kiedy

swoleN odstaw ,daj sobie spokoj z trenigami do momentu kiedy wydobrzejesz zbilansuj diete bialko ozesz brac nie wiem czy to prawda ale slyuszalem ze jka sie ma goraczke to nie mozna pic mleka wiec mieszaj bialko z woda

dzieki Artoor90 wydaje mi sie ze to nadwyrezone ściegna kiedy jak grałem w piłke nozna miałem nadwyrezone sciegna pod kolanem i miałem taka banke ale gdy przestalem grac zniknela :) mam nadzieje ze tak bedzie z kaltka :) pozdro for all :)

wlasnie zastanawiam sie czy to HMB tak na mnie dziala bo diete i treninigi ma zawsze tak samo ulozone kiedy biore jakies suple. wiec co jest? nie chce mi sie wierzyc ze to HMB...

od kiedy vino na duze przyrosty.. zle slyszales

wiem że bez diety bo widzę co je na co dzień ; ) mieszkałem z nim 4 miesiące i jadł co mu w łapę wpadnie kiedy tylko poczuł głód , parówki , bigosy , schabowe etc.

Ps: aktualnie jestem na redukcji (if) deficyt kaloryczny. Cykl chce rozpoaczac dopiero kiedy bf bd wynosil 10-12 % i zaczne wtedy masowac...

Napisz całe swoje odżywianie oraz opisz od kiedy występuje dokładnie problem i czy wprowadzałeś w tym czasie jakieś zmiany w diecie ?

Kiedy metę łykałeś? Co z dietą? Ile tych przerw było?

liczyłem i było 98 tab a kiedy jak miałem w pudełeczku to było 104 to chyba im sie za duzo albo za mało nasypało ?

Właśnie u lekarza byłem w ten dzień kiedy się żle poczułem .powiedziałem co jest zmierzył mi ciśnienie i doszedł do wniosku że mam za wysokie.Owszem miałem 160/90 podał mi cos na zbicie i było lepiej a dzień póżniej juz miałem 120/65.Oczywiście powiedział mi że mam przestać brać bo to szkodzi.

Juz z Panem Tomaszem rozmwaiałem o tym rabacie poweidział że da mi ten rabat. A kiedy bedziecie mieli tą ławke? Zmieniony przez - tomek96321 w dniu 2010-04-21 13:34:06

[...] (przerwa krótka 2-4minuty) albo 6-8x2min lub 6-7x3min lub 4x4min coś w tym rodzaju... albo odległościowo 4x1000m, 5x800m. IV trening - trucht 20-40min Ogólnie to też zależy kiedy jest start bo tak to się robi aby optimum wyszło na start itp. Podaje taki a'la schemat że np. właśnie TRUCHT - SIŁA - AKCENT - TRUCHT itd. itd. Możesz co drugi-trzeci [...]

zapytaj w sklepach internetowych kiedy będą mieli dostawę.

Z tego co wiem, w większości sekcji nóż wprowadza się z oczywistych względów na bardziej zaawansowanym poziomie, kiedy uczestnicy nie są już 'z ulicy'. (ja szczerze mówiac mam w ogole watpliwości odnośnie uczenia walki nożem przypadkowych ludzi). Ale tak jak pisałam, nie znam tej sekcji, być może faktycznie koncentrują się na pałkach, trzebaby [...]

[...] o to zeby po 1) nie szalec z ciezarem; po 2) w wiekszej ilosci powtorzen i mniejszym ciezarze, lepiej panujemy nad ciezarem przy czym - uczymy sie poprawnej techniki wykonywania cwiczen, ktora bedzie potrzebna kiedys kiedys.. kiedy juz bedziemy robic powazniejsze treningi na powazniejszych ciezarach, gdzie zla technika, bedzie grozic kontuzjami

[...] nachwyt 4 x max Wiosłowanie 4x 10 Martwy ciąg 4 x 10 szrugsy 4 x 10 uginanie hantli na kolanie 4 x 10 uginanie sztangi stojac 4 x 10 ABS2 Niedziela : nogi jak z tą progresia jak 58 kg robie 10 powtórzen to ile 12 ile 8 zeby to porgresie na klate robic , na skoks 10 razy 48 kg , pasuje taki trening jak zmienic ukąłd parti ??? kiedy co ???

na logike to tak. ale najsmieszneijsz ebedzie jak podrozeje kilogram gainera o kilka zlotych. co bedzie smiesznie nieadekwatne do zawartosci bialka w tymze. bo spodziewam sie sytuacji kiedy gainer zwiarajacy w 1 kg 160 g bialka podrozeje o +/- 10 zl na kg a to juz bedzie zakrawało na kpine.

[...] sil dzialajacych na pilke nie jest rownolegly w stosunku do rostej przecinajacej srodek ciezkosci pilki i punkt w ktorym ta sila dziala na pilke. Czyli po prostu wtedy kiedy kopiesz i nie trafiasz w srodek tylko ciut obok. Ja lubie podkrecac i wewnetrza i zewnetrzna czescia stopy. Pierwsza daje mi wieksza precyzje, ale nie potrafie tak [...]

[...] jestes skreslony z listy studentow.... ja tak mialem i musialem niezle kombinowac, w duzym skrucie problemy z WKU, Żandarmeria wojskowa itd... jak masz mozliwosc to na czas kiedy nie bedziesz studiowal zapisz sie do jakiejs policealnej szkoly (z rególy 1 semestr gratis) np. profesja czy inny osrodek na bank znajdziesz ... po 1 semestrze sie [...]

[...] dlatego wszyscy trąbią na lewo i prawo ze jak zaczynasz na silowni najpierw powinno sie ogarnac odzywianie ja sam widze po moim bracie starszym ktory ma w d*pie diete i je kiedy chce, ja natomiast staram sie jesc zdrowo i tyle ile musze czyli mnostwo i progres widac juz jestem silniejszy od niego a on sie tylko dziwi. kluczem do sukcesu jest [...]