kiedy

Tak jak piszecie. Za szybko chciałem wejść na 0 i później na + z samymi tluszami. Jedno wiem już dziś ze trawienie mam lepsze. W dt czasem wypróżnie się 2 razy w ciągu dnia , szybciej łapie głoda no i nie czuje się taki pełny i nabity. Po treningu wchodzi 140ww i nawet z taką ilością ww uklad trawienny radzi sobie dobrze. Także narazie będę [...]

A wracając do core. Chce ćwiczyć, kiedy najlepiej? W dnt od silki ? Np z rana ? I jak ćwiczyć? Np obwodowo? Dać z 4 5 ćwiczeń , każdy po Np 20 sekund i jedno po drugim ? Przerwa i znowu obowd ? Czy normalnie Np plank 3 4 x 20 s , plank bokiem 3 4 x 20s , helow body 3 4 x 20 s itd ?

A jak brac clena aby spadkow duzych nie bylo ?? Ostatni strzal deki i tescia wale w 10 tygodniu a wino koncze na 12 wiec clena mam kiedy brac ??

w****ia mnie to że każdy chce sie bawić w te 42 68 czy tam 70 metki efekty jak na suplach a tylko organizm sobie zanieczyszczą... ktoś zrobił art. jak dlamnie to niepoważny bo to bylo wtedy kiedy meta byla czystrza i miała te deklarowane 5 mg a teraz to jest różnie... Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-09-30 20:17:08

[...] wg mnie - to i tak suto, mozna na tym robic wyniki, choc oczywiscie supermanem na tym nie bedziesz. co do odpowiedzi - nie odczulem zadnej roznicy w zakrsie dzialania testo, kiedy bralem saw palmetto. skierowalbym sie w strone produktów ograniczajacych shbg, zeby uzyskac wiecej wolnego testa, choc nie umiem powiedziec jak skuteczne to bedize. [...]

Trenowanie całego ciała na jednym treningu to akurat dobry pomysł, o ile ćwiczenia są odpowiednio dobrane. W jakim celu chcesz trenowac same nogi co dwa dni? A reszte kiedy? A6W i inne podobne wynalazki to marketingowy syf, szkoda zdrowia.

[...] też jest dobra ale gdzie ją kupić i jak stosować polewać troche czy jak i doczego ją dodawać? z orzechów mozesz wybierac wszystkie poza ziemnymi. dodajesz je do posiłków- kiedy chcesz, a ilosc zalezy od bialnsu tłuszczy jaki masz. jednak nie opieraj wszystkich tluszczy na orzechach. co cie obchodzi jakis koles?? jedz posilki tak zbilansowane [...]

Fajne, to kiedy coś takiego u Nas zorganizujemy ?? :).

Kur.. a przeczytałeś chociaż to co ja napisałem? Nie pytam się co jeść ale kiedy!

Krolik kiedy jestem glodny to jem i nie dbam o to ze zjem 1200 g ww bo nie mam zadnych problemow z odkladaniem sie tluszczu.Prosze o pomoc a nie o krytyke!!!

"Weidera przed po sniadaniu i przed treningiem" Wiec myslalem ze jedziesz na samym prochu Gainera bierzesz aby uzupelniac diete (wtedy kiedy nie mozesz przez dluzszy czas zjesc albo posilek jesc dosc ubogi).

A u mnie nadal nie działa. Ktoś wie kiedy ruszy? edit: RUSZYŁO !!! Zmieniony przez - quezacotl w dniu 2009-12-14 20:07:43

A kiedy najlepiej ? Rano ? Po treningu na sali ? Wieczorem ?

Takie preparaty polecam stosować okazyjnie kiedy przytłacza Cię dzień i nie czujesz sie odpowiednio na siłach, a wiesz ze czeka Cię cięzki trening. W takiej sytuacji najlepiej sobie łyknąć przed treningiem i zrobić co masz zrobić, następnie wrócić do domku, zjeść i odpoczać. Jesli bedziesz brac to na okrągło przez miesiąc tyle razy w tygodniu to [...]

Różnie może być. Zależy ile masz lat etc. Przysadka pewnie ruszy pytanie kiedy etc.

Zapotrzebowanie jest 3 g (kiedy uwazano ze 2.2 g) białka na kg ciała.Oblicz ile Ty potrzebujesz i ułoż sobie odpowiednią diete(ale 2.2 g białka na kg to optymalna ilośc) I n p : jeden twarożek półtłusty ma aż 18.7 g białka na 100 g to wiecej jak nie jedna massówka.Najlepiej wchłaniane białko mają jaja, mięso, ryby,kurczak.Massówki uzupełniają te [...]

[...] ciazy nie wyklucza. Kobiety z nieregularnymi cyklami, moga nie zauwazyc, ze sa ciezarne i wierz lub nie, znam taki przypadek. Moja koelzanka - 20 latka, dowiedziala sie, ze jest w ciazy kiedy byla w 5 miesiacu... I mimo, ze moj poprzedni post byl celowo napisany w formie zartu, zwracam swiadomie Wasza uwage na taka ewentualnosc. ewel

[...] ćwiczeń na tę partię mięśniową, może być także skutkiem niewłaściwego odżywiania: zbyt dużo ww, łapczywe i szybkie jedzenie, niezbyt dokładne rozgryzanie, zapychanie się czymkolwiek, aby szybko zaspokoić głód, a ogólnie wiadomo, że powinno sie jeść wolno, wręcz rozkoszować się posiłkiem "Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

diete mam tylko nie wiem jak podzielić tego gainera i kiedy najlepiej go brać, żeby był jak najlepiej wykorzystany bo mam tylko 1kg!!

[...] 185 tabletek. Mój najlepszy wynik to 16,82 m. Rok później jest lepiej o 2,19 m. Łykam 364 tabletki. W 1983 - 518. To o 1000 mg więcej, niż dostawał Ben Johnson w 1988 roku, kiedy wygrywał sto metrów w Seulu. No i co to niby wszystko? a co to za ilosci? cos tu nie gra a wczesniej text Byłem naszpikowany dopingiem. Napewno 900 tabsów turinabolu [...]