kiedy

Piekarnik odpada %-) Może kiedyś , jak będę miał jakiś super nowoczesny w swoim domu, to zacznę kombinować. Póki co samo nagrzewanie trwa dla mnie za długo ;) Jeszcze kilka fotek na 5 tyg do końca tego 'recompa' https://i.imgur.com/XrbGuoz.png https://i.imgur.com/C9Bpbq2.png Od jutra też nowe wytyczne: DNT 250g B / 75g WW / 65g T = 2110 kcal 1-4. [...]

Ostatnie pytanie zadawałam sobie przez zeszły tydzień kiedy nad strategia biegowa myślałam - i mi wychodziło żeby założyć po równo śle ostatni km próbować wykrzesać więcej. Tu chyba charakter człowieka ma znaczenie - ja wole dostać pozytywna myśl, ze wszystko idzie zgodnie z planem i mogę ale nie muszę dołożyć na końcu, nie zaczynać ze stresem ze [...]

Dzięki za miłe słowa ;) . Jadę dalej z tematem i stąd zapytanie czy moje plany na kolejny cykl są odpowiednie czy coś zmienić .dodać .na co uważać i kiedy trzymać rękę na pulsie . Do końca sierpnia jestem na mostku 125 cypio week HCG 2x250 week . Kaloryka w granicy małej nadwyżki . Wrzesień - mocny szybki Mini Cut 4-5 tygodni . I środki już [...]

Odpowiedz mi na jedno pytanie bo na Google nie chce tego czytać, czemu waga ważenie się to aktualnie mój wróg? Kiedy waga ruszy? I nawet jak stoi to chudne? A Ty mi odpowiedz na pytanie czy zastosowałeś wskazówki czy czekasz i rozkminiasz czemu waga pójdzie do góry? ;) Ano pójdzie - albo nie pójdzie, bo sama ilość pokarmu będzie dwa razy wieksza, [...]

Przestań, ja do kiedy trzymałem czyste weekendy to jakoś tak stałem w miejscu. Wrzuciłem sushi-like jedzenie co tydzień i zobacz jak ruszyło %-)

mógłbyś napisać coś więcej jak teraz będzie wyglądał schemat treningowy po deloadzie? mam na myśli jak się zapatrujesz na progresje, czy planujecie to jakoś z Wiktorem z góry, żeby za szybko się "nie wypalic"? planujecie kiedy nastąpi kolejny deload i dzielicie jakos te bloki treningowe na intensywność/objętość/okres odpoczynku?

Jest na forum dział związany z odżywianiem. Wchodzisz tam i są podwieszone tematy. Tam masz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Jak chcesz osiągnąć jakiś cel kiedy Tobie się nawet nie chce poszukać informacji które są dostępne na tym forum.

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]

tydzien offu jak ma sie cos do ogarniecia i zrobienia spora trase, to praktycznie minie nawet nie wiadomo kiedy:-) gorzej jak robisz offa z musu i siedzi sie w domu%)

Najlepiej wychodzą pierwsze podejścia kiedy masz najwięcej siły, później to już lipa bo zamiast w tył zwyczajnie podciągasz się do drążka Teraz jeszcze pytanie jaki wzrost i waga ? Moim zdaniem już możesz próbować MU zrób to tak jak mój kolega wejdź na drazek wymykiem a potem z całego rozpędu w dół i do przodu aby właśnie wykorzystać ten rozpęd i [...]

Odpowiedz mi na jedno pytanie bo na Google nie chce tego czytać, czemu waga ważenie się to aktualnie mój wróg? Kiedy waga ruszy? I nawet jak stoi to chudne?

[...] sajdy. Wrażenie jak by mi flaki wysiadały.. Czy to przez estro? Na foto prolka i estro gdy wchodzilem na odblok. Mysle czy nie dokupic provironu i nie wrzucić. Jak tak to kiedy i ile? Od początku tygodnia heparagen 3x100 dziennie przez miesiąc. Jeszcze jedno cloma mam 24tabsy nie 30. Z góry dzięki!! [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 100 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 115 -udo: 69 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 20 12. [...]

Naprawimy. Kiedy masz urlop?

Bieganie może być największym wrogiem lub sprzymierzeńcem kulturysty. Jak wyjaśnić tę sprzeczność? W okresie budowania masy każdy dodatkowy wydatek energetyczny jest niewskazany. To nie znaczy, że masz się bać chodzić po schodach, spacerować czy jeździć na rowerze. Po prostu osoby mające problem z nabieraniem masy powinny ograniczać aktywność [...]

No tak..ja szczerze mowiac nie pamietam kiedy po martwym ciagu czulem dwugłowe uda.. zawsze prostowniki, troche czwórki, troche przedramiona

[...] mówiąc, nie wydaje mi się, żebyśmy prowadzili jakieś rozmowy biznesowe. Mamy relacje z nią i jej mężem, jej obozem i jej menadżerami, więc na pewno się z nimi skontaktujemy, kiedy (Paige) wróci i się zadomowi. Wróciła, ale pewnie nadal oswaja się po podróży. Z tego co słyszałem, to nie był zbyt przyjemny czas. Ale słuchaj, czy chcemy nawiązać [...]

Pierwsza część tego minicyklu omawiała przypadek osoby zaczynającej swoją przygodę z siłownią w późniejszym wieku. Teraz spojrzymy na osobę, która ćwiczy już długo na siłowni. Pomyśl, czy nie warto (ew skonsultuj to ze swoim lekarzem) na stałe wprowadzić suplementację naturalnymi preparatami przeciwzapalnymi np. z ekstraktami z kurkumy czy [...]

[...] który poświęcił swój czas i jest uważany za jednego z najlepszych, i to jest właśnie to, do czego zmierzam. Georges wciąż może to zrobić. Udowodnił to, co, dwa lata temu, kiedy wrócił, że nadal może to zrobić. I czuję, że nadal jest w stanie to zrobić. Czuję, że nadal jest w stanie wejść i być tym przeciwnikiem, tam gdzie ludzie nie są pewni. [...]

[...] będzie masa cennych informacji, ale będziemy je sukcesywnie udostępniać. Za jakiś czas wróci w swojej podstawowej wersji :) qwertaj, korzystam z chrome no tak by sie wydawało sensownie natomiast kiedy jestem "w innym dniu" zapisuje posiłek to bilans sie ładuje znowu na maxa a wszystkie zapisane potrawy lądują w dniu dzisiejszym Sprawdzimy to :)