kiedy

rozpisz ten cykl dokladniej ile ma trwac kiedy wrzuciles i jak dlugo jestes na metce? bo mi przysrosty staja ale jak schodze z mety ale jakos sobie z tym radze Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-11-27 22:52:35

jem ponad 0,5kg piersi z kurczaka, do tego dziennie 6 jaj na twardo, 4-5 paczek ryzu, czasami zalewam jje sobie miodem, albo mlekiem. na trening woda z miodem i carbo. kiedy nie mam czasu na jedzenie, chleb lub bulki z kurczakiem albo serem wiejskim Zmieniony przez - sexorcist w dniu 2009-11-27 23:12:41

[...] że słodycze to nałóg, że nie bedziesz biegał itp. Po pierwsze powinieneś obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musisz wiedzieć, że człowiek chudnia wtedy, kiedy dostarcza mniej kalorii niż spożywa. Kalkulatorów jest wiele, wystarczy użyć wyszukiwarki. Jak sam napisałeś, nawet na samej lawce i gryfie można wykonać multum [...]

tak ****a robie sobie zdjecia jak jezdze autem niejestem kuva pokemonem haha, i niestac mnie poki co na wymazona audice aby jezdzic nia na codzien ;] Paszczak kiedy w bialym bedziesz?

[...] i ryzu brazowego (pare razy juz bieglam do toalety i myslalam ze zwroce ) . dieta nie byla w 100% trzymana. nie podjadalam nic innego ale czasem po prostu mialam dni kiedy mialam wstret do tego jedzenia i bywalo tak ze nie wypilam oliwy albo nie zjadlam porcji warzyw do ktoregos z posilkow. Końcowy wniosek : jestem baardzo zadowolona i [...]

Wlasnie tez tak sobie mysle zeszkoda by bylo i chce ja zaczac brac w odpowiednim momencie tzn. kiedy bede mial diete jakas i plan

ja sie zadko kiedy wypowiadam ale ja pier..le chlopak nie wiec co to endo ekto ale grunt zeby meta byla, bo chlopaki powiedzieli ze meta byc musi, diete pewnie zerznales od kogos innego byle by tylko cos wkleic zeby sie za duzo nie czepiali, ale jak widze te cyfry z nicku 1948 mowia same za siebie i zeby nie bylo OT to w sprawie tego cyklu to co [...]

[...] gdyby go brac na cyklu mysle ze nad wyraz dobre.niestety po 3tyg dzialanie slabnie i potem to juz nawet hipka cie nie lapie.mam wrazenie ze mniejsza dawka wydluzylaby czas kiedy to cacko dziala.ja bralem maks 50mcg /3-4razy na tydzien,i tak jak pisze pozniej juz tego tak nie czulem.konkluzja jest taka ze chyba najlepiej byloby to brac caly rok [...]

Więc mam kolejne pytanie. Kiedy zakładać pas?

[...] przyznane miejsce w przyszłorocznej stawce Formuły 1, kładąc kres miesiącom niepewności odnośnie przyszłości ekipy, której dalszy los nie był znany od lata tego roku, kiedy to BMW zdecydowało się wycofać w F1. Pierwotna umowa ze spółką inwestycyjną Qadbak okazała się problemowa, zwłaszcza że nadeszła ona zbyt późno, by zapewnić starty [...]

Pas zakładaj kiedy wchodziwsz w okolice Twoich maksów lub kiedy podchodzisz pod nowy rekordzik .Lub po prostu w ostatniej serii przy największym obciążeniu.

ja sie zadko kiedy wypowiadam ale ja pier..le chlopak nie wiec co to endo ekto ale grunt zeby meta byla mag_ic ja tez do nie dawna nie wiedzialem co to jest i do tej pory mi sie myli ,do tej pory tez nie wiem do jakiej grupy sam sie zaliczam i nie jest mi wstyd za swoja niewiedze wogole calkiem dobrze mi sie z tym zyje a wam niektorym to od [...]

trening barków możesz robić jak najbardziej na 1 treningu Co do klatki. kiedy ostatnio miałeś przerwe regeneracykną/zejscie z obciążeniami??

[...] przed wieloma napastnikami. Daja ci Glocka i umiesz bronic sie przed 15 napastnikami 6. Prowadzimy zajęcia fajterskie oparte na Boksie Tajskim, Vale Tudo, K-1 ( WTF? Od kiedy K1 to sport czy sztuka walki ?), Brazylijskim Ju Jitsu Jestescie jacys zacofani, przeciez teraz sa modne tak zwane modern material arts ktore to sa bardzo brutalne i [...]

Będąc bramkarzem jesteś ostatnim zawodnikiem, który może powstrzymać rywala przed zdobyciem bramki, dlatego musisz wystrzegać się błędów. Nawet ten najmniejszy może kosztować Twoją drużynę utratę zwycięstwa. Zawsze staraj się być skoncentrowany. Dobry bramkarz musi mieć bardzo silną osobowość i być odporny na krytykę. Wszyscy wiedzą, że szansa na [...]

ja pitole, nadrobilam... na jeden wieczor was nie mozna zostawic iza - widze ze na ciebie juz tez ten spam "dziala"... kiedy wejdziesz miedzy wrony...

[...] np. moje zapotrzebowanie to ok2400 klc, a jeszcze niedawno jadłam 1500klc i nie chudłam, jak tylko próbowałam zwiększyć kalorie, to tyłam. A teraz po naprawie metabolizmu, kiedy jadłam prawie zgodnie z zapotrzebowaniem, jestem na redukcji i jem 1800-2000 i chudnę. Możesz też poobserwować temperaturę ciała. Jeśli masz zwolniony metabolizm to [...]

To była nocna siłka Szymon :D Ta abs ciekawe kiedy ja tą redukcję robiłem ;D

Marqz! Czy jest znaczenie - bisocard, czy bisporol ? Rozumiem,ze nie ma problemu z zakupieniem tych lekow w polskiej aptece na receptę? kiedy dokładnie zaczynam to brać? Jak jeszcze jestem na minimalnej dawce t3 pod koniec cyklu,czy już po? Wiesz jak to dawkować, czy muszę skonsultować się z lekarzem? - wolałabym tego uniknąć... Druga sprawa tyczy [...]

[...] jest czy gdzies przesunac? moj zamysl byl taki zeby tym razem nie dawac go na poczatek (meta mi na kicka wystarczy ) ale zeby go wrzucic 3 ostatnie tygodnie przed wycinka kiedy oma juz nie ebdzie az tak klepac zeby jeszcze zlapac pare kilo a potem zaczac ubijanie sie. Nie wiem czy bez trenu to tak samo zadziala czy moze przesunac to gdzie [...]