Witam. Jak to jest z kreatyna i dziewczynami. Czy one tez bez problemu moga to brac ?? sa jakies ruznice kiedy bierze to dziewczyna a kiedy chlopak i czy nie ma zadnych zastrzezen do zarzywania przez dziewczyny ??
[...] udany. W tym mrocznym okresie pojawiła się jednak gwiazda Franco Baresiego. Baresi rozwijał swój talent ale Milan powoli się staczał. Ratunek pojawił się w roku 1986 kiedy klub przed bankructwem uchronił Silvio Berlusconi. Prezydent całkowicie zmienił Milan. Zespół zaczął się liczyć nie tylko we Włoszech ale także na całym świecie. [...]
[...] poprawek! Dietka jest na 4 dni, piątego dnia rozpoczynam cykl od nowa (I dzień). Czekam na opinie i pozdrawiam! PS: Godziny posiłków są uzależnione od szkoły i treningu kiedy przypada! Nie jestem w stanie napisać dokładnych godzin kiedy jaki posiłek jem. Staram sie robić przerwy między jednym posiłkiem a drugim 2-3 godziny. Oczywiste jest że [...]
[...] Milan ole! ora che il Milan e` veramente forte noi della Sud cantiamo insieme cos... ...E...O...O forza magico Milan... E...O...O... Kibicujemy najlepszej drużynie jaką kiedykolwiek widział świat magiczny Milanie wygraj to dla nas magiczny Milan... magiczny Milan ole! teraz, kiedy Milan jest naprawdę wielki my wraz z Curva Sud śpiewamy razem [...]
nie przecze ze ciężko pracujesz. nie przecze ze plan to ważna rzecz wtrenigach panie kolego. ale sprawdz jak dużo większe cieżary podniesiez kiedy mięśnie nie są wstępnie zmęczone. kiedy wypoczęty i zregenerowany przystąpisz do trenigu jedynie na bic i tryc to jest dopiero dopalanie. to ejst dopiero palnik. proponuje sprawdizć kiedyś.
[...] jakis obraz e-lite i nic wiecej. nie bede nikog potepial za to ze wazy 60 kg i cwiczy uparcie, takiej osobie mozna pare rzeczy podpowiedziec bo jest poczatkujacy, juz gorzej kiedy osoba wazy ze 110 kg z tego ok 30% to tluszcz i woda po cyklu z omki i nie przyjmuje zadnych argumentow, poniewaz kieruje sie tylko wzrostem wagi a prawdopodobnie [...]
[...] - takie zespoły jak Juve,Roma,Inter i Millan - dla mnie Millan jest bardzo dobrą drużyną i myśle że oni wygraja napewno z Deportivo - a co to Juve - za juve był zawsze - kiedy tylko zobaczyłem ten klub pierwszy raz ( dla mnie stara dama była jest i bedzie zawsze najlepsza a takie kluby jak Millan,Manchester,Real czy Barcelona zawsze bede [...]
dzieki za odp.! stosowac tak samo jak odzywke bialkowa ?rozumiem ze po przyjeciu kreatyny po treningu przez 30 min nic nie jesc, tzn bialko przyjac pozniej ( u mnie przy okazji bedzie to przed snem ), i po obudzeniu znowu kreatyne naczczo? jednak trudno ulozyc plan suplementacji kiedy ma sie taki rozklad dnia
[...] ciała. Wykonuj program 2 razy w tygodniu, dbając o własne zdrowie i życie. Zacznij od 5 - minutowej ogólnej rozgrzewki lub przejdź do treningu siłowego od razu po aerobiku, kiedy już masz rozgrzane mięśnie; sam trening powinien zając kolejne 40 minut. Jeśli chcesz, zacznij od ćwiczeń na dolne części ciała dla pełniejszej rozgrzewki. Wykonuj [...]
[...] jeszcze jedną paczką. 6. Nolva bedzie potrzebna. Przykładowo: 1-8 200mg Deca 1-9 400mg Test. Prolangatum 6-10 25-30mg Winka dziennie To tylko przykład. Napisz ile i kiedy brałeś (widać że troche tego było ale dokładniej), w jakim wieku jesteś itd - to o czym wspomniał Paco. Wtedy można bedzie wiecej coś pomyśleć i ułożyć coś sensownego.
no dwa capsy na czczo z rana i po tym tlenowka to bedzie chyba to, juz drugi dzien kiedy czuje sie odpowiednio pobudzony w pozytywnym tego slowa znaczeniu. caly czas zglebiajac swoja wiedze na temat srodkow termogenicznych nasuwa mi sie jednak kilka pytan - chodzi o czas zazywania thermala niektorzy zarzywaja przez 6 dni pozniej dzien przerwy, [...]
[...] wtedy gdy już 'maksymalnie' opanujesz ciężar własnego ciała te ćwiczenia proponował bym wykonywać pokoleji najpierw seria do przemęczenia podciągnięć , potem pompek itd, i kiedy skończysz w ten sposób wszystkie ćwiczenia po 1 serii na max to jest to tzw. stacyjka - jakby jedna seria - między seriami raczej przerw nie powinno być na pierwszym [...]
le banner - ma podobno podpisana umowe na walke w mma z tym samym gsociem z ktorym juz kiedys walczyl - wiec chyba znowu kolejny fighter chce w pride sprobowac sil szkoda k-1 duzo na tym traci hoost vs bonjasky walka wieczoru bedzie to pewne - wie ktos kiedy jaka retransmisja jest tego planowana na eurosporcie ?? - wiem ze jeszcze przed turniejem [...]
[...] daja jeszcze lepsze efekty! Co do innych wposmagaczy ktore opłaca sie kupic to np. acl, green tea, chrom organiczny. ///quart swoja wage podawalem dwa tygodnie wczesniej kiedy zaczynalem przygode teraz to jakies 112 kg pas 119 cm/// no ok, tylko ze tutaj tyle ludzi sie przewija ze ja czasami nie wiem ze juz z kims wczesniej pisałem najlepiej [...]
[...] 1000mg I do tego wszystkiego Carbo z olimpu. Czy dobrym by było rozwiazaniem zastosowanie tych wszystkich preparatów naraz?? Jesli tak to czy ktos mógłby mi rozpisac jak i kiedy wszczególnosci chodzi mi o HMB i L-karnityne bo tego jeszcze nie brałem. I na koniec małe pytanko jak uwazadzie i trzeba zrobic przerwy miedzy jednym a drugim braniem [...]
Zakładałem podobny posta ale chce do mojej suplementacji dodać tauryne i nie wiem kiedy ją brać. Zamierzałem (do każdej porsji kreatyny z glutaminą) dodać w dni treningowe po 3 kapsy tauryny a w dni nietreningowe po 2 kapsy. Załączam plan suplementacji i diety. Dni nietreningowe: 6.00 - 5g kreatyny + 4g glutaminy + 30g glukozy 7.00 - 70gram [...]
[...] sensu brać właśnie przed treningiem - kreatyną i tak muszisz się nasycić żeby działała a najlepszymi porami do jej brania jest pora poranna na czczo i po treningu - kiedy kreatyna może się wchłonąć najszybciej Tauryne możesz wziąć tak W dni treningowe Rano 2 kaps razem z do 3g porcją kretki i glutaminą Przed treningiem 2 kaps Po [...]
[...] w stanie zrobić cudów bez gruntownego przygotowania pod tym kątem tzn. wyrzymałości mięśnia i podpawy wydolności itd. ktoś "mądry" od razu porównał mnie do metrowca który siedzi w tym od dawna i wie jak to sie ma do treningu,przygotowania itd. możemy o tym pogadać za rok kiedy bede już posiadał jakies doświadczena w tej dyscyplinie.
Polsat rulez
