kiedy

Co do treningu biegowego to już napisałem jedną propozycję no ale dobra jedziemy jeszcze raz. Oto moja propozycja: Na razie zależy Ci na tym by biegać dłużej a potem chcesz pracować nad szybkością. No to ok. Budowa bazy biegowej. Trening 10 tygodniowy: 1. 5x 2 minuty biegu 4 minuty marszu 2. 5x 3 minuty biegu 3 minuty marszu 3. 4x 5 minut biegu [...]

Fajnie by było, ale też mi się wydaje że go nie zobaczymy. Dawno już minęły czasy, kiedy był w takiej formie jak na filmiku i raczej małe są szanse, że do takiej formy wróci - bo lat mu przecież nie ubywa. Tym bardziej nie zrobi tego w rok. A tak przy okazji - Kevin, Flex i Shawn imo to trzech najbardziej pokrzywdzonych kulturystów w historii tego [...]

Wiola kup mi gumowa lalke Chuck problem w tym ze mi powiedzieli w pon wiec nie ma kiedy popchac. Ide na zywiol (szczerze mowiac po zimie od razu rekord wykotłowałem takze powinno byc szyn Sene, Polaco dziękowac 30.09.2008 EXPLODE AGAIN WL Ciezko 4x4p x 70kg 1x4p x 75kg Wyciskanie na suwnicy do czubka głowy 2x6p x 40kg + gryf 2x6p x 45kg + [...]

wlaasnie do kiedy trzeba zaswiadczenie do wku dowiesc??

[...] pod nie magiczne trzy literki i imie Bruce Lee robia kase. Nie wiem jakie byly relacje Dan Inosanto a Bruce ale gdybac to mozna rowniez na temat ze na Marsie zyli kiedys ludzie Wiem jakie byly relacje miedzy Ted'em Wongiem a Bruce'em Lee i wiem jakie sa relacje miedzy Nim a zona i corka Bruce'a. Mam pytanie dlaczego w wiekszosci [...]

a kiedy w ogóle miał wrócić?

[...] zbedny Posilek V Serek wiejski 250g B30g/ WW6g/ TL 7,5g/ 110 kcal lub 2 jajka(srednie) 120g B16g/ WW0.8g / TL 12,8g/ kcal 182 kapsulka Tranu ser bialy nie napisałeś kiedy trening,ogołem mało warzyw i owoców,wrzuć je gdzies.oby nie potreningowo Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-30 19:20:37 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-30 [...]

[...] po przerwie więc nie rzucałem się na ciężary. Wszystko z zapasem. 2) Dipsy ciężar – waga ciała  9x 6x 5x 5x Komentarz : ćwiczenie-mistrz. Rzadko kiedy tak klatkę czułem:) 3)Wiosło rozgrzewka 20kg x 10 40 kg x 15 45 kg x 10 50 kg x 5 Komentarz : Nie lubie tego ćwiczenia. Ale nawet ok. poszło. 4) Wyciskanie [...]

Rock ty to zaczniesz pisac dopiero kiedy przyjdzie twoj podejrzany przyjaciel Reso nie? pedrylu!

w****ia mnie to że każdy chce sie bawić w te 42 68 czy tam 70 metki efekty jak na suplach a tylko organizm sobie zanieczyszczą... ktoś zrobił art. jak dlamnie to niepoważny bo to bylo wtedy kiedy meta byla czystrza i miała te deklarowane 5 mg a teraz to jest różnie... Zmieniony przez - Kujak w dniu 2008-09-30 20:17:08

kiedy pila bedzie w kinach??

Ile zajmuje Ci czasu trening i robisz jakieś dodadki ? Rozmawiałeś z trenerem kiedy dodasz obciążenia ?

a kiedy zniknął?? bo pamięć mam dobrą ale krótką

kurde tych wegli i tak jest bardzo malo... ciezko tu odejmowac cokolwiek... na razie moze uda mi sie uciac wegle z przedtreningowego posilku... bo rano bardzo potrzebuje wegli bo umieram tak samo w szkole dostane szajby jak nie zjem jakiegos paliwa dla mozgu... zobaczymy na dniach co sie bedzie dzialo... Własnie wrocilem z pracy... zjadlem tam [...]

Takie buty-a kiedy wszedłeś w pełen cykl przed walką?

no ale skoro wczesniej cwiczylem tak samo i jadlem tak samo i bylo dobrze to czemu od kiedy jem kreatyne jest wrecz gorzej, a napewno nie lepiej

[...] Każdy kij ma dwa końce - jedne nazywa się niedobór, drugi - nadmiar. A my, bez fanatyzmu, z głową na karku, musimy ostrożnie lokować się pomiędzy nimi. Pozdrawiam! PS. Niesolenie warzyw jest OK. Ale lepiej byś zrobił, gdybyś napisał, że od kiedy nie solisz, czujesz się lepiej, niż powtarzając za kimś takie teksty jak ten, od którego zacząłeś.

Chodzi ci o Głodzia i Bodylina? Bo oni mieścili się w tych przedziałach wagowych kiedy robili formę: Głodziu-debiuty a Bodyline jakieś 2 lata temu nie chodzi mi o nich

[...] wątroby zapewnia urozmaicona dieta bogata w błonnik i włókno roślinne, brak chemii spożywczej i nadmiaru alkoholu. Podobnie jelita. Dodatkowo nadmiar tłuszczy nasyconych kiedy nie są one podstawowym źródłem energii wzrost LDL - transportera cholesterolu wychodzącego z wątroby. Jeśli jest go zbyt dużo, może to świadczyć o zaburzeniu w [...]

[...] ilość bodźców do wzrostu. Wiemy, że w początkowym okresie trenowania nie potrzebne są zbyt intensywne sprawdza się np. ćwiczenie w obwodach. Przy treningu domowym, kiedy mamy ograniczoną ilość możliwości pobudzania mięśni trzeba to dobrze zaplanować. Czy myślisz, że tylko zwiększenie ilości serii będzie wystarczające? Nie ważne ile [...]