Typy na ostatnią kolejkę: Indykpol AZS Olsztyn : Delecta Bydgoszcz Jastrzębski Węgiel : Wkręt-met AZS Częstochowa ZAKSA Kędzierzyn-Koźle : Effector Kielce PGE Skra Bełchatów : AZS Politechnika Warszawska Asseco Resovia Rzeszów : LOTOS Trefl Gdańsk Typujemy do rozpoczęcia pierwszego meczu kolejki. Osoby z miejsc od 1 do 10 proszone są o przesyłanie [...]
MP czy AMP, Kielce czy Kraków prawie to samo :-P Opalinho - chłopak o którym wspominam ćwiczy w stylu takim jak Dorian tylko nieco większa objętość, no i najczęściej robi dwie robocze. Zawesze 1-2 ostatnie serii to upadku + jakieś powtórzenia wymuszone, z pomocą partnera + czasem jakiś drop set czy też rest pause. Rozumiem jednak że pytasz ogólnie [...]