kiedy

[...] sobie, że jest coś, czego nienawidzę bardziej niż interwałów%-) No i próba maxa w żołnierskim wczoraj%-) - 28kg I pochwalę się - porównując z sierpniem zeszłego roku, kiedy naiwnie wierzyłam, że dam radę z treningami konkursowymi: 1.04.2012 10x Sumo DL HI Pull 23kg (3 pierwsze 20,5kg)* 9x push up ładne, chłopskie:-) 8x swing 9,5kg** 7x [...]

[...] jakoś poszło ale myślę spróbować przed wakacjami tego J/NJ, na razie taki planuję recomp lekki jeśli to tak można nazwać. Cwiczyłeś coś przed tym jak zacząłeś siłke i od kiedy start z siłką? Tak sie śmiesznie składa że ja dietę zacząłem w podobnym czasie co Ty, ale ja dużo gorszy początek miałem niestety :P Zmieniony przez - Cywinek w dniu [...]

1.to 1 zestaw na 6-8 tygodni . 2. następne wielkim mitem jest by zakwasy były wyznacznikiem dobrego treningu to sygnał o powstałych mikrouszkodzeniach w tkance mięśniowej . dobry trening to taki kiedy założysz na sztangę więcej niż na poprzednim .

wlasnie wrzuc wyniki oficjalne heh i zdjecia kiedy beda dostepne?;]

[...] z 3 jajek i 30 g piersi z kury na oliwie - 50 g razowca z kapusta pekińska i pomidorem - 250 ml mleka 0.5% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f909f1afc3c7459b8b406dfd44fb673d.JPG Odczucia: jak nie mam treningu to strasznie się nudzę8-) nie mogę doczekać się kiedy w końcu znowu coś pocwiczę ;-) Zmieniony przez - ArturJasio w dniu 2012-04-01 19:26:16

Witam Mam problem z błonnikiem i tłuszczami w diecie, a dokładniej. Kiedy z rana zjem owsiankę to nie zawsze ale bardzo często dostaje lekkiej biegunki(wiecie o co chodzi)%-), taka sama sytuacja tyczy się oliwy z oliwek oraz oleju lnianego zapijanego w celu uzupełnienia tłuszczy. Czy Jest jakiś sposób na poradzenie sobie z tym problemem? Zmieniony [...]

117kg landie ;] hub kiedy jej powiesz ze na nieswiadomce jej metylo do owsianki dorzucales? %-)

mozecie mi na chwile obecna napisac minusy naszej diety? szczegolnie chodzi mi o obciazenie watroby i nerek przez kwasny odczyc bialka. od kiedy stosuje sie do w.w dietki po wypiciu 3-6piw odczuwam na drugi dzien bol watroby. problem ten nie dotyczyl mnie kiedy nie cwiczylem i nie dostaczlem wiekszej ilosci protein. czyzby zrobic sobie kilka dni [...]

Witam Mam problem z błonnikiem i tłuszczami w diecie, a dokładniej. Kiedy z rana zjem owsiankę to nie zawsze ale bardzo często dostaje lekkiej biegunki(wiecie o co chodzi)%-), taka sama sytuacja tyczy się oliwy z oliwek oraz oleju lnianego zapijanego w celu uzupełnienia tłuszczy. Czy Jest jakiś sposób na poradzenie sobie z tym problemem? Zmieniony [...]

Siemanko ! Mam dla was pytanko , czy słyszeliscie kiedyś o shejkach wysoko białkowych własnej roboty ? Jeżeli znacie jakies dobre przepisy podzielcie się :) I napiszcie na co one wpływają i kiedy najlepiej spożywać ( przed treningiem, po treningu , przed śniadaniem czy może przed pójściem spać . Najbardziej zależy mi aby składniki były w 100% [...]

zostało mi 2 tygodnie do końca cyklu kiedy zapodać ten proviron ta żeby się dobrze odblokować.

Najlepszego!};-) Nie zdziwiłbym się gdyby tak było. Taka walka miała by sens, obaj już praktycznie emeryci ( Michalczewski już jest emerytem%-)), a na taką walkę kiedy czekał cały świat. Ciekawe co by było gdyby.... Poza tym Michalczewski potrzebuje pieniędzy więc, kto wie...

ej to kiedy po te frytki mogę wpaść?

Póki co sama dieta Ci wystarczy. Ewentualnie suplementacja ale witaminami. Zobaczysz jak szybko urośniesz, za odzywki proponuję zabrać się wtedy kiedy złapie Cię jakiś zastój. Poczekaj z tym do września conajmniej

Spadek siły statycznej kosztem dynamicznej... Dla Mnie całkiem korzystna "wymiana" :) Z siły statycznej w życiu oprócz trójboju rzadko kiedy korzystamy. W większości przydaje się siła dynamiczna więc nie ma co płakać. A to zależy już od trybu życia człowieka. Akurat są ludzie, i zawody którzy korzystają z siły głównie statycznej właśnie [...]

[...] nieco ponad 800 m, a na sam koniec 10 minut pływania w basenie, kraul i żabka na przemian. Jednak treningi w klubie bardzo mnie onieśmielają, a ponoć byłam w godzinach, kiedy tłumów nie ma, no nie jestem pewna czy się tam odnajdę. Ławeczki rzymskiej nadal nie ma, dlatego nie było wznosów z opadu. Dziwnie się na mnie pani patrzyła, kiedy [...]

[...] uprzywilejowanym - ok? lub jeśli poczuwacie się do obrony tych słów, to proszę o wyjaśnienia. 5. Ostatnia kwestia: dział zamknięty będzie w co drugą niedzielę miesiąca, kiedy to moderatorzy sprawdzać będą czy założone tematy są zgodne z obowiązującymi zasadami. Użytkownicy nie stosujący się do regulaminu zostaną usunięci z forum ze skutkiem [...]

[...] wchodzic bardziej wilgotny pokarm. Jak bylem dzieckiem to z rana zawsze mialem problemy z przelykaniem suchego pozywienia i musialem popijac. Czasami tez ma miejsce sytuacja kiedy w przypadku jedzenia posilku ktory nam nie smakuje przelyk robi sie waski i utrudnia przelykanie. I tutaj trafileś właśnie w sedno, często musze popijać właśnie bo jak [...]

bylo do konca miecha wiec watpie , jak panowie kiedy wyniki ?

Do kiedy masz zamiar robić mase?