Cwiczę na masę, mam 185cm wzrostu i ważę 73kg. Chodzę na siłownie wtorek, czwartek, sobota. A kiedy mam biegać? Biegam tylko wieczorem. Mam biegać w dni treningowe, czy lepiej beztreningowe? i jeszcze jedno czy po bieganiu mam zjeść posiłek czysto białkowy?
Cwiczę na masę, mam 185cm wzrostu i waże 73kg. Chodzę na siłownię we wtork, czwartek, sobota. Biegam wieczorami. Nie wiem czy lepiej biegać w dni treningowe czy nietreningowe??? Chcę zrzucic trochę tłuszczyku nie tracąc na mięśniach. i jeszcze jedno czy mam zjeść posiłek czysto białkowy po biegach?
[...] na silownie i nie chce z niego rezygnowac. Chcialbym przybyc na masie i nie mam zamiaru schudnac znowu o 5 lub wiecej kg :/ Dlatego nie wiem jaka brac suplementacje, kiedy, ile. Zalezy mi na masie, jak najwiecej masy, ktora nie spadnie po 2 miesiacach.Prosze o pomoc i pozdrawiam. Aha, moge wydac na miesieczna kuracje odzywkami maks 300 [...]
[...] z Celtikiem, nie trenował dzisiaj z drużyną, a jego występ w niedzielnym meczu ligowym stoi pod dużym znakiem zapytania. Puyol narzeka na bóle od meczu z Realem Sociedad, kiedy to ucierpiał w starciu z Nihatem. Katalończyk doznał urazu biodra, a jego kuracja nie została całkowicie zakończona. Podjęto ryzyko i Puyol wybiegł wczoraj na Camp Nou [...]
Temat uważamy za zamknięty a Panu Pydzie proponujemy opłacenie działu komercyjnego na forum kiedy przejdzie z fazy szkalowania innych do reklamy swoich wyrobów. Wyczerpującej odpowiedzi udzieliliśmy w dziale suplementacja. Pozdrawiamy team olimp
[...] pewnie przeciwni rewanżowi.Nie znaczy to ,że ja niechcę tej walki.nie powiedziałem nie,potrzebuję 3 miesięcy i będe gotów. -Oglądałeś pewnie Wanderleya.JAk byś go porównał kiedy z nim walczyłes do teraz? VB:To samo .Awanturnik lubi łokcie i kolana. -Myślisz,że posiada tylko awanturnicze zdolności. VB:Oczywiście że poprawił swe umiejętności,tak [...]
) w ćwiczeniu trzecim - "Przysiady ze sztangielkami w dłoniach(czworogłowe ud)" - jak mam trzymać te sztangielki ??? NORMLANIE JAK BYS MIAL RECE SWOBODNIE WZDLUZ TULOWIA 2) ćwiczenie 4 - "Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud)" ANO JEST UBAW... TO JESTY NA 2GLOWE UD -- CZYLI [...]
Cześć...nie było mnie ze dwa dni...cholerne odchudzanie, cholerna matura, cholerni faceci, a poza tym to u mnie dobrze A Wy jak żyjecie? Czy tez macie jeden z dni, kiedy wierzycie w tę myśl Leca o ludożercach????? Premier zapowiedział podanie się do dymisji, lewica się rozłazi...co za czasy...
Co się zdażyło kiedy walczyłeś z nim? VB:Tak jak widziałeś zdażyło się wiele żeczy....jeśli liczysz ciosy...TAka jest walka .Musisz wykorzystać okazję.to jest instynkt kiedy walczycz.Nie możesz przegapić okazji. Wiele ludzi mówi ,że to nie było fair(to chyba o walce z Couturem).Wysłuchaj jednej rzeczy którą chcę powiedzieć ludziom:kiedy miałem [...]
[...] ”Bez wątpienia to było 18 wspaniałych lat, które dały nam wielką satysfakcję. Prezydent zawsze się przy tym dobrze bawił, a jubileusz obchodzi w momencie kiedy Milan sprawia swą grą wielką radość. Po spotkaniu z Deportivo był bardzo zadowolony. Powiedział nam, że obecny zespół dostarcza mu świetną rozrywkę. Przez te wszystkie [...]
[...] ma bilet tylko na ten o 15.30. * Przepraszam, ale tylko jesli to miejscowka, a u nas jakos w tramwajach ich nie ma. * A po co w ogole sie przesiadac? * Przeciez sa sytuacje, kiedy trzeba sie przesiasc, na przyklad gdy w naszym wagonie jada pijani, agresywni ludzie. * O tak, uciec jest najprosciej, a przeciez trzeba zainterweniowac. * Szczegolnie [...]
[...] pochopna- jak czasem się spotyka -i tylko wspomnę o innych elementach jak odpowiednia dieta bo wtedy dopiero można odczuć siłę supl. i treningu/, tak więc już ci opisałem kiedy i co brać dlatego już nie będe tego powtarzał, a pozostałe supl. o które pytasz to np. system protein 80, creapure monohydrate/ilość zależy od wielkości dawek więc [...]
[...] swoim byłym klubem PSV Eindhoven w ćwierćfinale Pucharu UEFA po tym jak Newcastle wygrało 7:1 w dwumeczu z Realem Mallorca. - To trochę ironiczne i czasem jest bardzo miło, kiedy piłka nożna rzuca takie wyzwania - powiedział menedżer Srok. - Spędziłem trzy lata w PSV i to były szczęśliwe lata, wspaniałe lata. To wspaniały klub ze wspaniałymi [...]
[...] na składzie 10 superek i zastanawiam sie z czym to połaczyć. W gre wchodzi:Test Enanthat 100mg lub 250mg , Susta 250mg (egipt lub holandia), oxandrolon 2,5mg (włoski), depo testosteron cypionat(usa). Chodzi mi o cykl max 5, 6 tyg , oczywiscie dieta i suple caly czas na stanie. Prosze o pomoc w rozpisce i oczywiscie jak i kiedy nolve i clomid.
.....teraz sam jesytem w położeniu ,w którym wiem jak to jest być mistrzem.Kiedy nim jesteś ludzie zawsze chcą żebyś coś udowodniał.Ja poprostu robię moją robotę.Kiedy wchodzę do ringu chcę być w jak najlepszej dyspozycji,ponieważ ludzi nie obchodzi moje prywatne życie.Ludzi nie obchodzi co się teraz ze mną dzieje.Nie mam poparcia ,nie mam [...]
[...] szczuplej budowy jestem (17 cm nadgarstek), ale na dobrej pompce juz przy 35 bylem bardzo proporcjonalnie i zdrowo zbudowany. Mialem z tego powodu kryzysy niemale, ale kiedy zobaczylem w internecie album ze zdjeciami Franka Zane (16 cm nadgarstek) i podpis : "najbardziej proporcjonalnie zbudowany czlowiek swiata" - uwierzylem w [...]
[...] poprawi twoj tonus miesni troche wzrosnie ci sila miesnie stana sie wyrazniejsze i napewno nie przeszkodzi ci to na boisku nie podchodz do treningu silowego jak wyczynowiec poniewaz jestes pilkarzem to ma byc uzupelnienie treningu z pilka eksperci podsuna ci gotowce tzw linki w ktorych wytlumaczone jest co i jak i kiedy warto przeczytac
Ok.Czyli jako antykatabolik moze byc np gluatamina.?????A w jakich ilosciach i porach ja brac(uwzgledniajac branie kreatyny).I glutamine powinienem brac tylko w dniach kiedy chodze na basen czy w te co na silke tez????
Jestem na cyklu 12 strzalow sustanonu oraz 100 metki i mam dotego 30 sztuk clomidu czy to wystarczy czy jeszcze musze wziasc HCG??i wtedy kiedy te brac HCG od ostatniego strzalu??
Fc Barcelona
