kiedy

Nie mam kiedy poćwiczyć. Wpada trochę spacerów. Bez szału generalnie..

[...] czas wolny przy dniówkach na popołudnie. Już dziennik zmienił się w tygodnik, a niebawem pewnie w miesięcznik - i dalej, w kwartalnik..?? Nie chodzi o to, co robić, tylko kiedy to robić, i żeby było odpowiednio regularnie. Z KBM dobrze się zaczęło. Wybieram aktywności które sprawiają mi przyjemność, bo jak mam się zmuszać do czegoś - szybko [...]

Nostalgia została przełamana! KBM niestety poszło... Nie mam kiedy pokettlować teraz. No nic! Skupię się na tym, co się dzieje, a nie na tym, co się dziać nie może. Kardio z wózkiem + dipy - 3,6,6,6,6,6,6 naprzemiennie z drążek - 3,3,3,3,3,3,3 najpierw nachwyt, potem podchwyt, kombinowałem na tym drążku/kierownica od harleya Dwa ciężkie ćwiczenia [...]

[...] Moi rodzice byli otyli i 3 siostry także. Gdy jem więcej też tyję. Na każdej diecie można schudnąć pod warunkiem zastosowania deficytu kalorycznego. Największym dowodem na to są ludzie po resekcji żołądka :-) No to masz ok. 5cm wzrostu więcej niż ja i ważysz ok. 5kg więcej niż ja w dniu dzisiejszym. :-) No to kiedy spotkamy się na scenie?

[...] trening jak na początku chodzenia na drążki i pompa mniejsza (w sumie to te pompki na niskich poręczach "przeszkadzały", ale były na koniec obwodu). Nie wiem dlaczego, ale dobrze! :-) Przytnę powtórzeń i skrócę przerwy następnym razem. Szkoda, że nie wiem kiedy to będzie. Wiem że nieprędko.. Zrobiłem prawie to co zawsze, a sporo szybciej :-)

KU PRZESTRODZE!! Montowałem listwę przypodłogową (wymieniałem starą na nową i musiałem dopasować nową do istniejących otworów w ścianie). W jednej ręce rozciąłem sobie kciuk - wzdłuż... W drugiej - zgniotłem sobie opuszek palca i zrobił mi się krwiak (mały, ale denerwujący). Weekend w pracy, to nie wiem kiedy poćwiczę.. Życie.. :-)

Maciek pisał zawsze, że to nie po gospodarsku. Sprawdziłem paragon - 6mm kosztuje 25groszy, a 5mm - 15gr. Uśredniłem wagę i cenę :-) Jak ktoś ma rady odnośnie diabelskiego kółka, to chętnie bym poznał. Z ćwiczeń z masą ciała stawiam właśnie na to! Nie wiem jakiego mam maksa, ale serie po 5powt, mogę spokojnie robić. 1.) Więc jak startuję z 5x5, [...]

20min dziennie wystarczy? Brzmi jak jakaś ściemniana reklama!! To nie tak, że nie mam 20min, tylko ciężko zorganizować mi jednocześnie czas i przestrzeń kiedy dzieci są w domu. Maks jedno może być!! 20min treningu, a trzeba doliczyć czas na rozłożenie klamotów, rozgrzewkę (!!!), potem to poskładać, wywietrzyć pokój i go ogrzać. Musiałbym syna [...]

[...] O ile w pompkach jest duża swoboda interpretacji, tak w dipach nie ma o czym dyskutować. Wyprost w łokciu i zejście do kąta prostego, czy poniżej. Nie pamiętam kiedy poprzednio dipy robiłem, więc ogólnie - jestem zadowolony. Nie wiem co dalej, ale do połowy stycznia mam niedoczas. Miska: Przyjęły się te jajka na boczku i twaróg ze [...]

[...] pompek na sylwetkę - góra ciała w lustrze wygląda całkiem całkiem. Klatka nieco się uwypukliła, choć jest dosyć podlana. Czytam Twój dziennik. "trening trwał 2,5h i nie wiem kiedy to zleciało" :-) Nie będę dodawał ćwiczeń w nieskończoność. 2,5h to ja w tygodniu nawet nie ćwiczę. Za kawalera sesja miała maks 75min, a czasu miałem sporo. Moje [...]

Fajnie że masz ochotę na przyspieszenie ale jezeli raz Ciebie zatrzyma i nie wykonasz zaplanowanego treningu to obawiam się że się zniechęcisz . Radzę skracac przerwę kiedy będziesz na 110% pewny że wykonasz. Przerwa 30sek. to dopiero taki 1 stopień trudności w 10 stopniowej mojej skali ;-D

[...] życie :-) @Nieraz A widzisz.. :-) Szlifuję detale, podstawy, a dochodzi trochę wiedzy tajemnej (tricki, znaczy triki!) - pewnie wykorzystam to w teście maksa, tylko nie wiem kiedy.. Od maja planuję chodzić na street workout plac. Pompki będę kontynuował wg planu Wycwiela. Podciągania będę robił w obwodówce, pewnie zacznę jak rok temu: - nachwyt [...]

Kiedy wstawisz pompki?

To kiedy wrzucasz film z pompkami zeby zrobic frekwencje ? Zmieniony przez - marekdips w dniu 2018-07-06 23:19:07

A ja wszystko jem, tylko niektórych rzeczy mniej a innych - też mniej :-) Jem kiedy chcę, jem co chcę, tylko jeszcze nie wyglądam jak chcę ;-) Mówią mi ludzie, że widać, że ćwiczę.. Tylko jeszcze słabo ociosany jestem :-P Czas na regeneracyjny sen ! Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-07-08 22:53:55

Ponawiasz pytanie? A z kiedy to pytanie? Drążek trwa niezmiennie w futrynie od lat! Głównie wisi na nim huśtawka.

Ponawiasz pytanie? A z kiedy to pytanie? Drążek trwa niezmiennie w futrynie od lat! Głównie wisi na nim huśtawka. Na moim mąż notorycznie wiesza koszule %-)

Ile mogę tyle ćwicze. Wcześniej (kiedy narzekalem) cwiczylem tyle samo, ale już się przyzwyczaiłem. I głośno nie narzekam z tego powodu. Jak uda mi się pocwiczyć 40min to już długo. Zazwyczaj w 20-25min zamykam cześć główna. Rozgrzewka po macoszemu, schlodzenia nie ma i razem z prysznicem wychodzi 30min. Zgodnie z przewidywaniami - dzień po [...]

[...] wojnę. Wiem, że inne czasy, inne jedzenie, większa aktywność, ale i jedzenia mniej. Więcej chorób jest ze złego odżywiania niż z niedojadania. Tylko jak tu niedojadać, kiedy na każdym kroku żarcie!? Kabo Na porcji 200g twarogu - chudy kontra poltlusty wychodzi niecałe 10g T rożnicy. Niby niewiele, ale kupię taki następnym razem. Zobaczę jak [...]

[...] lekkim zapasem? Jakie przerwy? Wyraźnie pisałem pierwsza maks a dalsze prawie max bo gdyby w drugiej mialbyc maks to na tym bym zakończył trening :) Przerwy takie aby mi pasowało nie zwracam na to uwagi nie patrzę na zegarek i zawsze to samo radzę innym każdy wg własnego wyczucia powinien wiedzieć kiedy na tyle wypoczął żeby robić kolejną serię.