kiedy

dobry, po treningu na silowni robie 20-25 min areobow, lecz bede jechal na cyklu lekkim biore po treningu odrazu WPC, Glutamine, i CP tak wiec kiedy mam to wziac? po areobach czy jak?

Dobra wrócę z uczelni i rozpiszę jak to wygląda kiedy zrobiłem dietę w połowie sam w połowie z "Dziennikiem posiłków Vitalmax" Ale powiedzcie mi czy w takim razie kompletnie nie jeść wędlin?

[...] mam tylko doświadczenia osobiste i... rzekłbym, z owej autopsji, że najważniejszą rzeczą jest niejedzenie węglowodanów i tłuszczów po 18, ew. po 16 - w zależności od tego, kiedy się kładziesz spać. Po 16 najwyżej ~ 20 g chudego sera albo kawałek piersi z kurczaka plus nieszkodliwe warzywa. Jeśli nie ćwiczysz na masę mięsniową, jesli nie [...]

wojtku-Ja proponuje jeszcze nie stosowac ciągle tego samego układu cwiczen,chodzi mi tu szczególnie o kolejnosci cwiczen poprostu zmineniaj je,do tego czasem uchwyt szerzej węziej,kąty ławeczek,a na inne partie rozstaw nóg czy dłoni lub zmiana na łamana sztange. rafal-najważniejsze to że siłka spełnia moje oczekiwania,do tego dobry klimat i ludzie [...]

obejrzyj sobie ten filmik co wstawil scooter.Tam gosc przeszedl juz wszystko i go zatrzymali.Probowac mozna, ale czy warto ludzic sie tylko nadzieja i czekac ze strachem kiedy zadzwonia??Moze sam przedzwon do KWP i spytaj sie jak to wyglada.bedziesz chociaz wiedzial na czym stoisz.Pzdr

"Chvj sam staje kiedy mu się podoba i nie mam na niego wpływu" To musisz sie jeszcze wiele nauczyc Nad nim tez trzeba sobie wypracować kontrolę To Ty musisz mu mówić co,kiedy i jak a nie on Tobie :D "Wokół jest pełno tylko muszę zaleźć tą swoją połówkę" Powodzenia Tylko pamietaj, szukaj piękna wewnętrznego a nie [...]

[...] kolana tak do przodu że bardziej się nie da, środek uda jest nad środkiem ciężkości, dobrze? 1. co z zasadą nie wypychania kolan po za linię palców stóp? można czy nie, kiedy można? 2. dążymy do utrzymania kolana w jednym miejscu w przestrzeni przez cały ruch konsekwencją czego jest większe pochylenie tułowia czy na odwrót - dążymy do jak [...]

te podstawki to rozumiem zeby sie zaprzec nogami Nie zrozumiałeś mnie Kiedy stopy opieram o podstawę konstrukcji bramy w której jest wyciąg dolny powinienem ugiąć nogi w kolanach co za tym idzie skracam odległość do uchwytu .I tu właśnie jest problem bo gdy tak czynię martwy punkt rozpoczęcia powtórzenia trwa zbyt długo ,po prostu nie czuję [...]

[...] później ( a mam nadzieje że w ciągu roku bo tyle są wazne moje testy będą musieli zacząć przyjmować. może i w tym roku już nie mają na przyjęcie pieniędzy ale od stycznia kiedy bdzie nowy budżet coś się ruszy w tym temacie. do satanistov: najgorzej jest się poddać na starcie. pomyśl że ten przepis w róznie jest interpretowany w róźnych [...]

od kiedy fenix sie pisze przez f ?! hahahaahhhhaah kabaret pazura i ktos tam

cel masz ambitny wszystko uwarunkuje dieta obojętnie kiedy storma, możesz dać po aerobach - choć imo ta porcja jest zbędna bo masz już xpanda

to co lepiej wybrac to 100% Natural WPI 2500g Olimp czy prologatum? I dokladnie mozecie mi jeszcze rozpisac kiedy brac w jakich miarkach po ile? bylbym bardzo wdzieczny i bym juz nie "trul":P Zmieniony przez - god2020 w dniu 2009-10-18 15:29:40

siemanko mam pytanko jak jesc wino od razu 5 tabletek naraz czy rozdzielic to na caly dzien no i kiedy najlepiej z posilkiem czy to nie ma znaczenia?

Żeby nie uszkodzić nadgarstków należy nie bić w worek Przecież to logiczne Wiesz jaka siła działa na nadgarstek kiedy uderzasz?

[...] razy w tygodniu ćwiczyć worek, aby nie popsuć nadgarstków. Dziś ćwiczyłem worek, i czuję, że mnie bolą (niedużo, ale jednak). Zastanawiam się, czy nadgarstki są "jak mięśnie" - tj. regenerują się? Jeśli tak, to interesuje mnie kiedy znów będę mógł "walić" ;) aby te były w pełni sprawne. Tak czy siak, dzięki za zainteresowanie

ponoc otwieracie sowje stoisko w galerii w Jaśle? mozna wiedziec kiedy dokladnie?

[...] Aktywność fizyczna (4x w tygodniu Taekwondo po półtorej godziny 1 trening) W wakacje na siłownie chodziłęm 2 dni i 1 dzien przerwy teraz chodze 4x na taekwondo więc nie wiem kiedy mam chodzić na siłownie(musze w te dni co nie trenuje czy moge wpasc na silownie po treningu taekwondo?) Co do odrzywek to brałem Nutra Force Whey Protein Isolate Blend [...]

[...] wg książki "Trening siłowy bez sprzętu" Oliviera Lafay'a. Jako takiej profesjonalnej diety nigdy nie posiadałem, parę lat wstecz byłem dosyć zalany tłuszczem, jednak od kiedy zacząłem systematycznie ćwiczyć wszystko spadło a mięśnie urosły. Na chwilę obecną jestem szczupły, jednak tzw 'wyżyłowany'. Za tamtych czasów używałem suplementów: [...]

Wiem pamietam, kiedy studi przyjedziesz klate zrobic ze mna?

ej no sorry ale ja się właśnie na nim wzorowałem... wiosłowanie dodałem na czas kiedy nie mam drążka, możesz się czepić tylko do wyciskania na poziomej i wyciskania francuskiego reszta jest w treningu dla początkującego... może chodziło ci o to że zrobiłem serie zamiast obwodów??