kiedy

poprzednio pomyłka w dacie, powinno być 5.10 zamiast 4.10 a dziś 6.10 x 95 Ruda, a Ty kiedy odpadłaś

[...] , lub robić hiit rowerek to taki sredni sposób na aeroby :P Ale też moze być ważne by tętno utrzymywało sie w pewnych granicach 220-wiek i z tego liczymy 60-75 % ale do tego przydał by się pulsomierz czy jak to sie tam nazywa :D ja go nie posiadam :D ale przy bieganiu czuję ze tętno jest OK i ty powinieneś wiedzieć kiedy zwiększyć intensywność

ja też pomysle na stołem,tylko kiedy ja go sklece to niewiem... ile wam zajeła czasu dotychczasowa budowa? zawsze mogę cosik odkupic od was haha

[...] że ja wszelkie wariacje na temat Mariusza P. jego kolejnych sportów i tego co sobie ubzdurał(jak to napisałes) traktuję z przymróżeniem oka jestem ciekaw jakie informacje, kiedy i czy w ogóle nastąpia na temat jego udziału w walkach przy stole będę sledził te info...chyba że był to słomiany zapał i podpucha skoro jakies rozmowy miały byc [...]

grg30 ja kiedys tam jednej ręce(prawej) podciągnołem sie 3 razy, ale kiedy to było..podobna waga bo w ok.95kg Toysy, działaj, działaj

Od siebie dodam że 90 kg ściskacz jest uniwersalny i przyda się zawsze i każdemu, nawet temu co ściska 135 kg. Dla mnie jest nieoceniony na parę ostatnich serii (kiedy już nie daje rady 115 kg scisnąć) i na lewą rękę, któa cały czas dogania prawą. Imo 90 kg obowiązkowy, a jak masz dużo kasy i nie jesteś początkujący jeśli chodzi o ćwiczenia to [...]

Witam was. Wrzucam swoje zmagania ze ściskaczem heavy grip 200. W najbliższym czasie chyba kupię sobie 115kg. Ćwiczę tym ściskaczem kiedy mi się podoba, czasami codziennie, czasami przez tydzień nie ruszam. Chyba całkiem niezły wynik jak na przedramię 28cm. http://www.youtube.com/watch?v=iA0LYFjOT6c

stół gotowy od czwartku kiedy to odebrałem go od tapicera, który wziął za usługę 230 zł. Drogo, no ale przynajmniej jest elegancko. było złe światło i telefon nie ogarnął jakości zdjęcia. obecnie jestem poza domem, więc lepsze zdjęcia najwcześniej za 2 tyg. naprawdę ładnie to wszystko wyszło

z tymi ściskaczami jest cos nie teges :-P ja mam HG 250 które ściskam ledwie 4- 5 razy ,a jakież było moje zdziwienie kiedy mając w reku inna HG 250 tkę ścisnąłem 11 razy oraz 1 raz HG 300 Po wnikliwej analizie okazało sie że moja 250 tka ma rozstaw rączek 66mm a tamta 64mm,a po przyłożeniu końcówek rączek do wagi ,na mojej wyszło 67 kg oporu a [...]

siema ja z kolei z innej beczki otóż na fotce poniżej w miejscu zaznaczonym na czarno mam podczas odkładania ciężaru na ziemię straszny ból??? dzieje się to tylko w momencie kiedy odkładam ciężar czyzbym przetrenował przedramię? np. ból ma miejsce gdy wykonuję skręty nadgarstka do wewnątrz(do siebie) stojąc(obciążenie na pasie judo) obojetnie na [...]

[...] jakości autorytetów. Pamiętajcie, że medycyna naturalna to praktycznie tradycyjna medycyna chińska, która była i jest wielką gałęzią nauki funkcjonującą długo przed tym kiedy w europie przyśniło się ludziom że można leczyć inaczej niż przez upuszczanie krwi i egzorcyzmy. Organizm człowieka trzeba najpierw porządnie zepsuć/zatruć żeby nie [...]

[...] ćwiczeń nie jest sztywny w tym przypadku. Zachęcasz do nie łączenia nóg z barkami, ale już nie masz nic przeciwko połączeniu klatki z tricepsami oraz pleców z bicepsami kiedy to druga partia mięśni jest już mocno osłabiona w obu przypadkach. Prawda jest taka, że jeśli kolega zaaplikuje sobie trening 2 x w tygodniu w cyklu masowym szybko [...]

[...] ćwiczeń nie jest sztywny w tym przypadku. Zachęcasz do nie łączenia nóg z barkami, ale już nie masz nic przeciwko połączeniu klatki z tricepsami oraz pleców z bicepsami kiedy to druga partia mięśni jest już mocno osłabiona w obu przypadkach. Skorpion – pokazałeś już jak traktujesz nogi w tym temacie. [...]

No wlasnie moze ktos obeznany w temacie napisze gdzie i kiedy jeszcze bjj zawiodlo (w konfrontacji z jakim stylem itd). Na razie tylko czytalem o zwyciestwach bjj. pozdrowienia kiuik

No i lipa, niby przed treningiem nic nie bolalo, czulem sie wrecz dobrze ale w momencie rozgrzewki, kiedy juz troche napompowalem miesien, to zaczelo niezle napierac;/ Jakby ktos srubokret wbijal mi w cyc, heh wiec nie szalalem odstawilem sztange, pojechalem do domu, to mam po zawodach na ktore sie ****a 3 miesiace przygotowywalem, **** by to [...]

Dzisiejszy dzień trochę mnie dobił.Kiedy już wszedłem i przygotowałem się do rezonansu,okazało się że...mam za szeroki bark i urządzenie nie obejmie całej jego powierzchni potzrebnej do prawidłowej diagnozy. Na szczęście w Krakowie jest kilka miejsc gdzie można zrobić odpłatnie rezonans.Pojechałem jeszcze do dwóch i w jednym z nich ,urządzenie [...]

[...] lub zwykłe usg,może odpowiedzieć na Twoje pytanie.Zwłaszcza jeśli mówisz że ubytek jest widoczny gołym okiem ! Dziwię Ci się że tak lekkomyślnie podszedłeś do tematu.Kiedyś w przyszłości kiedy powstaną zrosty możesz mieć utrudniony lub ograniczony jakiś zakres ruchu. Na Twoim miejscu pomyślałbym o sprawdzeniu rodzaju i skali uszkodzeń.

[...] *10^3/mm^3 Hgb 13,3 g/dL Hct 39,1 % mcv 91 fL mch 30,9 pg mchc 34 g/dL rdw 13,7 % plt 305 *10^3/mm^3 mpv 7,9 fL pct 0,243 % pdw 15,4 % Morfologia w dniu wypisu (wtedy,kiedy chcieli mi robić zabieg) wbc 4,9 *10^3/mm^3 ly% 26,2 % mo% 6,9 % gr% 66,9 % ly# 1,2 *10^3/mm^3 mo# 0,3 *10^3/mm^3 gr# 3,4 *10^3/mm^3 rbc 4,01 *10^3/mm^3 Hgb 12,5 g/dL [...]

i to i to (i kilka innych produktow) ma sens wiec potrzebuje wiecej info 1. kiedy chcesz stosowac reszta pytan po tej odpowiedzi :)

[...] uwagę, że w Pro Amino Xplode Powder masz też dodane wolne BCAA. Profil wchłaniania aminokwasów z produktu pokrywa się z Twoim czasem, jaki przeznaczasz na trenng siłowy i okres, kiedy makroskładniki z posiłku potreningowego zaczną przenikać do krwiobiegu. Przetestuj, to będzie dla Ciebie samego najlepszym rozwiązaniem. Będę wdzięczny za opinię.