kiedy

W sumie poza kretą to bcaa i chyba nic więcej nie jest potrzebne o ile dietka jest git(jak kcal na plus to masa będzie) Progresja w seriach zasadniczych ale z czasem modyfikuj serie rozgrzewkowe tak, żeby nie było za dużych skoków ciężaru między seriami. W ćw pomocniczych dodajesz wtedy kiedy idzie bardzo lekko - zawsze masz mieć zapas na 1-3powt.

[...] pomocą tych gratów da się ułożyc jakiś poczciwy/racjonalny plan;], ewentualnie mogę coś dokupic, bo na siłownie nie mam mozliwosci uczęszczac. Prosiłbym o dokładne napisanie kiedy, czym, z jakim obciążeniem, ile serii itd. Wiem, że podstawą jest dieta, no ale nie oszukujmy się po prostu mnie na nią nie stac, i nie mam na nią czasu - jem to co [...]

makaron ok jest, dostarcza dużo węgli co się przydaje żeby dostarczyć szybko po ciężkim treningu żeby nie paść, tak samo banany, jednak zależy kiedy masz trening bo jak późnym wieczorem i po treningu tylko zjesz i się umyjesz a później lulu to nie zbyt dobrze:( Lepiej ten makaronik jeszcze żeby zdążył się przepalić trochę przed snem

Dzo jeszcze nie odwoluj......nie wiadomo kiedy sie przyda Twarda jesteś. Ale ja Cię zmiękczę. Jeszcze będziesz jak zegarek chodzić Patrz na instruktaż http://patrz.pl/filmy/tygrys-syberyjski-vs-kurczak Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-12-29 20:39:46

Siemanko Mój trening na siłowni wypada we czwartek no a we czwartek mamy sylwka. Nie wiem czy iść na siłownie w ten dzień czy przesunąć ten trening na kiedy indziej no bo wiadomo sylwek to sie coś dziabnie % Oczywiście postanowienie : jak najmniej % :D

obrona przed nożem nie istnieje,przed dobrze władaną pałką i kijem również. Jakbym jakichś ruchów nie kontrolował to bałbym się samego siebie...cholera wie kiedy wydłubie sobie oko jakimś niekontrolowanym ruchem wyćwiczonym na kravce...

[...] w polsce i chcialem sobie pokupowac pare jakis madrych ksiazek po polsku na tematy kulturystyczne... dietetyka pozowanie okresy przedstartowe jak sie przygotowac jakie treningi cos wiecej o treningach co moglibyscie polecic ?? interesuja mnie jaknajswiezsze informacje... bo ksiazki z czasow kiedy to weider trenowal mnie srednio interesuja...

Mi, kiedy strzelisz sobie taki fryz?

nofatuk od kiedy carbo ma "białko z aminokwasami rozgałeżionymi"?

W miare kumaci nie poruszaja tutaj tematu SAA i umieją wysnuć dla siebie własne wnioski i od tego jest inny dział. CRNX ogromny progress od kiedy pamietam jak ogladałem fotki z początków, pracy włożone co nie miara i to się ceni! Życzę coraz wiekszej wiedzy i co za nią idzie rezultatów w kulturystyce. Pozdro

[...] katami i z innymi dawkami srodkow. wiec nie mozna tego idelanie przypasowac do naszych celów. zreszta to nei tyle chodzi o to keidys zaczyna dzialac enan czy oma ale o to kiedy przestaje. bo skraca nam to czas pct -mostku ktory w tych krótkich cyklach jest przedstawiany. bo co z tego ze lecimy 4tyg dhea atd czy sermy jak polowe z tego mostku [...]

Uwazaj bo bana zlapiesz :) Nie ten dzial. i nikt za ciebie planu nie bedzie ukladac. Brak podstawowych danych o tobie. Rozklad kiedy co chcesz cwiczyc nawet wyraznie nie jest napisany. Widac nie chce ci sie samemu troszke poszukac i poczytac. Bez wiedzy sam nic nie zrobisz. REGULAMIN I OBOWIĄZKOWA ANKIETA [...]

Jego styl bazowy to BJJ i to najwazniejsze w jego taktyce walki.Stojke ma przecietna i w K1 iwogole samej stojce zero szans ale trenuje w koncu na MMA i tu wystarczy kiedy BJJ jest na takim poziomie..Porórwnywanie do mlodych zawodnikow z Brazyli wrecz niesprawiedliwe bo równie dobrze można by naszych pilkarzy porównywac hehe Mowimy o nadziei [...]

a kiedy masz te zawody?

Witam, od lat korzystam z forum biernie, az do teraz kiedy potrzebuje pomocy. Mialam rutynowe badanie krwi i okazalo sie, ze mam cholesterol całkowity 340. Mam 27 lat, 171 cm wzrostu i waze 67 kg. Nie jestem chuda, a tluszcz mam rownomiernie rozlozony. Diete mam bardzo dobra, bo sama gotuje dla rodziny, od zawesze nie smaze tylko gotuje na parze, [...]

Te 15 minut jest elastyczne, zależy kiedy Ty odczujesz działanie tego Cytogenixa a może się okazać, że po 30min. Musisz sam wyczuć.

[...] okres przygotowań do MP. Porcja 15-20 minut przed treningiem,druga taka sama porcja po 45 minutach treningu siłowego wypita na 2-3 razy. Trzecia porcja przed snem. W dni kiedy wykonuję lżejszy trening,jedna porcja przed treningiem i jedna przed snem. Nie piszę tutaj o innych suplach włączonych do jadłospisu Myślę że stosując Xplode w trakcie [...]

roid ale chodzi mi ze prawdziwe przyrosty na dlugich estrach wystepue dopiero po paru tyg.wiec szkoda jest brac srodek przez 4tyg kiedy najwiecej korzysci czerpie sie wlasnie dopiero po tym czasie. zrob te krotki cykle bez orali a napewno juz wtedy nie bedzie tak rózowo. to mdrol dal zapewno 80%sukcesu w tym cyklu

[...] (nie mowie juz o genie bo to inna sprawa). roid ale chodzi mi ze prawdziwe przyrosty na dlugich estrach wystepue dopiero po paru tyg.wiec szkoda jest brac srodek przez 4tyg kiedy najwiecej korzysci czerpie sie wlasnie dopiero po tym czasie Gwarantuje Ci ze wbijajac w odpowiednim czasie i odpowiednia ilosc enana (odliczajac wage estra) np przez 6 [...]

Joy wlasnie to ci mialem wyslac ciekawe kiedy w polsce na to wpadna Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-12-30 00:56:27