kiełbasa

[...] się. Odżywiam się zwyczajnie: kanapki z wędliną i warzywami, zupy i typowe drugie dania (ryż z kurczakiem i sosem, ziemniaki i schabowy itp), od czasu do czasu kiełbasa czy kaszanka z elektrycznego grilla. Fastfoody rzadko, szkoda mi kasy i myśle, że jeszcze gorzej będe wyglądał hehe Moją zmorą są słodycze. Zdjęcia wrzucę dziś [...]

06.12.2013 Dzień 26/tydzień 4 TRENING: Nogi czas trwania: 90 minut 1.fronty pauzowane 75kg x 10/65kg x 12/55kg x 15/45kg x 16 (+5kg) 2.suwnica 180kg x 15/160kg x 16/140kg x 25/120kg x 35/100kg x 50/(+20kg) 3.unoszenie 40kg x 14/35kg x 13/30kg x 13/25kg x 15/20kg x ?/15kg x ? (+5kg) 4.mcnpn z hantlami 40kg x 14/35kg x 12/30kg x 13/25kg x 15(+5kg) [...]

[...] Lody 100g Fish oil 20ml Witamina D 10,oooIU Enzymki III posiłek: https://lh6.googleusercontent.com/-MsDw7ToJUi4/UqLs80uEoqI/AAAAAAAAD-8/MXg5Yq80WDA/s640/20131205_004659.jpg kiełbasa ~400g chleb biały keczup 20g fasolka biała 150g Orzechy ~70g Enzymki Piperine IV posiłek: ser żółty 40g Jogurt 150g Czekolada 25g & Białko 40g Mleko ~150ml flaxseed [...]

Chleb biały i kiełbasa - nie widzisz przeciwwskazań dla łączenia tłuszczy nasyconych z węglami prostymi?

To jutro na sniadanko pojdzie to samo co dzisiaj jajeczniczka z kielbasa :-D

[...] masło), + orzechy laskowe, (+kilka kulek winogrona) + twaróg wiejski, śmietana kwaśna, olej lniany, marchewka surowa, + kilka plastrów wędzonej szynk i wędzonej ogonówki, + kiełbasa (ze świniobicia) Wypiłam: + dwie kawy rozpuszczalna z mlekiem i śmietanką, + dwie szklanki wiejskiego mleka (pycha) + woda AKTYWNOŚCI Brak :-) Odpoczynek. Komentarz [...]

7, 8 12 Zrobiłam bigos, więc miski są trochę na oko. Kiełbasa oczywiście domowa :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7fe3b489687644d79658249fd840a148.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/952f854150174861979dea57a6dd9591.png + pomiary ja chyba nie umiem się mierzyć, ciągle mi wychodzą inne te pomiary}:-(( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00f78234b48141ec96545b886f5d3b43.jpg [...]

Daj sobie na poczatek te 3500kcal jeśli zobaczysz,że Twoja waga stoi w miejscu wtedy dokładasz tych kalorii,aż bedzie nadwyżka i Twoja waga pójdzie ku gorze...dieta to podstawa kiełbasa i boczek hmm jeśli chcesz nabrac masy TŁUSZCZOWEJ to jak najbardziej polecam ;)

Witajcie. W końcu przyszedł czas żeby się opamiętać i wziąć się za siebie. Pojawiła się także motywacja - Dziewczyna. Przez wiele lat się zaniedbywałem, czyli fast foody, słodycze, słodkie i gazowane napoje. Teraz to wszystko rzucam w cholerę i biorę się za ćwiczenia na redukcje + rzeźbę. Niestety nie posiadam dostępu do siłowni, za to mogę 2 razy [...]

Sucha kiełbasa... Znowu... To jakieś opętanie. Jedna z tych potraw, które załamują moją silną wolę :-) Ja to chyba ewidentnie tłuszczo i mięsolubny jestem. Nawet to mięso może mniej. Ale jak coś jest tłuste, to jest smaczne. Orzechy, migdały, dynię, słonecznik, sezam - mógłbym jeść na wszystkie posiłki. Trzeba będzie powalczyć. No i jutro walę pół [...]

[...] domowej kiełbasy, więc wpadnie parę kawałków w najbliższych dniach. 1. Tuńczyk grillowany, warzywa. 2. Kiełbasa domowa, pomidory. 3. Łopatka pieczona na ostro. 4. Jajecznica z kiełbasą i warzywami. 1. Pierś z kurczaka, fasolka szparagowa. 2. Kiełbasa domowa, pomidory. 3. WPC, migdały. 4. Jaja sadzone, kiełbasa domowa, papryka, ogórek kiszony.

[...] z kawą, omlet z masłem orzechowym wątróbka, 60gr makaronu pełnoziarnistego po treningu 30gr białka wpc econo i 200gr śliwek suszonych. Sałatka jarzynowa(w tym syfiasta kiełbasa ale śladowe ilości i bez majonezu ;]) udko z kurczaka. Wątróbka, chleb żytni + 2 kawałki ciasta, małe xD Zaraz wpadnie udko i chleb żytni, a do pracy omlet(100gr [...]

[...] nie przykładam sie do dobrej diety i jem wszystko,nawet wykorzystujac w ten sposob czas i odpoczywajac od piersi i ryzu ,ale to chyba jest moj błąd z tego co pisze OJAN juz nie mówie jak pojdzie browar, wtedy to juz idzie najgorszy towar "chleb kiełbasa i syfu masa" .........}:-(............. Zmieniony przez - CZUNGA w dniu 2013-12-17 15:57:18

Jeżeli czujesz się przejedzony to daj 8h okno jedzenia. Chyba, że inaczej Ci nie pasuje. Do diety dodaj warzywa. W każdym posiłku postaraj się dostarczyć 200-300g. Masło roślinne zamień na normalne zwierzęce. Kiełbasa i jogurt słodzone nie są zbyt dobre jakościowo. Zamiast tej kiełbasy lepiej daj jakąś tłustą rybę.

a ja zaraz fasolka po bretońsku z kiełbasą

A bigos z kiełbasą? %-)

Witam. Mam 15 lat mierze 190 i ważę 71 kg. Chciałbym przytyć ale nie wiem jak jeść. Chodząc jeszcze do 6 klasy byłem taki "lekko pulchny", ale będąc w gimnazjum przez te 3 lata zacząłem bardzo szybko rosnąc (nie mówiąc juz o rostępach na plecach). Przez co wiadomo schudłem. Mój zwykły dzien wygląda tak: (podaje zjedzone posiłki z wczorajszego [...]

Witajcie, Czy moglibyście dokonać oceny diety i aktywności - cel redukcja fatu. Ogólnie jestem dość dobrze wytrenowany. Ćwicze od zawsze. W ostatnim roku przybyło wagi ok 5 kg z tego większość to masa mięśniowa. Główna aktywność to siłownia. Wiek - 38 lat Waga - 97 kg BF ok 12%, pomiar na siłowni. Wg tego urządzenia mam podstawową przemianę [...]

Dobrze piszesz :-) Moim zdaniem LC jest typowo staropolskie :-) Kiełbasa suszona była w sakwach każdego szlachcica wyruszającego w podróż. A raczej w workach z owsem. Tak przechowywana nadawała się do spożycia całymi latami. To co piszesz ma sens, ale w stosunku do osób, które po prostu wpadły na pomysł zadbania o formę. Ja - po latach rujnowania [...]

wstaw jakieś foto jaki wzrost? 12% bf?? dieta do poprawy za mało węgli śmieci masz niepotrzebne typu kiełbasa krakowska ,śledzie w oleju