kiedy

[...] alergii powoli zaczęły powracać, skończyłem ostatnią puchę BCAA Extra i po jakimś (krótkim) czasie wszyskto wróciło do normy.Objawy nie były silne tak jak miałem wcześniej (kiedy jadłem duzo białego sera i piłem coddziennie odżywe serwatkową) ale jednak były, czyli w Activlabie musi być jakaś domieszka serwatki. Zaznaczam że żadnych supli z [...]

Dzieki!Nie pale i nie pije a draga na oczy nie widziałem niemialem czasu kiedy sprobowac bo ojciec mnie po sala ciagał a tera szkoda mi zdrowia.

[...] tylko on walczy w MMA. Nie tylko tępa siła jest jego atutem. W HW również jest limit wagowy. Nic nie pasuje do teorii masa + siła + siostra... Wyjaśnię po raz kolejny. Nie jestem wrogiem Brocka, nie lubię go i nie muszę. Nie cierpię jedna kiedy gościa z rekordem 4-1 (albo jak Pudzian 1-0) nazywa się wielkim, niepokonanym, może zaraz legendarnym ?

[...] 3 x 10 15kg 10/8/3 10/6/3 10/5/2 Szczerze powiedziawszy to bardziej niż klatkę czułem przednie aktony barkow i tricepsy. Dużo lepszą pompę klatki miałem w zeszłym tygodniu kiedy robiłem klasyczne wyciskanie z rękami szeroko. BICEPSY: - Uginanie ramion ze sztangą 4 x 8 12,5kg duży zapas - Uginanie ramienia w podporze - mds 3 x 10 9kg 10/9/4 [...]

odpowiednia podaż białka i straty w mięsniach są niezauważalne... dodatkowo powiem Ci że sylwetka kiedy pozbawiona jest tłuszczu i mięśnie są mocno widoczne częśto wizualnie wygląda na jeszcze większą niż wcześniej... pomimo spadku w obwodach... zależy co jest dla Ciebie ważne... w jakim celu potrzebna Ci duża masa? Zmieniony przez - Sir_Lukasz w [...]

Mam takie pytanie: Cwicze z kolega od 3 miesiecy. Cwicze po 2 partie na kazdym treningu natomiast on cwiczy non stop klatke.Dzien w dzien.Efekty w sumie widac ale ciekawi mnie dlaczego jego sila tak szybko wzrasta,czy mozna stosowac cos takiego i kiedy sila przestaje po czyms takim rosnac.

Ja już to wiedziałem, od kiedy te Romansie.... Niuanse...

To na najbliższym treningu postaram sie nagrać moje wykonanie mc. Kiedy ćwiczę to nie czuję żadnego dyskomfortu i mięśnie na których kolejno czuję ciężar też niby się zgadzają. Tyle że ja robie to na naprawdę małych ciężarach (dwa tależe po 15 lub 10 kg i jazda).

za 125zl, a gdzie i kiedy mozna by odebrac? na turaszowce dalo by rade ?

Na razie nie mam zbytniego doświadczenia i nie wiem co się jak kiedy robi, ale chcę ćwiczyć tak, żeby było dobrze

ja tam nie naciskam na Pume bo raz ze to nic nie da, a dwa - popatrzcie ile on tu robi na forum. Eksperyment dla Pan, Niwix, ja to sie dziwie kiedy on spi ? je ? pracuje ? ma czas dla siebie ? zaspokaja zone () przeciez same te ankiety posprawdzac, ocenic i przygotowac kolejny tydzien zajmuje w***** czasu. Puki co czekam cierpliwie, bo wiem ze jak [...]

odpuść treningi do czasu kiedy się wykurujesz

[...] (prop BD 100mg e2d met,a BD 15mg ed)na koniec odblokowalem sie tylko nolvadexem. No i po jakims czasie zaczely zaczynac sie straszne rzeczy :) slabe libido, wacek stawal kiedy chcial itp itd teraz minelo pol roku i widze ze z miesaica na miesiac jest lepiej. Jednakze to nie jest nadal to libido i ten wacek sprzed kuracji. Prosze doradzcie co [...]

[...] w treningu zawodowych kulturystów? Trening to tylko bodziec, na pokazach nie ocenia się tego jak pracowałeś na siłowni, ale to jak wyglądasz. To jak ćwiczysz robi różnice kiedy same zawody wykorzystują te umiejętności. Pozowanie do tych umiejętności nie należy. Oni nie sa jakimis cyborgami z niezniszczalnymi stawami, kości tez nie mają z [...]

spursfan zadziwiłes mnie tym postem! niechcialem tego mowic(myslalem ze to napewno nie przez to)ale problemy i zle samopoczucie,objawy nerwicy zaczely wystepowac od kiedy dermatolog przepisal mi antybiotyk na tradzik.

[...] niedawno napisal podobny art, o kontrolowanym katabolizmie. Pisal tam chyba o nieco dluzszych okresach, ale konkluzja taka sama - krotki okres katabolizmu skutkuje wyzszym poziomem anabolizmu potem. Sam niedawno tego probowalem i po tygodniu na samym miesie i tluszczach uczucie pecznienia miesni, kiedy napelniaja sie glikogenem, jest zayebiste

Witam, mam 3 pytanka odnośnie białka: 1. białko zawarte w białym serze(np serek wiejski) jest białkiem szybko czy długo wchłanianym? i adekwatnie do tego- kiedy najlepiej je spożywać np miedzy posiłkami czy przed treningiem? 2. ilośc białka (przyjmijmy ok 20g na 100g) piersi z kurczaka podawana jest na 100g surowej piersi tak? 3. Jaki procent [...]

Polecam w przypadku ochrony stawów 2 produkty: Gold Glucosamine (olimp ok. 30zł), a także jakieś piguły na stawy z dopel-herz'a (koło 18zł). Stosowałem te drugie kiedy zaczynałem jakoś tak poważniej ćwiczyć, po dłuższej przerwie i już po tygodniu czy 2 dało się odczuć zmianę. Kuracje jednak przerwałem z racji skończenia się tabletek (wskazania [...]

czesc dane jak w profilu ... potrzebuje pomocy co do rozpiski cel- masa miesniowa, zalezy mi na odpowiednim polaczeniu parti i dni kiedy je trenowac,, troche poszperalem i ułożyłem cos takiego: poniedzilek- nogi, kaptury wtorek- klata biceps sroda- wolna wczartek- barki triceps piatek- plecy sobota -tak jak we wtorek niedziela wolna prosze o [...]

Kiedy to wino szło? Przed czy w czasie tych problemów?