[...] grappler, Piotr Bagiński, a ja miałem za sobą 3 miesiące treningu BJJ, a mimo to udało mi się zremisować. 5) Jak się czułeś przed pierwszą walką? Jakie uczucia masz teraz, kiedy wychodzisz do walki? - Teraz czuje się pewniej niż w czasie, kiedy miałem pierwsza walkę. Z każdą walka nabywasz nowych doświadczeń i nowych przeżyć. 6) Kiedy [...]
wtedy, kiedy masz braki ja nie jestem jasnowidzem i nie napisze ci kiedy masz posilki ubozsze w bialko i kiedy masz je uzupelniac proteinami Zmieniony przez - KafarXXL w dniu 2007-09-15 11:22:38
[...] a srodowisko estrogenne nie jest powodem jego narastania - TO ZALEZY OD DIETY, CZYLI BILANSU KALORYCZNEGO I DOBORU MAKROSLADNIKOW! Przeciez to jasne jak slonce, kiedy jestes na SAA masz podkrecony metabolizm, kiedy zablokujesz aromataze masz problem zbednej retencji z glowy - kiedy do tego dodasz odpowiednia diete bedzie palil sadlo [...]
Będe miał problem z przestrzeganiem diety bo to nie ja decyduje co jem na obiad a to chyba głowny posiłek, pozatym stram sie jeść wysoko białkowe i węglowodanowe posiłki kiedy tylko mam okazje typu ryż, badoty musli, mleko sery, mięsa... musze sobie tylko przeliczyc ile tego dziennie pochłaniam. I ile potrzebuje... To trudne przestrzegać diety [...]
[...] zachwyconych perspektywą swojego mistrzostwa uzyskanego w piwnicy czy garażu - prowadzą ze mną polemikę na temat, który nie powinien nawet istnieć, bo jest tak oczywisty, a kiedy ja przeciw temu występuję - co słyszę? - że to ja nie mam racji bo się czasy zmieniły i taki trening jest ok. No to może ja jestem z innych czasów ale takich tez [...]
ma cos wspolnego z dietetyka?wie kiedy jakie posilki przyjmowac?kiedy dac tluszcze a kiedy nie?powinien to wiedziec . Polecam preparat bialkowy np biogenix prolongatum. 2 porcje jedna na noc druga w ciagu dnia.
pytanie 1 mam pytanie a mianowicie Kiedy mam wiedziec kiedy skoncza mi sie postepy ?? ja to rozumiem tak : Że jesli np . 3 tygodniu zrobie jakis postep a w 4 tygodniu nie zrobie postepu czyli w żdnym dniu nie zrobie na danym obciążeniu ani jednego ruchu wiecej to znaczy ze mam zrobic tydzien przerwy i jechac innym planem . pytanie 2 I kolejne [...]
część II o napoju Kiedy siły ci brakuje kiedy coś w treningu cie hamuje kiedy brak energii ci doskwiera mamy coś dla ciebie teraz napój bogów,nektar cudny jedno słowo-dominator i z efektów jesteś dumny II jedna cecha, ta właściwa jedna postawa, ta prawdziwa jedno słowo, które wiele znaczy DOMINATOR! bo nie chcemy tu partaczy
tutaj chodzi mi dokladnie kiedy zaczoc brac ome a kiedy mete i kiedy najlepiej robic szoty czy w dzien treningowy czy nie a jak w treningowy to ile przed treningiem
POMOCY!!! Chciałabym napisać o mojej siostrze, bo bardzo się o nią niepokoję. Ja mam 16 lat, a ona 13. Nasi rodzice wyjechali pracować do Stanów, a my mieszkamy u babci. Niestety nasi rodzice nie mogli wrócić na święta, ale nie o tym chcę pisać. Ja i Laura(moja siostra) zawsze lubiłyśmy zabawę w lekarza. Nasza babcia jest lekarzem i ma prywatny [...]
[...] zera. Stal sie osoba rozpoznawalna na calym swiecie slynaca z tego ze w kazdej konkurencji daje z siebie wszystko, naprawde wszystko. Czesto mozemy zauwazyc podczas zawodow kiedy mdleje ze sztanga w dloni lub kiedy martwy ciag opada na ziemie razem z nim. Zawsze jest gotowy walczyc do upadlego z najlepszymi strongmanami swiata. Nie boi sie [...]
rozpisz sobie podstawe diety - godziny - trzymaj się ich najbardziej jak będziesz potrafić - mniej więcej makropodział - czyli kiedy ww, kiedy białko, kiedy tłuszcze ... bo inaczej na twoje pytanie mozna odpowiedziec, to juz lepiej zamiast siedzenia przed kompem uprawiać lekkoatletyke, siatke czy co kolwiek z tych rzeczy i siłka od czasu do czasu [...]
[...] czasmi nie.Strzelanie tego kolana z obciazeniem brzmi strasznie ;d Jesli strzela to wole nei brac ryzyka za wypowiedz i odesle Cie do lekarza. Mi strzela za kazdym razem kiedy wyciskam na barki ale jak to ujal moj lakarz "taki uklad kostny". Klatka ok Plecy tu mam maly problem Jesli chodzi o drazek to w pierszej seri [...]
hej Co do laczenia krety z hmb to kiedy kumpel do cyklu na krealkalyn dodał hmb, znacznie poprawiła mu sie rzeżba a waga powoli ale szła do przodu.Po samej kreatynie efektow takich nie miał. Skoro tak to kupie horsa, bcaa biore caly czas , 10gr w dni treningowe (5 przed 5 po treningu) a w nietreningowe 5 g tylko rano. Jak połączyć ten jabłczan z [...]
[...] (5) Kolano. Ponieważ kolano jest ważną podtrzymującą strukturą ciała, zniszczenie do tego stawu jest wyjątkowo porażające dla przeciwnika. Kolano może łatwo być wybite, kiedy uderzenie jest wykonane w kacie odwrotnym jak normalny zakres ruchu kolana, wyjątkowo, kiedy utrzymuje wagę przeciwnika. Kolano może być wybite lub przegięte przez [...]
[...] najlepiej stosować trening siłowy żeby osiągnąć maksimum celu? I jeszcze wspomnę, że progres nie będzie liniowy... P.S. jak wiesz jeszcze jak wyglądają cykle u zawodników MMA to mógłbyś napisać(albo ktoś inny), tzn. chodzi mi o kolejność... kiedy siła, kiedy wytrzymałość, kiedy masa itd... Zmieniony przez - Damian91 w dniu 2008-01-30 22:20:39
no, wlasnie tak ja rozumiem trening aerobowy - machasz/wywijasz/krecisz konczynami, i mozg wiele tu nie ma do roboty. Rozumiem, ze trening silowy wymaga skupienia i uwagi, kiedy trzeba trzymac odpowienia pozycje, skupiac sie na ilosci i dlugosci powtorzen etc. Ale kiedy sie przebiera kopytami pol godziny na biezni, to nie ma tu wiele miejsca do [...]
5. Obracanie się skacząc na tylnym kole W zasadzie jeśli nauczyłeś się już skakać na tylnym kole to z pewnością próbowałeś już tego. Do tego tricku konieczna jest umiejętność bardzo dobrego skakania na tylnym kole. Skacząc na tylnym kole przechylasz lekko ciało w stronę w która chcesz się obracać. Rower teraz będzie Cię leciutko ciągnął na bok [...]
ja kocham to uczucie kiedy moje nogi mają ochotę eksplodować . Wtedy kiedy schodzę z ciężarem który bardziej ciśnie moją psychikę niż mnie samego do dołu. Kocham to uczucie kiedy wstaje i czuje się wygranym . ehhh można sie rozwodzić , po prostu za***iste uczucie
[...] i najwieksza pzerwa jaka nie cwiczylem to jest chyba tydzien nawet jak wyjechalem na wakacje to znalazlem silke :D. nie potrafie zrobic sobie przerwy he jestem uzalezniony i kiedy nie cwicze mam mysli ze spadam <lol> hehe ale moze powinienem:> bo czasem czuje takie oslabienie sil na treningu czasem potrafie zrobic 8 powtorzen 90kg a [...]
Tomek Drwal w UFC !!!
