kiedy

[...] + owoce okej Posiłek 3 - 15:00 ryz + piers + warzywa daj ryz brazowy, okej Posiłek 4 - 18:00 ryż biały+mieso/ryba czy to jest posilek potreningowy ? napisz kiedy masz trening, jezeli po treningowy to okej. Posiłek 5 - 21:00 twaróg+warzywa+oliwa okej Co myślicie o tym??? dieta jest juz sprawdzona, rosnij ;) Zmieniony przez - [...]

[...] Górala o szczegółowe informacje dotyczące dawkowania kreatyny(najlepiej w tabletkach) oraz pozostałych, wycześniej wymienionych dodatków(glukoza itd).Ile i kiedy brać czego z podziałem na dni treningowe i bez treningu? Gdzie zakiupic glukozę?Czy faktycznie dużo drozsza ryboza jest dużo lepsza od glukozy?Czy kreatyna w formie [...]

cykl 1-8 omo e5d winko 100 tab wrzucilem w 5 tygu ile tego HCG wbic i kiedy ? i co dorzucic ? dzieki e0r za odp

witam bardzo niewiem jak sie tu poruszac ale mam pytanie pracuje 24/48 czyli dzien pracuje dwa ddni wolne kiedy cwiczyc cwicze na mase chciałbym tez w niektóre dni biegac

[...] najagresywniej jak umiesz, ogłuszaj, żeby nie wiedział co się dzieje i zasłaniaj się nim przed resztą, -jeśli istnieje szansa na ucieczkę to zmykaj (to nie tchórzostwo), -kiedy powalisz gościa na ziemie to ulotnij się jak najszybciej, zanim przyjdą jego koledzy, -kopanie w krocze, uderzenia na potylice, to także nie tchórzostwo, bardzo dobra [...]

to zależy kiedy i ile trenujesz w tyg. w DT rano po treningu i przed snem w DNT rano i na noc.

Kiedy, to już różnie. Czasem mogę rano, czasem mogę po południu. A trenuję 3x w tygodniu.

mozesz dać provi,ale pod koniec cloma bym go dorzucił,lub go dał tylko wtedy kiedy wystapiły by jakies problemy z sexem,samopoczuciem.Ogólnie to rozbił bym to hcg na 3 porcje tylko i dał po około 1500 j.m. nawet,na clom mozesz wejść nawet na 2 dzień po ost wbiciu hcg nie wczesniej jak 10 dni po ost testo

[...] już w takich widziałem mimo iż trenowali stójke a nie parter ;) Ja mojego katuje 1,5 roku i nadal fajnie leży także dobra firma. a zdejmujesz go w szatni potem i jesteś praktycznie suchy - tak fajnie działa ta ich termoaktywna magia :) Czasem zakładam zwykła koszulke na niego, ale bez niego samego to nie pamiętam juz kiedy cwiczyłem ostatnio :)

[...] 325-455g,a zapotrzebowanie na kalorię no cóż,nie znam Twojego wieku ale to wyliczone dla kogoś kto nie wstaje z łóżka cały dzień2300-2500kcal przy średniej aktywności to norma dorzuć do tego nadwyżkę 400kcal przy budowaniu masy...No i j.w radzi poczytaj więcej artykułów co jeść,ile i kiedy... Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-03 22:38:55

tylko że w ostatnim czasie przytyło mi się z 60 do 80 i powiem Ci, że nie widać po brzuchu na przykład żebym tyle przytył. Mi masa rozchodzi się po całym ciele. W łapie mi 2-3 cm weszły w udzie ok. 7 w pasie no ok. 8. Ale jakoś tłusto nie wyglądam i pragnę zauważyć że nie ćwiczyłem wcale kiedy przytyłem te 20 kilo i diety też nie miałem :)

[...] W posiłkach przed i po trenigowym wywal po prostu tłuszcze.Daj sam ryż (czy inne źródło węgli złożonych) i chude mięso (kurczak/indyk/tuńczyk).W diecie poprawiałem ci tak jabyś nie miał trenigu ,bo nie napisałeś w rozpisce diety kiedy go masz.Poza tym nie uwzględniłes zapotrzebowania i tego ile ci wyszło z tej diety. Prosze o ocene :) Pozdrawiam

[...] sprawdza bo mialem juz wiele spiec z ktorych wyszlem calo ;) Raz mi sie troche oberwalo gdy przeciwnikow bylo wiecejjavascript: test(''); javascript: test(''); ale tylko do czasu kiedy przyszli moi koledzy :P Tak wiec lejcie sie tylko z glowa. Moze poszukajcie chociaz jakichs filmikow instruktarzowych skoro nie macie od kogo nauczyc sie podstaw.

[...] o taką odpowiedź mi chodziło. Nie tylko pod swoim wzglendem pytałem, a te PH jak i niektóre inne dostępne są w amerykańskim PXsie a nie od szuszwoli Co do propa i mety to od kiedy przestałem wyczynowo podnosić ciężary nie widzę sensu aby coś przyjąć zważywszy że mój trening (zanim zaczeły się te cyrki z przygotowaniem do misji) wyglądał mniej [...]

jak wygląda rozkład bialek, ww i t diety, jakies dane o sobie, kiedy trening? dieta na mase?

[...] i dopiero zrobie cos do jedzenia" albo wczujesz sie w jakas gre na kompie i przeoczysz pore karmienia albo jeszcze milion innych powodow dla ktorych nie zjesz wtedy kiedy powinienes, dlaczego ? dlatego ze siedzac w domu i zbijajac bąki najtrudniej jest o jakas systematyke, znam temat z autopsji poza tym wiele osob to potwierdza... [...]

doczekalismy się czasów kiedy to nawet undery są podrabiane ale czy eap ? heh

A w jakie dni trenujesz sztuki walki ? i kiedy chodzisz ten raz na siłownie ? Trening do domu dla Ciebie znajduje się w postach podwieszonych http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html Pamiętaj również o odpowiedniej diecie/sposobie odżywiania bo to będzie musowe przy tak dużej aktywności fizycznej.

własnie nie pamiętam javascript: test(''); javascript: test(''); a ile powinno sie miec w bicu kiedy sie ma 15 lat bo ja mam 28,5 ale nie wiem czy to dobry wynik

Kiedy on w koncu zawalczy z Fedorem...