kiedy

[...] MT, KB, KM i że warto wlozyć wysilek w to by sie w tym zagłebić - a co slyszy? - "Kung Fu jest do dupy", Ja trenowalem kung fu tradycyjne i jest do dupy" - kiedy się pytam gdzie i jaki styl milczenie. Bardo latwo przychodzi trenującym MMA, MT itd twierdzić że cos jest do dupy mimo że nie trenowali tego co krytykują a często [...]

Rozpisz konkretnie jak wygląda dieta. Co, ile, kiedy i dlaczego.

[...] niemądre pytanie co lepsze... ale w pewnych okolicznościach konieczne. Życie jest krótkie. Jak młódź chce się uczyć walczyć, to nie po to, żeby nauczyć się na stare lata, kiedy i kondycji nie starczy i kości nie te I stąd ta młódź woli sporty walki, typu kicka, czy taja, gdzie może szybko coś osiągnąć i się za młodu wyszaleć. Przy takich [...]

Moje zapotrzebowanie na kalorie to 2400 kcal. Diety konkretnej nie mam, raz na śniadanie jem jajecznice a na drugi dzień np twarożek z chlebem + ser + szklanka mleka. śniadanie jadam od poniedziałku do piątku ok godziny 6 rano bo dojeżdzam doszkoły, w soboty i niedziele około 10. W czasie lekcji jem przeważnie jakąś bułkę z wielu zbóż z jakimś [...]

[...] czy ten zawodnik mógłby posparować z moim nauczycielem albo z którymś z jego uczniów. Od razu wystąpił asystent mojego nauczyciela. Ze strony japońskiej pytanie: gdzie i kiedy? Odpowiedź asystenta: tu i teraz. Japończycy rozglądają się z niedowierzaniem i jeszcze raz pytanie: gdzie? A asystent ręką daje znak temu japońskiemu zawodnikowi, żeby [...]

Od kiedy to komentarze na onecie są mądre? heheh Skoro on nie jest taki dobry wg ciebie i nie miał konkurenta, to ciekawe jacy są pozostali zawodnicy świata Tym optymistycznym akcentem kończę tą dyskusje :) Pozdro!

to mati jak myslsiz kiedy sie wypisac ze skzoly zeby mnie juz na 1000% nie wzieli ? w styczniu czy w lutym ?

tomas69 Nie ukladam planów od 0 bo poprostu nie mam na to czasu, w pojedynczych postach już żadko kiedy nawet poprawiam(po prostu omijam te posty, zazwyczaj) bo to syzyfowa praca, ile razy bym nie poprawial, to na drugi dzień wejdzie kolejna osoba która wklei prawie identyczny plan z tymi samymi podstawowymi błędami, i tak w kółko... Jesli chcesz [...]

Żadna nowość I mam nadzieję, że jutro będą lepsze warunki i skuteczność na strzelnicy zawodniczek będzie lepsza od tej którą dziś zaprezentowali panowie Swoją drogą, piękna zima w Szwecji, ciekawe kiedy taka u nas będzie

[...] Zmienił mi się zupełnie typ sylwetki. Z bardzo kobiecej (choć z małym biustem) na prosty kołek. Przerwę w ćwiczeniach owszem, miałam, ale ta zmiana się zaczęła jeszcze kiedy ćwiczyłam regularnie. Nie stosowałam w tym czasie diet odchudzających. Teraz nie mogę uzyskać takiego kształtu pośladków inawet ud, jak kiedyś. Jogger, wspominasz, że [...]

Okej dzieki za pomoc. Czasem kiedy moja mama robi bratu pierogi to zostaje jej troche ciasta, ja wtedy to ciasto rozwalkowuje i podpiekam na teflonie, bez tluszczy czy oliwy, sam teflon. Powstaje wtedy taki jaby placek/wafel. Mi to smakuje, jeszcze jak posmaruje to twarozkiem to super ;) No ale jest to z maki bialej, dlatego chcialem to zastapic [...]

Mocny, żresz tą metę? który tydzień? No i kiedy bomba?

ok. do kiedy ciagnac mase? spalanie ciezko u mnie idzie. prosze o jakas rozpiske wtorek - klata sroda - lapa sobota - barki + nogi niedziela - plecy

film - co do mixow kiedys robilem tak tyrozyna 1,5g kofeina 300-400mg bcaa 10g cytrulina 5g arginina 5g i efke czy johi, zalezy kiedy byl trening i jaki okres treningowy takie zestawienie bylo dla mnie optymalne, nie raz mieszalem z xtreme stacka, nitrobolon energizer white floodem ale to juz za duzo stymulantow albo swoj mix z pojedynczych [...]

od kiedy ginomen jest modem

[...] mięśniowe, bo widać w tym zakresie masz pole do popisu. Generalnie takie napinanie mięśni jest świetnym sposobem na poprawę jakości treningów. Nie czuję klatki - napinam sobie klatę, rano przed lustrem, kiedy mi się przypomni, bez ograniczeń. Nie czuję bicepsów - to samo. Nie czuję łydek, albo sa oporne - to samo. Świetne, przetestowane metody.

[...] , albo tej walki nie widziales , albo ogladales ja po litrze wyborowej . Wracajac do tematu , ok chyba wszycy sie zgodzimy ze na walke o pas bylo jeszcze duzo za wczesnie , sa ludzie ktorzy o ten pas powinni walczyc przed Lesnarem . Ale to nie Broc decyduje kto i kiedy walczy o pas , i wygral go w uczciwej walce z prawdziwym mistrzem .

[...] biodra, kolana i ranek już mam załatwiony :) Po takim rozruchu mięśnie już są nastawione na to, że w ciągu dnia mogą się spodziewać takiego wysiłku, wieczorem w dni, kiedy nie mam treningu (na treningu różne się rozciagam, więc dokładny opis mija się troche z celem) powtarzam poranek, z tym, że wystarczy mi już jedna seria wymachów, żeby [...]

[...] wyznacznikiem ilości jedzenia (bo mogę nie jeść pół dnia i nie być głodny), więc jak mam ustalić zapotrzebowanie na kcal? Teraz jest: waga x24 x1.3 plus około 700kcal. Jeść ile się da też chyba nie wypali bo od kiedy stosuję "cudowne" mixy płatków mogę zmieścić baaardzo dużo kcal. Zmieniony przez - revan2005 w dniu 2008-12-04 16:45:19

[...] należy do najłatwiejszych rzeczy, biorąc po uwagę profil z jakiego jest wykonany. Czemu nie złożyłem reklamacji? Złożyłem ją, ale firma odpowiedziała dopiero po tygodniu, kiedy już dawno sam to naprawiłem. Nie zaprzeczę podejście dobre...dajmy czas klientowi,a może się wkurzy i sam naprawi:D 2.Ławka jest trochę krótka jak dla mnie(wzrost [...]