kiedy

[...] pomoc w kuchni, jak sie odwróci potrafi pomóć wygenerować deficyt kaloryczny %-) SneS - teoretycznie najlepsza pora, ale w sumie nic się nie stanie jak łykniesz kreatynę kiedy indzej ;-) KIreatyny miałem przez pierwsze 3 dni po 15 - 20g dziennie, teraz jem po 3 - 6g dziennie. Ziemniaki - kupuje takie zwykłę, całe, nieobrane bez dodatków [...]

Panie, kiedy Ty odpoczywasz :)) Przy takich wyjazdach szamę chociaż masz czas zrobić i spakować?

Tadziu na kiedy planujesz szkolenia ??

[...] poprzednim dzienniku o tym pisałem). + to założenie: Bardzo istotne w tej metodzie jest to, by trzymać się założeń, schować ego do kieszeni i nie zwiększać ciężarów nawet kiedy idzie bardzo lekko. - dokładnie. Pierwszy raz dokładnie w/w metodę zaproponował mi... Mawashi ;-) Ale dzięki za pomysł, pewnie zastosuję w praktyce ;-) Zmieniony przez [...]

A kiedy śląskie - Katowice?! :)

[...] poziomu drastycznie spada w porównaniu do wydajności jaką zapewnia tłuszcz tym "pewnym poziomem" mam na myśli raczej skrajne przypadki np. choroby typu dystrofia mięśniowa kiedy organizmowi rzeczywiście brakuje tych mięśni gdzieś kiedyś obiło mi się o oczy stwierdzenie, jakoby organizm to miał nas kochać z tego tytułu iż łatwo tyjemy (nie tylko [...]

I kiedy południe PL.

Mam pytanie odnośnie owoców. Często można spotkać opinie aby owoce spożywać osobno ze wzg. na trawienie i raczej unikać sytuacji aby jeść owoce kiedy żołądek jest już pełny inny jedzeniem. Owoce np.te 400g. jesz od razu po posiłku jako deser? Zmieniony przez - hando1 w dniu 2016-03-08 07:50:08 Zmieniony przez - hando1 w dniu 2016-03-08 07:57:27

Ja w ramach dowcipu przypomnę to, co Tadziu pisał o masie/redukcji w swoim przypadku W weekend redukcja W tygodniu masa %-) Oczywiście kiedy ma szkolenia, wyjazdy etc. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-30 13:59:35

[...] To badanie przytaczane jest jak mantra w rozmaitych dyskusjach, które mają wskazać wysoki potencjał "ergogeniczny" diety ketogennej i faktycznie kiedy zapoznamy się pobieżnie z tekstem stwierdzimy, że eksperyment ujawnia "siłę" keto diety. W końcu jakiś ekspert przeprowadził próbę trwajacą odpowiedni zakres czasu. Ale [...]

Ten dlug tlenowy to odp byla odnosnie kiedy sie spala fat jesli mamy podniesiona inse dopiero pozniej zauwazylem ze to jakas stara wiad. A fak, ja tam napisalem beztlenowy , no to sam siebie zjadlem %) Ziemniaki? Ziemniaki gotowane to jeden z produktow uno pod wzgledem indeksu sytosci. Gotowane ziemniaczki na redu to cos pieknego dla glodomorow I [...]

Podobno zrównoważona dieta jest wtedy kiedy ma się po jednym ciastku w każdej ręce %-) Ale rybki, jajka itp dziewczyna jada? Czy na samych roślinkach?

brzmi ciekawie naprawdę czasami się zastanawiam ze ludzie na sile chcą się cofać do czasów kiedy mieszkaliśmy w jaskini - bo obecnie wychodzi na to ze wszystko jest szkodliwe jak nie jedno to drugie samo zycie prowadzi do śmierci - wiec moze lepiej nie rodzic sie wcale? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-19 20:07:46

brzmi ciekawie naprawdę czasami się zastanawiam ze ludzie na sile chcą się cofać do czasów kiedy mieszkaliśmy w jaskini - bo obecnie wychodzi na to ze wszystko jest szkodliwe jak nie jedno to drugie samo zycie prowadzi do śmierci - wiec moze lepiej nie rodzic sie wcale? Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-04-19 20:07:46 Z tego co mi wiadomo, to [...]

jasne dlatego trzeba wiedzieć kiedy i jakie informacje wykorzystać, a co ominac żeby nie zwariować. :-) a tak z fizjologicznego punktu widzenia to ta arginia jaki ma wpływ na organizm, że tak na Ciebie działa?

[...] Cynamon opóxnia opróżnianie żołądka - moze to być zaleta (obniżanie IG jedzenia) lub wada (dłuzsze zaleganie pokarmu - np. przed wysiłkiem to nie jest wskazane). Fryto - kiedy trafiajadoi mnie klienci "uzależnieni" od słodkiego smaku umawiam się z nimi zazwyczjaj na tydzień całkowitej abstynencji od słodkiego w każdej formie (niekiedy nawet [...]

Tadziu, a co kiedy ktoś np. dostarcza 5-6g wit. C(wiem, że jesteś zwolennikiem mniejszych dawek), bo walczy z kortyzolem? A co do rozpuszczania - nie koniecznie. Sypiesz na język, przepijasz i proch nie ma kontaktu ze szkliwem. Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-05-08 21:00:21

Ło matko boska dlaczego takie fajne rzeczy zawsze muszą wypadać wtedy kiedy mam egzaminy na uczelni :/ Nawet by człowiek te setki kilometrów przemierzył ale zawsze wiatr w oczy

[...] na redu zayebisty posiłek. Pomysł m-ka też całkiem spoko. Jak się niedoszacuję raz na jakiś czas, to nic się nie stanie - tymbardziej na redu. Sam robię coś w tym stylu, kiedy w ogóle nie ma tabel a mam np lunch biznesowy (których unikam jak ognia, ale czasem trzeba). Najpierw szacuję, na tyle na ile potrafię i dodaje jakieś 5%-10% procent do [...]

[...] do niedzieli natomiast +/- 2000 - 2500kcal dziennie, w tygodniu cały czas dieta z przewagą węgli, białko około 200 - 260g dziennie, tłuszcz około 70 - 80g dziennie, ale niekiedy liczone "na oko". Spożycie węglowodanów spadło mi natomiast w weekend do około 150 - 200g dziennie). Treningów wpadło natomiast 6 w zeszłym tygodniu, w tym jeden - to [...]