kiedy

[...] Zresztą tak naprawdę wesele można zrobić w innym terminie. Moi rodzice wzięli ślub w wieku 18 lat więc siłą rzeczy byli biedni jak myszy kościelne. Dopiero po 10 latach, kiedy już było ich na to stać przy odnowieniu przysięgi zrobili sobie wesele. I to też nie z jakąś wielką pompą, tylko dla rodziny i najbliższych przyjaciół. Zmieniony przez [...]

Jeszcze czwartek piątek i spokój Fedex kiedy my sie kumamy kwiecień?, Ale sie wstawac nie chce o ludziki, dzis juz czwarteczek, do weekendu dożyję Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-31 09:33:08

[...] po dzisiejszym treningu brzucha. |-) Może uda się zrobić jeszcze jedną próbę do końca tygodnia i ją wrzucić. Weź wystartuj, dobry masz brzuch, zawsze to jakiś bodziec do jego wzrostu. Mi tam do rekordów WL daleko, na masie bardziej będę skupiał się na skosie dodatnim i ujemnym, który najlepiej działa na moją klatkę. Masę do kiedy ciągniesz ?

Wysocki musisz przymasować, skoro 40 kg ważysz. Warto być dużym i silnym. W życiu różnie bywa i na końcu zawsze pozostaje argument siły. Nigdy nie wiadomo kiedy może się przydać. Sprawiedliwość często nie jest rzeczą powszechną i czasem trzeba o nią samemu zawalczyć i siła się przydaje. Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2019-01-30 21:36:47 [...]

Dmq od kiedy bierzesz debutir zauważyłeś częstsze wiatry? :-) bo ja tak i częściej chodzę do kibla A biorę to w odwrotnym celu Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2019-01-30 21:23:30

O, barki już ok.? Lekki dyskomfort ale to już norma:-D. Cieszę się, że nie napie...., że ćwiczyć nie można8-) Zmieniony przez - maceek w dniu 2019-01-30 21:06:46 Kiedy rozdziewiczenie 50kg hantli na barki ? :-D

[...] ok, mocno meczace wbrew pozorom 4. Banded muscle up? Podciąganie podchwyt c.d. 2/3/3/2 Byly proby- i zdiagnozowalam swoj slaby punkt. Jest nim ten moment w podciagnieciu, kiedy trzeba sie podciagnac od brody wzwyz. Podchwytem podciagam sie wyzej, nachwytem jest mi bardzo ciezko. Takze tu mysle ze moga dipy na prostym drazku pomoc. A chlopak [...]

[...] i odcisków-możesz ze stongmenami podać sobie dłonie - oni po zawodach też mają podobne . Widzę,że mój rzecznik prasowy zaczął udzielać nieautoryzowanych odpowiedzi-gdzie i kiedy ja zmieniłem regulamin? druga sprawa-to zę Viki zrobiła 7 serii nie jest powodem do dyskwalifikacji-liczę się pierwsze sześć a co potem robiła to jej sprawa. Byle w [...]

Też kiedyś trenowałam sztuki walki.. w sumie 4 lata, ale z rozciąganiem zawsze miałam problemy, nawet kiedy rozciągałam się codziennie... widać geny nie są bez znaczenia i w tym względzie}:-(

nie moge zrobic progresu jesli chodzi o barki no za choya sila nie chce isc dochodze do 30kg i sraczka i koniec kariery kiedy w koncu bedzie 32.5kg ?????????????? %-) jakas bariera nie do przejscia Rob sciaganie to twarzy i odwrotne rozpietki na lawce, wzmocnisz tylny akton to ci sila pojdzie.

Mc na 95 niepotrzebny mz. Moment, kiedy sztanga zwalnia aż tak bardzo jest momentem, kiedy na dziś trzeba dać sobie spokój.

[...] na głowę, to są po prostu węglowodany z dużą częścią cukrów i białko czyli wysokoprzetworzone jedzenie w proszku najprościej mówiąc :-) wcześniej trenował czy dopiero od kiedy bierze to trenuje? bo być może tak na niego wpłynął trening siłowy, ale jeżeli wcześniej już trenował i taka zmiana na głowie to być może nie mówi Ci wszystkeigo co [...]

[...] w dni wolne podobnie jak z kreatyna, na porcje okolo 3g 3) Spalacz przed i po treningu spalacz po treningu? w jakim celu? to ma dac kopa przed wysilkiem, nie ma sensu po 4) WPC po treningu, w dni nietreningowe dowolnie 5) Carbo w dni kiedy odczuwam mało energii do treningu, spożywane podczas treningu na redukcji bym nie dawal opcji tego typu

Postanowiłaś jeść zdrowo i oczyściłaś swoją dietę z produktów przetworzonych. Jesz dużo owoców, warzyw, chudego mięsa, jaj i nabiału oraz zdrowych tłuszczów. Jesteś na bardzo dobrej drodze. Twój organizm jest dobrze odżywiony, twoje samopoczucie znacznie się poprawiło, jednak waga nie spada? Co to wszystko znaczy? Nawet, jeśli dokonujesz dobrych [...]

[...] dziennie 3) Spalacz przed i po treningu - spalacz raczej przed treningiem, ale jak chcesz dwie porcje to lepiej rano niz po treningu 4) WPC po treningu, w dni nietreningowe dowolnie - uzupełnienie białka w diecie, czyli wg braków 5) Carbo w dni kiedy odczuwam mało energii do treningu, spożywane podczas treningu - pamiętaj o wliczaniu do bilansu

Nikogo nie dziwi, kiedy widzimy na siłowni mężczyzn wyciskających duże obciążenia na ławce leżąc, czy też, kiedy w luźnych rozmowach pada hasło, że dziś jest dzień klatki. Posiadanie dużych i dobrze zdefiniowanych mięśni klatki piersiowej sprawia, że panowie czują się bardziej męscy, a to ile wyciskają w pozycji leżącej buduje ich pozycję na [...]

[...] 10g, treningowe 5g przed i 5g po treningu 2) Beta-alanina przed treningiem 3) Spalacz przed i po treningu 4) WPC po treningu, w dni nietreningowe dowolnie 5) Carbo w dni kiedy odczuwam mało energii do treningu, spożywane podczas treningu Kreatyna dzienna porcja 10g przyjmujac 1g/10kg masy ciała. Zmieniony przez - madman17 w dniu 2019-01-30 [...]

[...] Zresztą tak naprawdę wesele można zrobić w innym terminie. Moi rodzice wzięli ślub w wieku 18 lat więc siłą rzeczy byli biedni jak myszy kościelne. Dopiero po 10 latach, kiedy już było ich na to stać przy odnowieniu przysięgi zrobili sobie wesele. I to też nie z jakąś wielką pompą, tylko dla rodziny i najbliższych przyjaciół. Zmieniony przez [...]

A jaki masz w tym cel? Sens jest ale w dalszym etapie redukcji, kiedy tłuszcz juz nie spada. No bo obecnie miałem, tylko 2 treningi fbw w tygodniu ( ze względu na siłownie na uczelni, która była tylko od poniedziałku do czwartku). Od końca grudnia-początek stycznia robiłem, tylko trening wioślarzem raz dziennie po 30 min, ale waga nie spadała. [...]

[...] po budowie, ale po zachowaniu. Rezygnacja z walki to najlepsze rozwiązanie, bo ani duża przewaga, ani brak przewagi nie działa na naszą korzyść. Rezygnacja jest łatwiejsza kiedy wiemy, że jesteśmy gotowi do konfrontacji, bo nie uderza w nasze ego. Do tego potrzebny jest trening, dużo potu, zakwasów, poobijanych żeber i ud :-) Zmieniony przez - [...]