kiedy

[...] 14 roku życia zacząłem ćwiczyć a mam 28 lat życia dziecka nie wliczam w sport wiec połowę życia jestem związany ze sportami walki,3-bojem,kulturystyką z forum ładne parę lat kiedy na forum jeszcze wchodzili tacy ludzie jak DON czy SFD. Sporo widziałem jak i sporo wbiłem a co ważne mam kilkoro którym pomagałem w przygotowaniach do zawodów i z [...]

[...] zrobić 2 tygodniową przerwę bo nie miałem swojego komputera,a na telefonie nie ta jakość by była.Teraz zacznę znowu słuchać kilka razy dziennie tych nagrań.Nie jestem w stanie ocenić czy jakieś efekty były po tym czasie kiedy słuchałem. Fajnie jakby ktoś wybróbował te rHGH,może Ty remsonq ? Zmieniony przez - H-S-Silva w dniu 2012-04-07 15:36:28

Ok dzieki za podpowiedzi... może faktycznie te boostery na kiedy indziej ;) A co do przedtreningowej odżywki to wolałbym bez kreatyny bo nie planuje cyklu kreatynowego.

Tak jak poprzednicy, po prostu biegaj, to się najbardziej przydaje kiedy zaczynasz przygodę z kickboxingiem. Trochę szkoda, że nie macie podziału na grupy, na początku może być trudno się przyzwyczaić, ale dużo zależy od trenera. I nie przejmuj się tym, że jesteś dziewczyną. Kiedy ja zaczynałam trenować, też byłam jedyna. Obecnie,oprócz mnie, [...]

dobrze , ale jak je mam jeść >? wrzucasz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc bialka z pokarmu Kurcze wytłumaczcie mu prościej... Chodzi mu kiedy, w jakim czasie to białko spożyć (spożyć żeby kłótni nie było o picie czy jedzenie :-PP) W dni treningowe moim zdaniem około 30min. przed treningiem, a druga porcja około 10min. po treningu (lub zaraz po [...]

to kiedy spam konczymy? %-)

[...] intensywnosc(%CM)-obnizajac pulap powtorzen,czyli: gryf,ciezar ciala...czy inne kujawiaki x 10 potem 50%CD x 10p 75%CD x 8p 100%CD x 6-8p (czyli starasz sie zmiescic w ustalonym przedziale.z chwila,kiedy w tej serii wykonasz max zaplanowana ilosc ruchow-czyli 8-MUSISZ ZWIEKSZYC OBCIAZENIE) Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 12:47:42

[...] serie po 15 powt. srednie obciążenie Dzisiaj po 25min biegu był lekki kryzys, mialem problem z oddechem, myślę, że to częściowo przez przeziębienie i katar i ten oddech nie był taki regularny. No, ale kiedy ciało mówi nie... głowa mówi tak.. i jedzie się dalej. Bieganie: 35min na bieżni: 2 min chodu (6.0), 25min (11.2), 1min (11.5), 1min (12.0

Ja tam też nie mam miejsca w domku to sobie przed domem na drzewku zawieszam jak jest kiedy :-P Zmieniony przez - not4you w dniu 2012-04-07 12:31:16

witam panowie. za dwa tygodnie mam zawody i musze zbic 6 kilo. (mialem do zbicia 10 ale 4 juz zrucilem w 10 dni) pytanie do osob ktore mialy juz taki problem lub wiedza jak sobie z tym poradzic. jaka zaczac diete na dwa tyg przed zawodami i kiedy zaczac sie odwadniac. z gory dzieki za wszelkie informacje. pozdrawiam i Wesolych Swiat:)

dobrze , ale jak je mam jeść >? wrzucasz wtedy gdy nie mozesz dostarczyc bialka z pokarmu Kurcze wytłumaczcie mu prościej... Chodzi mu kiedy, w jakim czasie to białko spożyć (spożyć żeby kłótni nie było o picie czy jedzenie :-PP) W dni treningowe moim zdaniem około 30min. przed treningiem, a druga porcja około 10min. po treningu (lub zaraz po [...]

[...] się skupić na oglądaniu jak ćwiczysz bo ten koleś naprawdę jest genialny, te rączki jak mu się machają ;-D te ciasteczka to dobra sprawa można sobie zrobić na dłuższy czas kiedy nie będzie dostępu do porządnego posiłku. Ja zawsze sobie robiłem na jakieś wyjazdy placki owsiane ale teraz ciastek spróbuje. rzeczywiście jak przechodzisz z jednego [...]

glutaimina -http://www.sfd.pl/GLUTAMINA_badania_naukowe,_czyli_przeznacz_pieni%C4%85dze_na_co_innego_%3B_-t462758.html obojetnie kiedy wezmiesz i tak efektow nie zauwazysz,chyba,ze placebo uczyni cuda ;-)

Jestem 3 dni po operacji szycia dwóch łąkotek. Ważne że są one szyte drugi raz bo za pierwszym za szybko wróciłam do sportu i nie zdążyły się zrosnąć. Mam więc takie pytanie : Kiedy będę mogła wrócić do normalnego życia? tzn. do chodzenia oraz piłki nożnej. Kiedy zacząć rehabilitację?

Jesli ta cala komisja moze robic testy kiedy jej sie tylko podoba i tak pilnie strzeze nieskazitelnosci zawodowego sportu, to przy dobrych wiatrach robiac testy z zaskoczenia moze wykooorwic cale ufc w rok %) Wystarczy robic naloty w najciezszym okresie przygotowan do walki i tyle.%)) Dokładnie ,ale tego nie zrobią (niech doj**ią jeszcze testy [...]

kiedy wbijacie na cyklon ? %-)

kiedy pogrzeb?

[...] zbyt dużą ilością jedzenia) ale waga nadal spada... słyszałem o sposobie szokowym, który polega na 1-dniowej głodówce, a potem podobnież wszystko się unormuje i waga pozostaje w miejscu, co wy o tym sądzicie? Co mam robić? czekać kiedy zapotrzebowanie kaloryczne samo się wyrówna, czy zastosować wcześniej wymienioną głodówkę? dziękuję i pozdrawiam

Co raz to lepsze kąski na tym forum .... Odpowiedz sobie sama, kiedy metabolizm się nakręca. Przy podaży na 0 kcal i aerobach np. czy przy tym co Ty jadasz (chyba nawet 1000 kcal tam nie ma) ? Weź się dziewczyno ogarnij. O 17 kolacja? Jaja sobie robisz?

Dziewczyny jakie ja mam ostatnio sny @@-)@@-):-D:-D. To chyba przez dietę i ćwiczenia, bo nie pamiętam kiedy ostatnio śniło mi się coś sensownego. Wrzucam michę na weekend. Wczorajszy dzień DNT, jak napisałam wcześniej. Dzisiaj już będzie jakiś trening ale rozpiska dopiero w poniedziałek, bo będę poza zasięgiem internetu (@-|) Jak widać nie [...]