Martucca Może faktycznie za dużo naczytałam się dzienników kiedy jest napisane 'odłączył mi się prąd', 'leżałam minutę z mroczkami przed oczami', i to mnie jakoś podkręca podświadomie. Że pomimo starań i zaangażowania jest krucho. Siła wzrosła mi na pewno i czuję się super, i na treningach naprawdę się nie obijam.. Rozumiem, że każdy organizm [...]
[...] i dociskać max. na treningu z dobrą dietą i luzem. I miejmy nadzieję, że nic poważnego ze mną się nie dzieje. Nie mniej jednak wieczorem opiszę zwięźle co, jak i kiedy się ze mną działo, żeby było wszystko klarowne. No i podstawowe badania do zrobienia w tym tyg. Ze swojej strony na szybko nie mogę powiedzieć, że mnie coś boli, nie [...]
[...] na dobrej pracy siadu 'na sucho', i odkryłam chyba że czuć znacznie wyraźniej pracę bioder i dwójek przy przysiadzie nie tyle co przy 'rozszerzaniu podłogi' stopami, ale kiedy staram się 'wypychać kolana na zewnątrz', jednak bardzo ciężko mi jest to zrobić automatem, tak jakby mnie przykurczały przywodziciele ograniczały ten ruch i 'ciągnęły [...]
[...] ~16 5. Bic - standard-żyły Na poprzednim treningu, facet, który mówił mi jakiś miesiąc temu, że mam potencjał, przydał się na ochotnika do asekuracji w WL, ale nazajutrz kiedy mnie widział mówił 'o dziś plecki widzę... ale gdzie buziaczek?' miałam nietęgą minę@-|#-P //Film MC http://www.youtube.com/watch?v=hDBwPHwBRTk //Dieta [...]
[...] od kolejnych maszyn zrobiły się cyrki, bo na zmianę z 2-3 innymi ćwiczącymi, nie wspominając o paniusi która robiła wysuwanie na suwnicy 20kg, kompletnie bez uprzedzenia, kiedy siedziała tam już dobrych 2 minuty, zapytałam czy można na zmianę, powiedziała 'już. już, jeszcze tylko seryjka' która trwałą chyba 30repów|-O @-) //Dieta [...]
[...] 15:37:12 chyba żartujesz? za taką akcję masz siedziane jak nic. o ile winnych amber gold nigdy nie ukarają to nożownika znajdą. w dzisiejszych czasach pełno jest kamer, nigdy nie wiesz kiedy ktoś Cię sfilmuje. a przypadku ucieczki z miejsca przestępstwa będziesz miał siedzianych parę latek. jak już ktoś wcześniej napisał - Polska to nie Texas
ZMA podnosi poziom testosteronu, napewno lepszy sen = lepsza regeneracja = wiecej wyprodukowanego tescia , co do cynku też może zwiększyc wydzielanie tescia ale tylko w wypadkach kiedy mamy niedobory cynku w organizmie a to sie rzadko zdarza u osób ćwiczących i np. jedzących płatki owsiane.
[...] zmęczenie Amerykanina, a na jego ciele będą się kumulować ciosy mistrza. Szansa Shannona tkwi natomiast w destrukcyjnym ataku, przede wszystkim w pierwszych rundach, kiedy nie dopadnie go jeszcze kryzys kondycyjny, Liachowicz może być jeszcze lekko spięty a pamiętajmy, że zwłaszcza w pierwszym starciu, Briggs może być zadziwiająco szybki. [...]
[...] był nudnym widowiskiem, bo obaj pięściarze nie marnowali sił na zbędne ataki (na niezbędne zresztą również). Losy walki rozrzygnęły się w osatniej minucie 12. starcia, kiedy to potężny prawy sierpowy Briggsa zachwiał Liachowiczem, który po tym ciosie cofnął się na liny. Amerykanin dopadł tam Białorusina i kolejnym prawym sierpem posłał go [...]
Walki jescze nie słyszałem ale podobno Briggs ma astme i podobno ledwo co oddychał, i strasznie sapał Chciałbym walke Brewster vs Briggs, heh tylko ciekawe kiedy Lamon wróci...
[...] sam koniec na ostatniej stronie dziewczyny bikini physique itd, wszystkie normalne buzie, tylko ta wykrzywiony pysk jak by wlasnie narobila w portki. wiem od znajomych ze na targach kiedy zawodniczki moga sie spotkac z fanami, to ona ma najwieksze branie, chyba przez te swoje skrzywienia. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-02-17 16:05:09
[...] kupiłem przez pomyłkę shorty L zamiast XL :) a górę mam XL. Co prawda to irlandzka rozmiarówka, nieco inna niż polska (zawsze była zaniżona, teraz nie wiem bo nie pamietam kiedy ostatnio kupowałem ubrania w Polsce :) ) no ale L vs XL jest :) Tyle. Wszelkie uwagi, pytania, zastrzeżenia mile widziane. :) P.S. Zaburzenie balansu prostowników vs [...]
[...] z makroskładnikami czy kaloriami? Co do aktywności fizycznej, to mam w planach ją wprowadzić, ale chcę zacząć z dobrze do tego nastawioną głową. Nie będzie to pierwszy raz kiedy zacząłbym ćwiczyć ale każdy zaczynał się tak samo, na hura kupiony karnet, po kilku treningach już się odechciewało i kończyła się moja kariera na siłowni. W keto [...]
[...] ale przede wszystkim zdrowotnym. Jeżeli chodzi o czas wykonywania treningu siłowego, czy w zasadzie każdej innej formy aktywności fizycznej, to sugeruję ćwiczyć wtedy, kiedy Tobie pasuje. Jak najbardziej można rano na czczo i pierwszy posiłek po treningu. Można również wieczorem, ale warto zjeść po treningu posiłek. Bez względu na godzinę [...]
[...] czy przegrał bo jest gorszy czy przegrał bo "to już nie ten sam Kliczko". A ciężko powiedzieć bo nigdy nie walczył z utalentowanymi kolosami. Dlatego własnie taki Lewis pokonał każdego, kogo miał pokonać i na dobranoc kiedy był stary pokonał młodego i głodnego Vitka. Plus dwa epickie rewanże Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-09-28 12:30:54
Postawcie się w jego miejscu kiedy słyszał jak Danka mówił, że Conor będzie bronił pasa przed nim lub pas zostanie zwakowany, a tymczasem on wejdzie do walki o pas z Alvarezem mając pas FW. Też byłbym wku***iony i miał żal. /SFD/2016/9/28/6657cda018b44b16a7846ecb94e6cce0.jpg
Tim Kennedy po wygranej z Rashadem Evansem chce dostać walkę o pas i chce sprzątnąć bałagan w wadze średniej Tim Kennedy od dawna mówił o swoim powrocie do UFC i teraz kiedy dostał walkę z Rashadem Evansem, chce ją wygrać i zaprowadzić porządek w wadze średniej. Kennedy nie owija w bawełnę mówiąc UFC wprost czego oczekuje, a oczekuje walki o pas [...]
[...] co do JJ. Nie podoba mi się taki trash talk - chamski i bez cienia ironii, tak, wolę McGregora a najbardziej to Sonnena. McGregor na samym początku robił najlepsze pociski, kiedy nikt nie wiedział do końca czego się po nim spodziewać. Wracając do JJ, to też bardzo mi się podobało zachowanie z Esparzą - może dlatego że mniej mówiła, a jak mówiła [...]
Dana Linn-Bailey
