kiedy

"fbw bo stosuje sie to raczej wtedy kiedy traktujesz silownie jako dodatek do innych sportow" właśnie zostałeś oficjalnie wyśmiany...ale prosze cie nie odpisuj już bo nie chce mi się z tobą spierać tym bardziej że brak ci jakichkolwiek argumentów ....pozdrawiam ps. za uwage o edytowaniu prosze bardzo, nie ma za co... Zmieniony przez - [...]

[...] 16/27 a lydke udo 38/56 to jest taka mala dysproporcja i chcialem poprostu to jakos w miare wyrownac a tak tylko bede robil miecho na czyms co komicznie wyglada w momencie kiedy stoje bez koszulki i rece opieram na biodrach robi sie straszna luka patrzac od fragmentu z pod pachy do dloni co opiera sie na nadgarstkach wyglada to tak jakby barki [...]

Obleśne są te wszystkie dania z breją z płatków. No ale co zrobić, kiedy one takie odżywcze i w ogóle...

[...] zrobic tak 75 kg i robic troche klate tak jak mowie bo pod pachami wyglada to tragicznie po co mi obwod z 78 na 90 a w przyszlosci na 100 itp jak przod klaty wyglada tak jak kiedy :/ ktos napisal dieta? tak dieta da mi mase i minimalnie poprawi to wyglad ale mi chodzilo glownie i poprawe wygladu w sensie kosci a nie masy, widze ze mam zrabana [...]

Jak to twardy dowód A kiedy to nie długo ?

ja łame przez ręcznik zawsze od kiedy mi pól amp w palca weszło.

[...] -200gr serek wiejski - 242kcal (B: 24 /W: 8,4 /T: 10) -70gr ziarna słonecznika - 392kcal (B: 16,8 /W: 13,0 /T: 30,6) slonecznik zamien na oliwe staraj sie odkladac kase zeby kupic sobie jajka/piers z kuraka chodz te 150-200g zeby do szkoly wziasc ew.jajkami tuna sie ratuj,kup koniecznie oliwe,kiedy masz trening??policz sobie mniej wiecej BTW

Nareszcie nadszedł ten dzień kiedy zaczynam pierwszą karierę w FM 2009 Wspaniale

Adzik nie pisałem tego żeby wytknąć jakiś twój błąd etc, tylko żeby poprzeć co za czym również jestem co sam sprawdziłem.Jak poprawiam plany to żadko kiedy wstawiam ilośc powt bo to sprawa bardziej indywidualna.... Dymatize Nic nie spalasz, przetestuj sam i sie przekonaj co okaże się dla ciebie lepszym rozwiązaniem.

90kg kiedy to było

Spells0n - kazeina tylko na noc :] grzesiek - kiedy robiłeś sobie wolne? długo już ćwiczysz na siłowni?

Ale Slawuś i tak zostane przy enanie mimo waszych zapewnien ze to mile i przyjemne Siema Jordi rzemyku Kiedy na brame?

Tu masz link do obliczenia zapotrzebowania kalorycznego. ----->http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Co do odzywek, nie bierz się za to przy twoim BF (po wadze i obwodach można wywnioskować ze jest duży) z dieta i treningiem będzie ładnie lecieć bez tego. Co do treningu [...]

siema 1 Z RANA Gardło boli stawy też pobolewają ehhh zawsze choroba wtedy kiedy nie trzeba.

nowy czyli reasumując twoją wypowiedź ćwiczyłeś priorytetem na 4 partie mięśniowe, a czy robiłeś jeszcze do tego nogi i plecy (ktore na marginesie potrzebują ciężkich ćwiczeń)?? to powiedz mi jak dokładnie wyglądał twój trening, ile na nim zyskałeś masy i siły oraz KIEDY!! się regenerowałeś?? bo jeżeli miałbym ćwiczyć w ten sposób to wybrałbym FBW [...]

ej ale wogole to kiedy ta walka bedzie?? w grudniu??

BeeV mam pytanie, kiedy będzie okno transferowe w Lidze SFD??

ile tygodni miał by trwać cykl,jaki priorytet siła?masa?kiedy szczyt miał by wypaść? jakie środki??

polaczenie trenu z antkem jak u mocnego mnie troszke przeraza . sam sie szykuje na tren co najlepiej dodac do tren enan,susty i propa i jak zejsc z trenu kiedy zaczac bic hcg chodzi o totalna mase Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-25 21:43:08 Zmieniony przez - karamba99 w dniu 2008-11-25 21:44:00

Kiedy dokładnie planujesz zapisac sie na SW? Ja bym narazie proponował skupić się tylko nad: - kondycja/wytrzymałość - rozciągniecie/elastyczność. Na siłe i dynamike przyjdzie czas gdy zaczniesz trenowac SW bo one i tak będą zależały od techniki.