[...] zmienić się moje położenie i wpłacanie wpisowych na kilka imprez byłoby nierozsądne. Wiem, że jest to kwestia mocno dyskusyjna, dla mnie wkracza to trochę w głębszy wymiar, kiedy tylko dowiedziałem się, że będzie taka możliwość postanowiłem spróbować. W 1943 moja śp. babcia wraz z rodziną zostawiając dom/ogród/sad/cały dobytek uciekała z terenów [...]
Rbn_run - mam dobrego kumpla, który pochodzi z Niewistki, bardzo blisko Witryłowa, a San to bardzo miło wspominam z czasów dzieciństwa. Jak widać miejsc na mapie w których "przyjaźń" ukraińska zostawiła swoje piętno nie brakuje. Fan - mi "miłości" nikt nie zaszczepiał, nawet nie miałem odwagi dopytywać szczegółów. Kiedy jeszcze babcia żyła, [...]
[...] h** wie kto i nawrzucał błota. po mojemu temat jest prosty, chcecie liczb? Są one w mojej stopce. Dzięki tej całej dyskusji przypominam sobie siebie sprzed 3,5 roku kiedy wstałem z kanapy z leczonym od nastu lat nadciśnieniem, odłożyłem browara i fajki w jeden dzień, powiedziałem dość i zacząłem coś robić, robiłem wszystko to co [...]
[...] różnicy w przewyższeniu rozłożone na 90km to nie jest rzecz nie do oszacowania. To wszystko do kupy plus PRO podejście powinno obligować do jakiejś deklaracji tym bardziej kiedy po raz setny jeździ się po mnie, a tak naprawdę niewiele się wie o sobie. Przechodzimy przez tą g****burzę raz na pół roku i jestem tym zmęczony. Mam dość tłumaczenia [...]
Marcel z grzeczności i poszanowania tajemnicy osobistej o której piszesz nie potwierdzę tego zrzutami ciągłej (szarpanej) prędkości. Mi wychodzi dokładnie tak samo kiedy mam ludzi na torze i muszę wyprzedzać. Brniesz w pomylke i zaczynam myslec, ze robisz to z premedytacja. Wejdz na moje konto jeszcze raz, zaznacz opcje "intervals" i zobaczysz [...]
Dzisiejszy rower niemal przez cały trening w rzęsistym deszczu. Żeby było wesoło nie mogłem korzystać z dwóch najszybszych przełożeń z tyłu, dopiero po powrocie podregulowałem przerzutki. Mam taki bardzo amatorski sposób na mokre i zimne dni, skarpetka / worek foliowy / skarpetka. Kiedy lekko pada, lub jest poprostu mokra jezdnia system się [...]
[...] rejestracja PL :-) Można żyć w zgodzie, ale jeszcze wiele wody musi upłynąć, niestety... Jak widzisz Szajba u nas są i tacy co trąbią i niemal ocierają się o Ciebie kiedy lecisz przy krawędzi drogi, środkiem w PL nie mam odwagi... Zazdroszczę Ci wykształconych kierowców. U nas auta się zmieniły, drogi się zmieniły, a mentalność w [...]
[...] - 37%mc - pompki 10/10/10/10/10/10 - podciąganie wąskim chwytem 5/5/5/5/5/5 - pompki 20/20 /SFD/2017/5/24/b8268bd3237a48cf8b2c231613576f0c.jpg Byłem też na strychu, kiedy byłem bardzo mały tata zabierał mnie w siodełku na przejażdżki tym rowerem (tak sobie marzę, żeby być może w 2018, bez ciśnienia na wynik wystartować sobie w jakimś [...]
[...] za nim to odstęp od 10m nawet do 50m (z górek walczyłem o utrzymanie się na drodze - wiatr i nakładka). Okolica 32km/h to jest taka moja realna prędkość na długim dystansie kiedy jadę sam: 6 maja - 155km w tempie 31,8km/h 13 maja - 160km w tempie 32,1km/h 20 maja - 163km w tempie 31,2km/h Dzisiaj popływałem, było trochę wędkarzy więc starałem [...]
[...] zadanie ubrałem się cały na czarno, a żeby ułatwić postanowiłem pobiec krótko, czyli szybko, wyszło całkiem znośnie, aczkolwiek kilka razy poczułem się dziwnie. Pewnie tak samo czuje się moja Vectra kiedy świeci na żółto, żeby dolać olej :-D /SFD/2017/5/29/26ed282efbc2478583ab2272dc31d850.jpg /SFD/2017/5/29/d628fcb224f54eb08bd6ad2a3c536df8.jpg
[...] w tempie 4'10, średnia kadencja wychodzi ok 90-92. Wychodzi na to, że nie powinienem biegać wolniej ;-D My amatorzy możemy robić to co nam się żywcem podoba i wtedy kiedy chcemy i to jest taka pozytywna strona, jak najbardziej może sobie latać po 4:10 :-D Dzisiaj miałem odebrać z serwisu rower, ale jeszcze nie jest gotowy, linki w [...]
Wszedłem do wody sprawdzić rękę. Pływać się da, ale do komfortu brakuje. Nie zabrałem dzisiaj pamelki, kiedy ręka zaczęła boleć złapałem stresa i zacząłem płynąć szybciej bo wiedziałem, że nijak się tu zatrzymać, tętno max 170 - przyśpieszyłem za to równie ładnie, no ciekawy będzie ten Iron, powalczę z sobą w kilku płaszczyznach i zacznie się już [...]
[...] jest niezly jak na debiut. Mysle tak, bo celuje w podobny ;-). Dzieki za opis plywania... wlasnie tego co piszesz obawiam sie najbardziej. Nawet dystans 1900m robi wrazenie kiedy stoisz na brzegu i patrzysz na bojki. Dystans dwa razy dluzszy musi ryc psychike. Dobrze sobie z tym poradziles. Metoda celow posrednich to najlepsza strategia w takiej [...]
[...] mówię, że tak, jasne, z przyjemnością. Odpowiadając rozumem mówię nie, dużo to moje szczęście odbiło się na życiu rodzinnym. Marcel: "Nawet dystans 1900m robi wrażenie kiedy stoisz na brzegu i patrzysz na bojki. Dystans dwa razy dłuższy musi ryc psychikę" Przed wejściem do wody lepiej nie patrzeć, z poziomu wody wyglądało to jak dwa razy [...]
[...] i ich konanie. Tego widoku nigdy nie zapomną. Młoda matka na widok swoich zmasakrowanych dzieci popadła w obłęd. Pan Kielebka z Huty Pieniackiej na Podolu pamięta, kiedy wieczorem ze stosu spalonych ciał wysunął się 3-letni chłopiec z urwaną rączką i plącząc „Mamo, mamo” upadł i skonał na tym stosie – opisywał Michalewski, [...]
Treningi co drugi dzień, naprzemiennie z żoną (ona też trenuje, wczoraj była na basenie). Kiedy nie trenuję nadrabiam masę zaległości przydomowych, wczoraj dla przykładu uszczelniałem garaż blaszany, przy okazji nadrabiam też co drugi dzień kontakt z dziećmi bo przeważnie dzieci widziały idącego lub wracającego z treningu i zmęczonego ojca, trochę [...]
[...] (oczywiście od święta przejadę się gdzieś dalej rowerem). To jest mój złoty środek pomiędzy dbaniem o swoją kondycję, a nie żałowaniem na stare lata, że przegapiłem czas kiedy mogłem być z dzieciakami - potem one dorosną i jedyne na co będzie można liczyć to od święta niedzielny obiadek - bo tak wygląda życie i ja tu żadnej filozofii nie [...]
Mogę się podpisać 2 rękoma pod tym co Marcel napisał. Moje chłopaki mają po 15 lat i oczywiście wszystkie gadzety... Staram się być dla nich kiedy coś ode mnie chcą - pilnuję się, żeby nie wyskakiwać przed orkiestrę - ale trudno zaakceptować, ze koledzy i multimedia to więcej niż rodzice... Chcę czy nie mam więcej czasu dla siebie. Podczas [...]
[...] na drążku i podczas przysiadów ze sztangą, więc chcąc nie chcąc muszę się dostosować i plan musi omijać większość ćwiczeń, szkoda, że nie mogę wyciskać leżąc, trudno, może kiedyś będzie lepiej. Co do biegu, wróciłem zadowolony i zmęczony, podstawa nie miałem odpowiednich butów na tego typu wydarzenie, pierwsze pół trasy próbowałem dzielnie [...]
Wiem, że macie rację, w poniedziałek jak żona nie zapomni to się zapisze mnie do ortopedy. Szajba masz też rację, że lewy bark mam wyżej... od kiedy nie mam pojęcia... Dzisiaj ruszyłem z nowym planem, plan na podciąganie to gotowiec, pomnożony przez dwa przyjmuję na przysiady, a przez trzy na unoszenie nóg, co to finalnie wniesie, zobaczymy. [...]
DT Ronin78
