kiedy

na start dajcie mi jakiś zapas anabolików na rok. no i o tym mercedesie nie zapomnijcie.telefonu nie potrzebuje. to jak ?? od kiedy zaczynam??

[...] dajemy rade wszedzie 3 serie Oczywiscie mozna kombinowac, na oficjalnej stronce jest nawet napisane zeby zmniejszac ilosc serii w koncowych treningach kzadego mikrocyklu kiedy ciezar dochodzi do maksymalnego. Mysle ze jezeli robimy porzadne SD i 15tki traktujemy jako rogrzewke i przygotowanie do dalszego treningu mozna zacza w niektorych [...]

częstrze posiłki ale o mniejszej wadze/objetości/zasobie kalorycznym lepiej wpływają na nasz metabolizm. Nie odczuwamy glodu. Nie zmuszamy naszego organizmu do odkładania wszystkiego na wszelki wypadek, bo niewiadomo kiedy znow bedzie jedzenie. Warto wyliczyć sobie ile potrzebujemy kalorii dziennie i spróbowac zastosować diete.

to kazdy sobie moze wejsc do twojego pokoju kiedy chce? a jakbys tam spal z nowo poznana kolezanka akurat?

mocny to ty drzwi w domu nie masz ze koleżanki odwiedzają kiedy tylko chcą.

[...] jest zle pije tez olej lniany i biore CLA wiec jesli chodzi o zdrowe tluszcze troche ich dostarczam jesli chodzi o bialko to staram sie spozywac wlasciwie miesko i jajka troche sera bialego odzywke bialkowa tylko wtedy kiedy nie mam naprawde okazji na posilek mam nadzieje ze to wystarczy Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2008-08-13 19:15:04

no tak gdzies od roku wczesniej je tez napewno mialem tylko nei pracowalem fizycznie robilem silownie pracowalem jako ohcroniaz i raz na 6 miesiecy male bole 10min i koniec od kiedy zaczolem ciezko pracowac fizycznie pewnego dnia mnie napadlo i tak od roku mam bole

Czy przy takim wyciskaniu ważny jest ten ruch kiedy opuszczamy sztange, tzn czy ten ruch może odbywać sie powoli ?

nie moge podjac takiej decyzji za Ciebie, co jezeli doznasz kontuzji, bedzie to moja wina? Zrob tylko wtedy kiedy czujesz sie na fali:) jezeli sa jakiekolwiek objawy zemczenie,przemeczenia, pobolewania to ODPUSC

letis ,a kiedy Kraków zrobił jakies zawody rangi MP lub PP,bo ja nie pamietam..... Co do zwiezynca...bedzie mozna cos powiedziec po zawodach a nie przed.

[...] inaczej rozplanować Moim zdaniem w lekkoatletyce najlepsze stroje to takie które w ogole nie krępują ruchów lub robią to w minimalnym stopniu. W dystansach średnich (kiedy wysyłają mnie na przełaje w brew mojej woli ) czyli osiemset tez - chwale spodenki takie całkiem krótkie http://allegro.pl/item392591415_392591415.html coś takiego, a [...]

Zawsze dobrze jest zrobić rozgrzewkę jeśli ćwiczysz brzuch to pamiętaj,że pracuje Twój kark(szczególnie kiedy ręce mamy spięte na nim i próbuje się na siłę ciągnąć całym tułowiem,a nie tylko mięśniami brzucha),dlatego kręcenie głową na początek,później coś na dolny odcinek kręgosłupa czyli kręcenie biodrami,nogi też nie zaszkodzi rozgrzać trochę [...]

przyznam się że każdy mi to mówi jeżeli pytam o te tematy, ale ja naprawdę nie mam zbytnio czasu na kontrolowanie co jeść kiedy i gdzie. praca którą wykonuje nie pozwala mi na to. zabieram się za tą dietę i coś mi nie wychodzi... chyba czas coś z tym zrobić. a jeżeli chodzi o odżywki to jest coś co mogłoby mi pomoć?

[...] Widzicie 2 linki w moim podpisie bardzo bym was prosił w imieniu moim i mojego brata żebyście, sie tam zarejestrowali (co zajmie wam z 1 minute) i raz w każdym dniu (bądź kiedy będziecie mogli) Klikać w reklamy(ich jest maksymalnie 10, więc nie zabierze wam to więcej niż 3 minuty) i odczekać tam z 20 sekund aż strona uzna, że odwiedziłeś [...]

A pochwale sie ze w SW kariery nie zrobiłem,miałem tylko wydatki na złamania i takie tam. A teraz jestem za stary ,bo juz zapomniałem kiedy miałem 30 urodziny. Bo sie czepil tych 3 miesiecy.Kazdy wie ze progresja wyników u kazdego jest inna,jeden potrzebuje 3 miesiace a inny 3 lata.Ale podalem 3 miesiace jako przykład bo nie chciało mi sie [...]

sluchaj chlopie ja sie pytam bo nie wiem taka jest prawda a ciebie nikt nie zmusza do tego zeby odp na pyt a kiedy cie wyzwalem---zalosne!!

jak szalu niema to wes sie za miche nieno zle niejest, ale masuj dalej przypomniala mi sie sytuacja z ostatniego naszego wyjazdu kiedy jedna osoba cisnela psiarni i w pewnym momencie im ****a pokazala , a pies do niego "szalu nie ma "

witam :) mampytanko tym razem z zakresu treningu, a wiec kiedy wiadomo ze trening i dieta na redukcje dobiegla konca?? chodzi o to ze troche spadam na wadze, a nie chce byc zbytnio chuda (juz niewiele mi brakuje)?? jak to wyglada?? i copozniej zeby troche przybrac?? pozdrawiam:)

[...] ciekawi mnie tylko dlaczego nie mowia o pogryzieniach przez inne psy..?? sam mam pita i jest strasznym pieszczochem, zawsze chetnym do zabawy.. strasznie kocha dzieci, kiedy z nim wychodze wszystkie dzieciaki maja swietna zabawe a on jest przeszczesliwy przebywajac z nimi, wprost kocha sie bawic, a do tego jest bardzo delikatny, a gdy ktos [...]

A ja mam pytanie do maniek_007: Jak nie zaczynać w wieku 15 lat, to kiedy? Dla mnie głupotą są gadki o tym, że wiek 14-15 lat to za wcześnie. Rozsądnie i z głową a będzie wszystko ok!