[...] 3 treningi z planu Bziu - poszłam na dodatkowy "w nagrodę". Edukacyjnie mc sumo i męczenie wWL pod komendy. WL dało mi do myślenia ile siły straciłam od początku listopada, kiedy to 42,5kg wycisnęłam, a przedtem 30kg x22p. teraz 37,5kg czuję jak 40, a 30kg idzie na 15-16 razy... Trochę mobilizacji, aktywacji pleców i tyłka, OHP, hammer. [...]
[...] popijania naturalnych soków oraz napojów słodzonych. Napój dostarczający kilkadziesiąt, a czasem nawet kilkaset kalorii przepłynie przez żołądek, a Ty nawet nie poczujesz kiedy. Wymienione soki i napoje potrafią być ukrytą bombą kaloryczną. Dlatego tych strzeż się przede wszystkim. W przypadku podjadania między posiłkami najgorsze jest jednak [...]
Po władzę nad światem najwięcej sięgała Anglia. Największy i najgorszy kolonizator. Niemcy to mały pikuś przy Angolach a nawet Francuzach. Są.za.to pracowici i dobrze zorganizowani, a przynajmniej byli kiedy zbudowali te potęgę , która mają teraz
[...] żeby walczyć o ten pas. To jest opcja, o której myślę i czekam na odpowiedź, czy uda nam się to zrobić do następnej walki, czy do jeszcze kolejnej. Dałem im już datę, kiedy chcę walczyć. Chcę walczyć w marcu lub kwietniu. W tej chwili pracują nad tym, więc zobaczymy, co wymyślą, ale ja otwieram się na walkę o tytuł wagi średniej lub obronę [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Joseph-Benavidez-4.jpg 411mania.com Joseph Benavidez wątpi, aby Henry Cejudo zamierzał kiedykolwiek wrócić do dywizji muszej Henry Cejudo zrzekł się tytułu mistrza wagi muszej UFC, co otworzyło drogę innym zawodnikom tej dywizji do walki o pas. O tytuł ten powalczą Joseph Benavidez i Deiveson Figueiredo w walce [...]
Megasmig a tak z ciekawości skąd osobnik z Twojej rodziny wiedział ze akurat został potraktowany RSG 3 ? Kiedy ja używam gazu agresorzy nie maja czasu zobaczyć jaka puszkę trzymam w ręku.
Ja wazę grubo ponad 100 i widzę różnice kiedy przestałem brać . A brałem 30 mg . Teraz zribilem sobie przerwę i sapanie się włączyło ... Myśle ze osoba o wadze 50 kg ma lżej Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-12-27 15:07:20
http://www.fight24.pl/wp-content/Jorge-Masvidal-15.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC Jorge Masvidal odświeżył pamięć Kamaru Usmanowi, który twierdził, że nie zna takiego zawodnika Mistrz wagi półśredniej UFC Kamaru Usman próbował po swojej ostatniej walce wbić szpilę Jorge Masvidalowi, twierdząc, że nie wie kim on w ogóle jest. Masvidal [...]
[...] swój wynik, zajmując 6. miejsce w tym samym konkursie, a w 1958 roku zajął 2. miejsce w NABBA Universe Pro. Jednak najlepsze chwile były dopiero przed nim. W 1959 roku, kiedy Bruce naprawdę błyszczał na scenie kulturystyki, ponownie wziął udział w Universe Pro, awansując na 1. miejsce, zdobywając tym samym status pro. Bruce zaprezentował [...]
Matko, ale te dźwięki na filmie u drazekm nic mi nie mówią - nie wiedziałabym kiedy góra kiedy dół. Ten sygnał dzwonka, ale niema problemu możemy robić pod podkład ok mi w każdym razie on wystarczy z naddatkiem przy 53% wagi ciała. Dziewczyny jak już Tsu sprawdziła robią na 25 kg
[...] jako że tematyki treningów udało mi się dotknąć. Spojrzał na mnie z politowaniem, ale spełnił moją prośbę, a tu zonk - jestem pospinana jak ciotka na Wigilii po pytaniu "a kiedy to się w końcu z wujkiem Krzyśkiem rozwiedziesz?" w odpowiedzi na męczenie pytaniami o kawalera. Tak więc te ćwiczenia poszły na razie w odstawkę i skupiliśmy się na [...]
[...] CO CHCESZ OSIĄGNĄĆ PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chcę być „zdrowa, silna i piękna”. Pełna energii. Tak jak kilka lat temu, kiedy podciągnięcie nachwytem 5 razy nie było problemem, a wypad rowerowy 50 km bez przerw był taką zwyczajną przejażdżką. Teraz nawet nie mogę smętnie powisieć na drążku, [...]
[...] Planu też nie musisz zmieniać, regularna zmiana planów w celu zaskoczenia mięśnia to mit. W końcu mięsień ma się przystosować do panujących warunków i rosnąć więc jest to trochę źle rozumiane. Plan powinno się zmieniać w sytuacji kiedy nie ma już na nim postępów lub po prostu się nam znudził Zmieniony przez - B$K w dniu 2019-12-27 08:16:48
[...] człowiek ma dużą tolerancję bólu - a myślę że mam podobnie do niego i łatwiej mi to zrozumieć - to bardzo ciężko jest odpuścić. Aż w pewnym momencie budzisz się w realiach, kiedy jest już o jeden lub kilka kroków za daleko. Jego zniszczyły też tak jak sam mówi nieudane operacje. Myślę że to taki splot wielu niekorzystnych elementów dał taki [...]
[...] jeden dzień, jedna walka, jeden obóz treningowy, jeden rok. Miałem swoją pierwszą walkę w sierpniu 2009 i od tamtej pory nie oglądałem się za siebie. Jeśli powiedziałbyś mi kiedyś, że będę w tym tak długo jak teraz, 10 lat, z zamiarem rywalizacji do 15 lat, zaskoczyłoby mnie to. To było niesamowite. Kocham to, co robię.” Dla Michaela Chandlera, [...]
[...] to wygląda wśród moich rówieśników i szczerze - już wole jeździć na ręcznym niż świrować do takich panien. A jakie roszczeniowe są. Chłopcy natomiast emocjonalnie rzadko kiedy się przywiązują i bardziej liczy się to ile lasek zaliczą mimo, że są zajęci. 24 lata mam, a nie nadążam za tym gównem%-) Tez nic nie mam do tych odmiencow ale niech w [...]
[...] więc elo %-) Cóż, jako młody mam pogląd jak to wygląda wśród moich rówieśników i szczerze - już wole jeździć na ręcznym niż świrować do takich panien. A jakie roszczeniowe są. Chłopcy natomiast emocjonalnie rzadko kiedy się przywiązują i bardziej liczy się to ile lasek zaliczą mimo, że są zajęci. 24 lata mam, a nie nadążam za tym gównem%-)
ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: shiruetto WIEK: już prawie 22 lata :-D NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: obecnie 13 miesięcy, ale w gimnazjum i liceum też miałam takie dłuższe epizody chodzenia na siłownię ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 65kg WZROST: 167cm OBWÓD RAMION: [...]
[...] wymachiwania drugą nogą nie czuć aż tak prostowników, wiem że i tak prostownik będzie pracował, ale nie chciałabym nadwyrężać go tak bardzo, ponieważ później go odczuwam kiedy po dłuższym siedzeniu wstaję i chodzę :-( 7,5kg x 15 / 7,5kg x 15 / 7,5kg x 15 7,5kg x 17 / 7,5kg x 17 / 5kg x 20 7,5kg x 15 / 7,5kg x 15 / 5kg x 20 7,5kg x 15 / 7,5kg [...]
Nie dać się czasowi
