędzona (100g) · skibka chleba razowego Kolacja (21.00) · 2 plasterki szynki z indyka (75 g) · skibka chleba wiejskiego · kiełbasa mysliwska (100g) · kasza manna (50 g) Jak wszystko obliczyłem to brakuje mi w tej diecie trochę białka. Może brać jakieś odżywki? Jakie są najlepsze? Z [...]
[...] na maśle i tłustym serze -1 hamburger i mala(100g) porcja frytek z ketchupem -1/2l oranżady np. Hoop Obiad: -talerz rosołu z makaronem i skwarkami -Średnio-wysmażona kiełbasa 300g i kaszanki 100g z przyrumienioną cebulką -ziemniaki okraszone masełkiem -100g bigosu zamiast surówki -Frytki z 1kg ziemniakow z ketchupem oczywiscie -3 Warki [...]
ostatnio sporo usłyszałem na temat diety tłuszczowej , niby jest świetna. wiec czemu by jej nie wypróbować. Na podstawie artów i przykładowych przepisów sporządziłem własny jadlospis... Jest to oczywiscie tylko przykladowy rozklad dnia bo nie bede przeciez codziennie jadltego samego bo stanie sie to monotonne. Moja prosba dotyczy oceny jak i ew. [...]
[...] bo jak dlugo można ze sobą gadać. Wystarczy że w domu gadam sam do siebie Chętnie pogadałbym z jakąś fajną, zgrabną brunetką z krótkimi włosami, takimi do szyi (prawda, ze nie jestem wymagający a gdyby tak jeszcze trenowała bjj... np. ze mną...ehhh... cóż... nie dla psa kiełbasa.... Pozdroowka Volland <<<BJJ Siedlce KLAN>>>
Biniu moglbym Cie prosic o przyklad tlustych produktow ktorych mam unikac. Czy parowki z serem czy kielbasa np zwyczajna z majonezem to bedzie dobre jedzenie?
jest lato i spożycie kiełbasy wzrasta , czy czeste jej spozywanie moze zaszkodzic w rozwijaniu masu miesniowej a moze wrecz pomóc? ten temat to nie zart rzeczywiscie jestem ciekaw, głownie dlatego ze jak gdzies wyjezdam pod namiot to kiełbasa jest jednym z głównych składników posiłków
[...] typu wiecie, jak co organizm przyjmuje i który produkt , czego ile zawiera ? Osobiście stosowałem batoniki (od czasu do czasu) + zwykła woda + na jednym dłuższym postoju kiełbasa z bułkami. Raz wziąłem Izostar, to po drodze biegałem do lasu, bo dostałem rozwolnienia . No ale ja jestem niedzielny rowerzysta, a kumpel chciałby też [...]
1dzien :8.00 Sniadanie: platki musle na mleku (malo) + 2-3 kromki czarnego chleba z pasta z bialego twarogu i szczypiorku :] + kawa NESCAFE 200ml TRENING 13.00-13.15 Obiad: Ziemniaki + kotlet schabowy + buraczki (hmm.. czy powinienem wiecej miesa a mniej kartofli ??) W miedzy czasie siedzie przy komputerze i ciagle PIJE wode niskosodowa ( 3 l [...]