kiedy

[...] Ale z czasem odpuszczenie pewnych rzeczy okazało się słuszne. Rezygnacja z trenowania innych jest takim kompromisem bo teraz chyba 3 osoby, ale tylko konsultacje bo kiedyś z nimi miałem personalne i się naumiały trenować :-)). A codziennie ktoś do mnie pisze o trening lub prowadzenie, a czasu nie ma. Poza tym dzieci są najważniejsza jak [...]

A jeszcze mam pytanko do znających się na aikido, chodzi o ten filmik, a dokładnie o trzydziestą czwartą sekundę, kiedy koleś chce popchnąć drugiego i sam "odlatuje", na czym to polega? Zdaje się, że pan Cavior może coś powiedzieć na ten temat, bo kwestie aikido nie są mu obce. Z góry, dziękuję. http://youtube.com/watch?v=-RaUpEMpxuY Na [...]

[...] gramów MCT, do absolutna podstawa bo mózg jest bardzo wybredny i chociaż po adaptacji 25% leci z glukozy a reszta z ketonów, to w przypadku niedoboru ketonów przez wysiłek (kiedy to mięśnie odciągną je dla siebie) MCT jest jedynym źródłem energii dla mózgu i pomaga zachować dobry nastrój, lepsze samopoczucie i działa w pewnym sensie [...]

czemu od kiedy lykasz olej mct jest lux, co on takiego daje? %-)

na klate wiadomo spiąć łopaty i powoli opuszczać a faza pozytywna dynamicznie ;] jest fajnie,co zdj to coraz lepiej to wygląda,no i kiedy wypiska z kompleksu sztangowego ? :D

[...] tłuszczowej. Alkohol to puste kalorie. Nie ma żadnych wartości odżywczych, za to ma 7 kcal w 1 gramie. Ci, którzy pragną zrzucić kilka kilogramów, niech o tym zapomną, kiedy piją. Nie tylko wysokokaloryczna cecha alkoholu im to uniemożliwia, ale również jego inna cecha, zawalnia metabolizm wpływając negatywnie na cykl Krebsa. Kiedy cykl [...]

Zgadzam się z DUDKIEM! BTW przydałoby się naprawić jeden bug, bo gdy zarzucam posta ze zdjęciem, to kiedy chcę go edytować, zdjęcie już się nie pojawia, ani nie da się go powtórnie wkleić do edytowanej wiadomości. Cholernie mi to przeszkadza w moim dziale, bo często, kiedy piszę newsy daje jakieś fotki, a nieraz pomylę się w treści i muszę [...]

Nauka nie poszła w las.Zastanowiło mnie to w jaki sposób oddychamy.Podczas leczenia kontuzji,przy niewłaściwym wdechu ból zginał mnie w pół,kiedy oddychałem właściwie,robiłem to bezboleśnie.Teraz nawet przy biegu,kiedy zaczyna mnie łapać kolka,potrafię tak zmienić sposób oddychania,że przechodzi bez echa.

-jak trenujesz i chcesz żeby ci mięsnie rosły muszisz dostarczyć ponad 2g na/kg MC białka / białko jest budulcem mięsni i jest niezbędne w budowaniu masy nie ma okresów kiedy się bierze a kiedy nie ! poczytaj j/w podwieszone posty w odżywianiu ! Pozdrawiam !

Nic więcej o Tobie nie wiemy, szczegółów. To znaczy od kiedy jest naczyniak, jakiej wielkości, co ile masz zlecane tomografie komputerowe głowy i czy się powieksza itd. czy nie masz dodatkowych chorób przewlekłych. Nikt tutaj nie chce brać odpwiedzialności za odpowedź w ciemo tak czy nie, to nie takie proste. Musisz udać sie do dobrego specjalisty [...]

mozesz mi napisac kiedy masz trening a kiedy areoby??

[...] :-) W Nowym Roku na razie 2 spokojne spacery zaliczone, a jutro trzeba już podkręcić tempo, bo takie spacerki są fajne ale formy na nich nie zrobię %-) Dziewczyny pamiętacie kiedy wasze maluchy zaczęły lepiej/dłużej sypiać w nocy? Ja w sumie nie narzekam,bo młody przesypia z reguły od 3 do 5 godzin ale mimo wszystko... |-O Często,żeby się trochę [...]

[...] okazala sie alergia na mleko krowie ktore spozywalam, jak odstawilam to waga mlodej zaczela rosnac Mlodsza to juz tak bardziej w kratke i szczerze mowiac nie pamietam kiedy zaczela przesypiac noce, chyba dosc pozno Mnie sie zdarzalo nie raz karmic w trakcie treningu, tzn przymusowej przerwy ;-) i jakichs wielkich cyrkow nie bylo ale tez [...]

To kiedy przepis na ten chlebek sie pojawi ? :-P

[...] to ile wskazuje waga czy miarka. Skoro już mnie wywolalas, to powiem tylko, że nie wiedząc ile masz w udzie, powiedziałabym, że nasze nogi mają podoba wymiar,wyglądają podobnie :-) Ev, jak tu będzie to może potwierdzić, bo widziała mnie dwa tygodnie temu :-) nie ma się co skupiać na liczbach, kiedy lustro mówi, że jest estetycznie i ładnie :-)

[...] 5a. Wznosy bioder na piłce 4x20 20/20/20/20 20/20/15/15 5b. Uginanie na piłce 4x 20 20/20/20/20 20/20/15/15 Masakra%-) W połowie pierwszej serii wznosów już myślę kiedy ta katorga się skończy Bardzo dobre połączenie ale boooooli}:-( Dziś mam dzień,że nic mi się we mnie nie podoba. Tu jakaś fałdka pod pośladkiem, tu brak talii i jeszcze [...]

Aniu tu masz rację - łyżwiarstwo, taniec itp. to są dyscypliny, w których lordozę się pogłębia dla walorów estetycznych i wieloletnia praca wyrabia nam taki nawyk. Też tak miałam, myślę, że mam trochę cały czas. Kiedy do domu wracasz? :-)

glownie chodzi w tym wszystkim o mase,konkretnie chcial bym wiedziec jak rozpoczac co kiedy i ile dorzucic kiedy skonczyc itp-z tych srodkow co napisalem na poczatku z gory dzieki

musisz po pierwsze o wiele lepiej sie odżywiać. po drugie zmienic nastawienie - np. lżejsze treningi - jesli mozesz chodzic na silownie kiedy chcesz a nie np. (pon - sr - piatek) to lepiej bo wybierasz sobie sam kiedy co zrobisz i na co masz siły- przy tym lepsza jest regeneracja- zakladajac ze bedziesz wybierał z glową. po 3cie pamietaj o [...]

Rozłożyć możesz jak chcesz, więc nie ma znaczenia kiedy robisz pompki a kiedy brzuszki, ważne żeby był czas na regeneracje mięśni. A czas odpoczynku dobierasz zgodnie z tym jaki poziom intensywności jest( w treningu domatora raczej jest on niski lub średni) pozdro