kierowca

TYDZIEŃ 6/ NIEDZIELA Wczoraj nie było wpisu, bo już nie zdążyłam. Byłam na tych andrzejkach, alkoholu nie piłam, bycie kierowcą to najlepsza wymówka :-)) Jeśli chodzi o jedzenie, to do 4 rano bym nie wytrzymała bez :-) Oczywiście żadnego obżarstwa nie było. Zjadłam jakieś śledzie, warzywa, z żółtym serem chyba przegięłam :) no i gofra... Ronie [...]

Witaj TOWARZYSZU Mam 22 lata, trochę więcej niż miesiąc temu znów odwiedziłem siłownie po bardzo długiej ogólnej przerwie od około trzech lat, oczywiście bywałem między czasie ale to nie były okresy dłuższe niż dwa miesiące. Więc zacznę od początku, moje doświadczenie treningowe gdyby zliczyć okres kiedy chodziłem będzie wynosił około trzech lat [...]

TYDZIEŃ 6/ NIEDZIELA Wczoraj nie było wpisu, bo już nie zdążyłam. Byłam na tych andrzejkach, alkoholu nie piłam, bycie kierowcą to najlepsza wymówka :-)) Jeśli chodzi o jedzenie, to do 4 rano bym nie wytrzymała bez :-) Oczywiście żadnego obżarstwa nie było. Zjadłam jakieś śledzie, warzywa, z żółtym serem chyba przegięłam :) no i gofra... Ronie [...]

DZIEŃ 13 Ja od dziecka twierdziłem, że będę kierowcą... Kierunek szkoły to geodezja. Ogólnie to nie wchodzą mi przysiady tak jak kiedyś. Robię je poprawnie technicznie, ale to nie jest to. Chyba dam je jako drugie lub trzecie ćwiczenie na czwórki i z małym ciężarem, a wrzucę jeszcze prostowanie po wykrokach. Trening 1. Przysiad tylny [...]

Witam, Byłem ostatnio na takich profilaktycznych badaniach w pracy (kierowca) i tam lekarze zalecili mi uprawianie sportu jakiegoś (pływanie, siłownia, bieganie, fitness) żebym trochę kości rozruszał i w zaleceniach mam schudnąć około 10 kg. Zdecydowałem się na siłownie bo jeśli już coś mam robić to tu przynajmniej nad sylwetką trochę popracuje. [...]

[...] zaliczyłem niezły trening kondycyjny %-) Ogółem cały dzień w biegu, w sumie 4 razy próbowałem wewnętrzny na prawo jazdy i za każdym razem up******ilem - pytania pokroju "czy kierowca jest osoba jadaca wierzchem" albo "jaka jest najdluzsza dopuszczalna dlugosc przyczepy kempingowej" uważam że są stworzone do kopania pieniędzy od naiwniaków i tylko [...]

zdaję sobie dziś wewnętrzny a tu k***a pytania typu "czy kierowca jest osoba jadąca wierzchem" (czyli na koniu) albo "jaka jest maksymalna dopuszczalna dlugosc przyczepy kempingowej" albo "kiedy nie mozna uzyc defibrylatora aed"

Taaa. Jak poprzedni wlasciciel zda ci OC to idziesz do jego ubezpieczalni z umowa i aneks pisza do oc. Jesli kierowca nie chce zdac oc wtedy takie gowno sie wypisuje z kolesiem i masz tylko OC 30dni Ja musialem skarbowke pedalow oplacic ale tylko 140zl bo na umowie wartosc obnizylismy bo na hvj za nic placic

Choroba zawodowa jak kierowca tira Kura z makaronem wchodzi na salony

Witam wszystkich forumowiczów, mam prośbę o ocenę treningu, diety oraz suplementacji. Swoją przygodę zacząłem z żelazem zacząłem niedawno bo około 4 miesiące temu, skupiałem się chyba bardziej na technicę wykonywania ćwiczeń niż na tym ile dźwigam. Mój największy problem to to iż nie za bardzo mam jak chodzić na siłownie, ale to nie problem bo [...]

Sama idea kursów jest ok, tylko ludzie mają błedne przekonanie co dzięki nim otrzymują. To coś jak kurs na prawo jazdy, a kursant byłby przekonany że po nim będzie kierowcą rajdowym. Albo po "Szkole bezpiecznej jazdy" będzie leciał jak Kubica po polnych drogach zimą. Ja na kursach zawsze tłumaczę, że praca trenera personalnego to ciągła nauka i [...]

Siemanko :> postanowiłem napisać bo wiem że są tu ogarnięci ludzie :> tak wiem bo przebywalem tutaj sporo kiedys i troche wiedzy czerpałem :) ok, jestem od 3lat kierowcą (2lata miedzynarodówka) przed pracą cwiczylem okolo 2lat, bez cisnien jakiś, normalnie do celu itd. 3lata za kiernią robia swoje, Ci co znaja temat od środka wiedzą jak [...]

siemanko, chcial bym zalozyc temat odnosnie treningu/szamki. Jestem kierowcą zawodowym, smigam po calej europie, kto wie jak wyglada ta praca od środka ten zrozumie ze ciezko ulozyc diete i ja zapiac, tak samo trening bo gdzie ? Tak czy owak chce zalozyc temat poradzic sie i moze jakas relacje zrobic jak to kierowca sie nie op*****la :) Pozdro

Vettel niewątpliwie jest bardzo dobrym kierowcą, niekiedy nawet z przebłyskami wybitności (udowodnił to co najmniej kilkukrotnie, choćby podczas słynnego deszczowego wyścigu na Moznie, jeszcze za kierownicą STR), ale gdyby nie geniusz Neweya i rewelacyjne bolidy przez kilka lat, to chyba Seb nie osiągnąłby aż tak wiele. Bieżący sezon to jego [...]

W cieniu tragedii do której doszło w ubiegły weekend na Suzuce oraz w cieniu politycznych zawirowań w kontekście konfliktu rosyjsko-ukraińskiego, cykl F1 trafia do Soczi, gdzie nie tak dawno odbyły się Zimowe IO. W świecie F1 potwierdziła się wiadomość o odejściu Vettela z Red Bulla po tym sezonie. Cztery mistrzowskie tytuły "paluszka" są g**** [...]

Coraz głośniejsze są plotki o odejściu Alonso z Ferrari po tym sezonie, co o tym sądzicie? Myślę, że może to wyglądać w następujący sposób. Sezon 2015 Alonso w McLarenie Vettel w Ferrari W sumie to może być też ostatni sezon Buttona w McLarenie, ewentualnie Magnusen na co najmniej rok będzie kierowcą testowym/rezerwowym. Vettel już [...]

To jeszcze takie pytanie zanim zaczne sie za ukladanie diety mam takie objawy od jakiegos juz czasu, moze od paru lat juz ale czuje ze to sie nasila, prace mam siedzaca, kierowca, jem tak jak to jedza kulturyscie, jajka, platki owsiane, ryz, kurczak, nabial. Czesto mam zgage, bola mnie stawy miesnie, wlasciwie kiedys to moglem latac caly dzien po [...]

A kierowca autobusu wstał i zaczął klaskać

[...] zbudowałem siłownię na której ćwiczę wraz z kolegami... Jednak dietą chciałbym zgubić zbędny tłuszcz. A więc coś o mnie: Wzrost: 197 cm Waga 118 kg. Tryb pracy siedzący ( kierowca) Dzień 1 poniedziałek 6.00 śniadanie 4 jaja omlet +szejk białkowy wpc 80 (250ml mleka(zawartość tłuszczu 0,5% najlepiej) + 4-5 kromki chleba 10-15g masła 8.00 200g [...]

Ja i tak będę musiał swoje treningi w końcu ograniczyć trochę bo chcę zostać kierowcą ciężarówki więc siłownię będę odwiedzał dużo rzadziej, ale co zrobisz.. nic nie zrobisz. :-D