kiedy

a znasz podstawy diety? tj kiedy przewaga WW kiedy bialka? jakie zrodla WW jesc, jakie bialka, jakie tluszczy? Twoj pomysl wg mnie bez sensu...20kg prochu jeden czubek juz byl kiedys co jadl okolo 300g bialka w prochu dziennie wychodzi ci po 160 g dziennie... bez rewelacji Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-10 13:22:58

w takim razie dajcie znać kiedy kiedy pójdą w górę by zrobić zapas na lata...

no wlasnie Uriel napisz jaki chcesz walic ?? i Kiedy chcesz go walic to bedziemy wiedzieli kiedy mamy sie spodziewac lepszych humorow

ale kiedy bialko sie bierze po czy przed treningiem, diete na mase mam dobra wiec nie mam brakow pytam sie tylko kiedy brac bialko

[...] WPC-80 (hmmm potrzebne skoro jest Olimp? Kiedy to dać?) Owoce, warzywa jem tylko ich nie uwzględniam. W domu zawsze jest jakaś papryka/pomidor/sałata/rzodkiewka (w zasadzie mam szklarnie koło domu ) Do tego z owoców jabłka, pomarańcze, mandarynki. Proszę o wskazówkę kiedy unikać ich spożywania(np. z tego co wiem nie jemy jabłek na noc)

Rano czyli po skończeniu pracy (kiedy kładę się spać o 6.30) czy rano kiedy wstanę o 12/13? W przypadku opcji drugiej tak czy siak odstępy byłyby małe. Wolałbym dłuższe odstępy:)

Ale zakręciłeś pytanie Jedyna opcja kiedy osoba odbierajaca połaczenie pokrywa czesc kosztow to kiedy masz aktywowany roaming. Np: bierzesz swoja angielska komorke do polski i aktywujesz roaming w era gsm. Kolega dzwoni na twoj angielski nr i wtedy ty pokrywasz czesc kosztow. Tylko wtedy. nie placi sie za odebranie sms

BTW. a kiedy ZMA brac? w momencie kiedy idziemy spac czy jakos np. godzine przed?

Nie ma specjalnego znaczenia kiedy będziesz stosował kreatynę (w tym przypadku jabłczan). Możesz w dowolnej chwili, kiedy Tobie pasuje. Według mnie najprościej będzie wrzucić ją razem z innymi suplementami przed treningiem. Wszystko do jednego shakera, czyli aakg, beta alanina, aminokwasy rozgałęzione BCAA i kreatyna. Drugą porcję aminokwasów [...]

[...] z ogrodka pomidor rzodkiewka ogory itp ;p mniejsza z tym dajmy ze niemam partnera treningowego WSKAZÓWKI Najlepsza zaawansowana technika, która sprawdza się u mnie, kiedy ćwiczę na rzeźbę, to: "Serie ze zmniejszaniem obciążenia. zaczynam z dużym ciężarem, przeznaczonym na 6-8 ruchów, i kiedy już osiągam stan całkowitego wyczerpania [...]

[...] = 220kcal czy jeszcze obniżyć węgle? czy rzeczywiście w ogóle z nich zrezygnować? (nie wiem czy dam tak radę w 100% :wstyd: bo najłatwiej jest ugotować kaszę, czy ciemny ryż/makaron i do tego sobie coś wszamać, zwłaszcza kiedy tu zajęcia na uczelni, tu siłka, tu to tu tamto ;) ale jak trzeba będzie to zrobię wszystko co ekspertki będą kazać).

Nie mogę doczekać się masy, kiedy posiłek 1300 kcal zapiję Mutant Massem triple chocolate %-) A w dniu zakończenia redukcji zjem wiadro lodów i trzy pudełka ptasiego mleczka %-)

[...] poprawe samopoczucia chorego. Przerywajac kuracje na tym etapie ryzykujesz selekcje bakterii noszacych geny opornosci na antybiotyk. Najbradziej sprzyjaja temu warunki, kiedy tenze antybiotyk bedzie mial efekt letalny u maksymalnie 90% bakterii (tj. wtedy, kiedy "juz ci przejdzie"). W obrebie pozostalych przy zyciu 10% znajduja sie [...]

Czuję stagnację. Od kiedy rozpocząłem treningi siłowe samopoczucie spadło. Spowolnił się i efekt. Wydaje mi się, że 2300cal na 100kg chłopa jest wystarczająco jak nie trenujesz, ale na trening 5x tyg to stanowczo za mało podciągam w DT do 2600, a w DNT zostawię to 2300 Poniżej przykładowy DT i DNT co myślicie? [...]

[...] trzesą mi się ręce, cieżary są damskie, ale motywacja ogromna i to mnie chyba trzyma przy życiu. Powroty są dużo łatwiejsze jak start, ma się ta świadomość, że juz się kiedyś osiągnelo całkiem niezły poziom, że jest to do zrobienia i że ma się wiedzę jak to zrobić :) Poza tym człowiek całe życie się doskonali. Chciałbym coś napisać o [...]

[...] wydaje im sie ze dotkneli nieba. W rzeczysistosci jestes tylko numerem, poza twoim szefem i magagerem przez 50 poziomow wyzej nikt nie zna nawet Twojego imienia - do czasu kiedy cos powaznie nie zj**iesz;) Jak CIe zwalniaja nie interesuje ich jak pracowales, jak sie starales, czy byles chory... 3 osoby do zwolnienia ok 3 najgorsze srednie [...]

[...] przerabiana i wydalana. Stosowanie czystej L-glutamina ma sens jedynie przy bardzo częstej suplementacji (nawet co 1h) i stosowaniu małych dawek 1-2g. Najważniejszym okresem kiedy powinniśmy przedłożyć L-glutaminę nad peptyd to okres bezpośrednio po treningu kiedy deficyt glutaminy jest największy i niezbędne jest szybkie dostarczenie dużej dawki [...]

[...] i powiem, że je czuję. Po pierwszym treningu "bóle" pojawiły się na drugi dzień popołudniu, po drugim już szybciej. Najbardziej czuję brzuch oraz klatkę piersiową kiedy głębiej oddycham, do tego nieznane mi dotąd uczucie napięcia mięśni barku i rąk. Jestem pewien, że nie przeholowałem bo da się z tym wytrzymać. To czego nie wiem to [...]

[...] i powiem, że je czuję. Po pierwszym treningu "bóle" pojawiły się na drugi dzień popołudniu, po drugim już szybciej. Najbardziej czuję brzuch oraz klatkę piersiową kiedy głębiej oddycham, do tego nieznane mi dotąd uczucie napięcia mięśni barku i rąk." To nieznane uczucie napięcia mięśni to tzw. "pompa". "Jestem [...]

nuggetsy hmmmm to kiedy mam wpasc na nie haha :D Wpadaj w każdej chwili ! %-) Te nuggetsy były przepyszne :-} Polecam zrobić,nie jest takie trudne,skoro dałem radę }:-( Po co robić jak do Ciebie można na nie wpaść? Daleko mam do Ciebie - skąd jesteś?%-)