kiedy

[...] tych sprawach. Jedynym celem wlasciciela tego klubu jest zdobycie jak najwiecej osob placacych skladki, a co za tym idzie podwyzszenie sobie swojej wlasnej pensyjki. Wiem ze kiedy odchodzilem z tego klubu zarabial na czysto ok 6-7 tys zl. A bylo to dobrych pare lat temu...Jednoczesnie skrocono czas treningu, osobiscie nie mialem szans juz sie tam [...]

A musisz się sztywno trzymać wyznaczonych dni? Trenuj kiedy masz dyspozycję, treningi są różne, czasem trzeba zrobić dzień więcej odpoczynku czasem nie.

białko ogólnie kiedy chcesz Dni nie treningowe: 1. BCAA - jedna porcja 10 g przed posiłkiem - zbędne 2. Kreatyna - rano i po południu po 5g na porcję. - 5 g wystarczy 3. Białko - porcja przed snem 4. Beta Alanina - 4g przed śniadaniem reszta ok

[...] sie trenowac dopiero po 20, juz po kolacji. OK CO DO TRENINGU PO OSTATNIM POSILKU. ZNASZ MOJE ZDANIE. Co do nog to ja juz sama nie wiem czy to tłuszcz czy meśnie. Napewno od kiedy zaczełam cwiczyc rozwineły mi sie przednie czesci ud i łydek ale wydaje mi sie ze reszta to tłuszcz. OK. ZRZUCIMY WIEC I ZOBACZYMY. Z reszta cos mi sie wydaje ze [...]

Dzieki za odpowiedz. Wiem ze masz duzo innych spraw na glowie wiec naprawde nie chcialam Cie poganiac, jedynie przypomniej o sobie Sorry NIC NIE SZKODZI PRZECIEZ. Trening : 3x tygodniowo poranne aeroby OK. JAKI CZAS WYKONYWANIA TYCHZE AEROBOW ? 3x tygodniowo silownia - mam problem z ulozeniem sobie sensownego treningu. Nie wiem jak powinno sie [...]

[...] carbo pur hi tec carbo i gainera szamam teraz ale hcialem zrobic cykl z nitro II bo mam 2x 700g ale nitro moge np. wymienic na x pand tylko niewiem co i jak ile brac i kiedy bende bardzo wdzienczny za pomoc!!!!! co do hmb to wiem ze powoli dzial ale hcialem sprubowac kaski cos wykminie i jeszcze jedno czy moge lonczyc np carbo z nitro ?? i [...]

[...] zrobi sie z tego cos przypominajacego SHAKE z MC.Donalds'a :) I wciagaj to,ale tylko po treningu. Na noc wez juz sobie normalnie 3 lyzeczki z mlekiem. Jesli bedzie Ci sie chcialo robic takie cudo to wszystko bedzie na najlepszej drodze do bycia wielkim :)A w dzien kiedy nie cwiczysz bierz raz 3 lyzki z mlekiem :) ZYCZE POWODZENIA !!!

Zaraszam po info tutaj http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - by Tyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 - by Princess http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - by Tyka i Verona http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - by Michail http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=97003 - by Tyka i Dezir i jeszcze moze Si2 i jego FAQ [...]

kanarek wielkie dzieki obiecuje ze sie z tym zapoznam ale narazie nie mam czasu (po wakacjach bede znal to na pamiec) a poki co czy nikt nie napisalby mi co mam jesc, jak czesto i mniej wiecej kiedy by spalic tlusz?? ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka http://www.pajacyk.pl/

[...] 1 - Wanderlei Silva vs Dilson Filho http://www.youtube.com/watch?v=UuGsNCQ6uP4&search=wanderlei Ciekawostki: Trening Silvy na łapach trenerskich http://video.google.com/videoplay?docid=4146489464368556586&q=wanderlei Chciałem dać więcej ale coś się zapsuło na google - video kiedy przygotowywałem te linki No to macie tak... skromnie

[...] się do wyższych obrotów, a i Twoje samopoczucie było zapewne sporo lepsze. Można to porównać do "małego głodu" podobnie jak w przypadku osób uzależnionych kiedy odstawiają używki i czują się żle między innymi są mocno rozdrażnione. Postaraj sie opanować nerwy, dokup w aptece łagodny środek uspokajający (nie na recepte od [...]

[...] odbiegające od oczekiwanych. Siłownie są pełne różnych sterydów z wielu krajów i od różnych producentów, które przychodzą w przeróżnych opakowaniach. Nie jest problemem, kiedy podrobiony produkt zawiera podobny skład, ale często zdarza się, że skład jest zupełnie inny i nie ma anabolicznych ani androgenicznych substancji. Wielu ludzi chce po [...]

nie wegle proste, najlepiej zlozone jak malto, kup carbo i pij 0.5-1g/kg po trenie W sumie malo wazne kiedy (oprocz po treningu), tylko jesli na noc bedziesz zarl wegle to na brzuszku sie to odbije :]

kiedy skończyłeś cykl ?

mozesz, kwestia ze trzeba wiedziec kiedy takie cos "esktra" zjesc

mono przy redukcji ok 5g dziennie w siłwoe moze być po siłowni w dni aerobów kiedy chcesz mozesz dać po treningu,czy Cię podleje czy nie to po odstawieniu przecież woda zejdzie, beta alanine mozesz dać przed treningiem aero ok 2g i po też 2g, bcaa jak kasa jest to przed aero.

hcg jeszcze nie brałem. Jutro mija 14 dzień od ostatneigo szocika Zmieniony przez - pwel20 w dniu 2018-10-05 16:55:34 a kiedy hcg masz zamiar wziac?najpierw hcg i po tym clom a co ma do rzeczy to ze minie 14dni ?pewbie naczytales sie starych bzdur ze clom trzeba wrzucic do 14dni po cyklu

kiedy ja zapisywałem się na judo miałem 15lat a od trenera na starcie usłyszałem iż "jestem dziadkiem" ale zobaczymy co da się zrobic... kurcze szkoda,że nie zdecydowałem się wcześniej jakoś własnie 8,10lat ale i tak jest dobrze

bo to nie jest wazne kiedy, tzn. im wczesniej tym lepiej, ale jak ktos ma byc mistrzem to nim bedzie...chocby zaczynal w wieku 25 lat :)

Dzięki... ciekawe kiedy nadejdzie ten czas i sobie w koncu zrobie... Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar