kiedy

Dawno przegladałem wszystkie strony a nie pamietam czy gdzies podawałeś ( czy masz w ogole ) zdjecia po roku lub po dwoch latach stazu. I kiedy wszedles na odzywki po jakim okresie czasu? zaj*** sylwetka

A własnie:) Kiedy zamierzasz zacząc robic wycinke? Rozumiem ze dochodzisz do 100kg i wtedy?:d Bo jesli dobrze pamietam w październiku MŚ masz:)

Nie odpowiedziałes na pytanie:p - kiedy wycinka bedzie?:)

[...] to troche inna historia. Jestem pewny, ze zrobisz rewelacyjna forme. Koniu nie porownuj sie do crnxa, bo ty po prostu z roslego chlopa zrobiles wychudzonego chlopaczka twierdzac ze tak jest "fajnie". Zupelnie inna historia, zupelnie inny poziom. Ale mowie zawody to nie moja dzialka, wypowiadam sie po prostu kiedy lepiej wyglada i tyle

kiedy dokładnie są mp juniorow? na stronie polskiego związku pisze że 24-25 październik a tymczasem róznie ludzie piszą... kontaktowałem sie z jednym z działaczy i powiedział że to do ustalenia i że nawet miejsce mzoę sie zmienic a ma byc teoretycznie w zabrzu

mysle ze za rok ok 90kg na wadze startowej zobacze :) bardzo dobre posunięcie, a tak poza tym kiedy najbliższy start

A kiedy jakas fotke dasz?:P

Nikt nie zaznaczał czy zwis jednorącz czy oburącz :-) Mi chodziło o zwis oburącz. IDO PORTAL poleca zwisy jednorącz w momencie, kiedy ktoś jest w stanie utrzymać zwis oburącz 2min. Z tego co pamiętam..

[...] trening to głównie odważniki + trochę sztangi. Małe ciężary, trochę więcej powtórzeń. Stawy trochę lepiej i np bywają taki dni, że już jest ok ale czasami jeszcze są i takie dni kiedy bolą . Dieta cały czas trzymana ale doszły od czasu do czasu strączki. Powoli zauważam co mi szkodzi a co nie. Najważniejsze, że wraca chęć do pewnych rzeczy.

[...] 8-miu 3a. Wyciskanie sztangi leżąc (wąski chwyt) - 50kgx8, 45kgx10 3b. Ugianie przedramion (biceps) - 4x10powt Musiałem się streszczać więc wszędzie dość krótkie przerwy oprócz martwego. Bicepsy dzisiaj robiłem nie pamiętam od kiedy. Taka fanaberia ;-) Zostało trochę czasu to trzeba było trochę popompować a co ;-) Jutro chyba wolne. Pozdrawiam

jak myślicie, kiedy samosądy staną się normą i ludzie wezmą sprawy w swoje ręce? mam nadzieje, że nigdy.

A co będzie, kiedy taki jeden, na którym dokonano samosądu poczuje się pokrzywdzony i powoła własny, dużo większy "skład sędziowski"?

to kiedy następne typowanie? ;p

[...] że jest to podstawa. No chętnie bym spróbował, lepszych efektów z taką ilością na dłuższą metę nie zauważę. Ale te na krótszą metę... szczególnie, że po dość ciężkim treningu następnego dnia z rana po długim wypoczynku nadal czułem się "ociężały". Ale nie będę owijał w bawełnę... kiedy to zastosować przed czy po treningu, aby coś zauważyć??

Zgadza się. Kiedy masz ochotę, wtedy pij. Nie ma to znaczenia. Odżywka białkowa na pewno przyda się w przypadku braków białka w diecie, a przytrafić może się on każdemu.

Sens jest tylko wtedy, gdy nasze mięśnie narażone są na wysiłek. Tutaj możesz poczytać więcej na ten temat: https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo

[...] gdy będe ćwiczył na mase :) Hmm a co do rozkłądu makro w poszczególnych posiłkach to może być nierównomiernie , tak jak w jadłospisie poniżej , czy nie ma to znaczenia kiedy w jakich posiłkach i o której będe jadł ? Bo nie raz zdarza mi sie napchać bardziej pod wieczór poszczególnhymi posiłkami :) ale zawsze mam np w ostatnim posiłku [...]

Rozumiem , a co z makro i jego podziałem ? Czy ulega zmianie kiedy jesteśmy na redukcji, na zerze kalorycznym , czy też na masie? Czy po prostu tylko ucinamy bądź dodajemy kalorii a makro zawsze zostaje bez zmian?

Dobra Panowie. Jutro rano pierwszy strzał. Mam nadzieję, że trafię w dobre miejsce... Może coś podpowiecie? Co 5 dni. Czyli jutro, później sobota, czwartek itd ? Kiedy zrobić kolejne badania i na co wystarczy?

Ja brałem kiedyś bromergon. Androlog mi zapisał razem z clostybegyt. Nie mailem efektów ubocznych ;) a kiedy teraz badania? A test teraz będzie 500 tygodniowo Zmieniony przez - electro4 w dniu 2021-10-09 12:28:58