kiedy

nie ma czegoś takiego jak minimum 8h, owszem można w tym wypadku powiedzieć, ze im więcej tym lepiej, bo mięśnie "rosną" kiedy śpimy, ale każdy organizm jest inny, jednemu wystarcza 8h, jednemu 5h, a innemu 9-10h będzie mało (ale to już raczej jakości snu, głównie higieny snu), jeżeli masz 7h to jest taka optymalna ilość snu w jednym ciągu która [...]

Nie wiem czy dobrze zrozumiałem, ale jednego dnia sypiasz 7 godzin, a innego dnia, gdy zmianę do pracy masz późniejszą, to sypiasz 3 godziny? Średnio więc wychodzi dość niewiele, bo około 5 godzin dziennie, zakładają, że pracujesz raz tak, raz tak. Jeżeli jednak masz na myśli to, że sypiasz w nocy 7 godzin i później jeszcze 3 godziny w ciągu dnia, [...]

[...] trójboistów czy za swoją ciężką pracę i zwycięstwa chciałby otrzymywać pieniądze,mój ty zakłamany"idealisto".A może jak bogata sieć sklepów,które promuje Aneta chce wypłacić honorarium, powinna zrezygnować?Proponuję Ci pojedynek z Anetą w Uchwycie Herkulesa,nagroda dla zwycięzcy 500zł. w odżywkach.Napisz kiedy i gdzie będziesz gotowy.

[...] diete ale nie zbyt bogata uzupelniam ja odzywka profi whey mass.chcialbym przybrac na masie ,zastanawiam sie zaczac cykl kretyny z l-glutamina ,jak pisze to bardziej mnie interesuje massa niz sila,a z cego wiem to sila po kretce idzie a czy masa????i kiedy jest odpowiedni czas na zaczecie mocniejszych suplementow,z gory dziekuje BAWKA :)

elo,nie jestem jakims specem ale powiem z własnego doswiadczenia kiedy po raz pierwszy poszedlem na K1 tez sie wstydzilem(jestem lekko przy ciele)bylo kilka osob ktore sie ze mnie smialy i pokonywaly jak chcieli ale w dupie ich mialem cwiczylem intesywnie biegi,siłka i K1 i po 6 mies ich rozwalilem i zrobili sie czerwoni jak buraki,niestety juz [...]

Kiedy nadchodzi wiosna i pierwsze mocne słońce, też dostaję takiej wysypki na dłoniach i łokciach , więc może masz podobnie. Wątpię żeby przez aminki cie wysypało , chyba że jestes uczulony na jakąś substancję wypełniającą lub otoczkę .

..a co z mineralkami kiedy powinno sie brac?

Je też pisał bym się jak coś na odbiór osobisty. Jak poprzednik sie nie zdecyduje to ja jestem chętny Daj znać kiedy i gdzie możemy dokonać transakcji jak coś? GG: 4339583

Witam Panowie dokładnie jestem z Koniecpola więc 45km od czewy. Nie wiem kiedy dokładnie bede w czewie, ale myśle że w przyszłym tygodniu, chyba że komuś pasowało by w Koniecpolu to codziennie możliwy odbiór. pozdro

to daj znać kiedy będziesz w Cz-wie to sie jakoś zgadamy pozdro

[...] STAN ZDROWIA: dobry (bolące stawy - łokcie, barki) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: - 15. PPM (podstawowa przemiana materii): - 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: kiedyś 170 kg, teraz nie wchodzę na rekord -martwy ciąg: kiedyś 200 kg, teraz nie wchodzę na rekord -przysiad: kiedyś 200 kg, teraz nie wchodzę na rekord Czy jeżeli przedłużę [...]

Kiedy te aeroby robisz i w jakiej postaci? Dietę trzymasz w 100%? Jeżeli wszystko jest dopięte i dalej nie ma efektów, możesz wspomóc się spalaczem.

cukier prosty czyli normalny cukier ??? Jesli nie to bedzie pisac "glukoza" na paczce ?? :P I jesli juz mam tą glukozę to kiedy ją "spożywac" ?

pozniej napisze jak kiedy i ile biore ;) no to dobrze ze sie nic nie stanie, bo do tych czas mieszalem to wszystko w oddzielnych naczyniach i bylo to nie zbyt przyjemne :)

j/w Libos ma rację coś kosztem czegoś, a kiedy zauważysz efekt zrozumiesz, że lepsze jest to jedno coś niż te drugie coś ;)

w 4posilku brak bialka,gdzie warzywa zdrowych tluszczy tez nie widze,kiedy trening??

mostek bedzie 6 tydzien,wczesniej test solo 500mg/week i metka na kicka 6tyg 30mg ed,a od kiedy jestem na bombie to test,mix i napoczatku deca ,ale to bylo jakies 10 miesiecy temu innych srodkow typu winko i npp i tren i bold niebralem .Napisz jak to wszystko widzisz

Może być tyle, w zależności od tego jakie masz braki białka w diecie. Nie ma czegoś takiego jak limit ilości białka w posiłku. Nie ma znaczenia kiedy je dostarczysz. Ważne żeby uzupełnić tyle, jakie masz braki, a nie pić na ślepo bez specjalnego sensu. Z tego co piszesz wynika, że nie znasz swoich braków białka i nie trzymasz się ogólnych zaleceń. [...]

i staje sie bardziej kontuzjogenne (przeciazenia) popatrz na filmiki (najlepiej ujecia z boku zawodnika) w momencie kiedy sztanga znajduje sie przy jajkach tak jak w martwym ciagu sztange wyrzuca sie w przod biodrami i wchodzi pod nia, moze ogladajac filmiki skumasz o co nam chodzi.

[...] sędziowski? 1. bokser wygrywa na punkty, jeśli zgromadzi więcej punktów niż przeciwnik; decyzji jest kilka rodzajów (jednogłośna, niejednogłośna, większościowa, itd.) 2. kiedy sędzia zatrzymuje walkę po skończonej rundzie, gdy widzi, że zawodnik jest "niszczony" przez przeciwnika lub gdy doktor nie dopuszcza do dalszej walki, lub [...]